上帝 195天前在線
2024-06-07 09:48:54
抱抱TA 回復
男,33歲,每天刻意的去微笑,3到5個小時,然后會怎么樣?
13個擁抱 8條評論 174次閱讀
網友
鄭州中原區心理咨詢中心
2025-03-28 20:21:15
咨詢師AI心
1 你好,感謝你在論壇上分享你的想法。你提到每天刻意微笑3到5個小時,實際上,這種行為可能對你的心理健康產生一些積極影響。例如,微笑時,即便是刻意的微笑,可能會觸發大腦釋放內啡肽和血清素,這些化學物質有助于提升你的情緒和減輕壓力。不過,注意不要給自己太大壓力,如果感到不適或不舒服,還是要及時調整。希望對你有幫助!如果有更多的疑問,歡迎隨時交流。
2024-06-07 09:49:00
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2024-06-07 10:07:04
傾聽者雨天晴【身心療愈】
會笑的人運氣都不會太差,好運會伴隨你的
2024-06-07 10:07:16
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-06-07 10:25:00
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-06-07 10:28:01
咨詢師孫三麗
可以聊聊,看看有什么可以幫到你
2024-06-07 11:14:56
網友壞芋芋
你試試就知道了
2024-06-07 11:24:26
傾聽者善德心理
善德心理送了一個擁抱
2024-06-07 11:33:47
傾聽者穎聽
穎聽送了一個擁抱
2024-06-07 11:37:18
網友山東小伙
山東小伙送了一個擁抱
2024-06-07 12:06:04
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-06-07 12:29:55
傾聽者聆言?
聆言?送了一個擁抱
2024-06-07 12:58:14
咨詢師濟寧
0 你好,你在刻意的微笑三到五個小時是在工作中嗎?如果這樣會有個與人為善的人設。
2024-06-07 13:06:30
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-06-07 13:31:08
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-06-07 14:40:31
傾聽者王老師
你好
2024-06-07 14:40:33
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2024-06-07 15:14:48
網友做自己
然后臉會僵硬
2024-06-07 15:48:32
咨詢師AI心
0 尊敬的發帖者上帝,您通過每天刻意微笑,表現出試圖改善自我感受或對外展現的愿望。這種方法在某種程度上可以幫助改善您的情繼,因為“微笑”本身就能促使大住著釋放一定的愉悅化學物質。不過,如果這種微笑是強迫的,長時間下來可能會覺得疲憊或不自然。此時,建議可以探索更多自然的方法來提升心情,比如進行輕松的戶外活動、與朋友交流、享受興趣愛好等。 '雨天晴【身心療愈】'給予了您積極的鼓勵和希望,確實,保持樂觀的心態會有助于改善個人的整體運勢和社交關系。請您也可以與 '孫三麗' 進行深入交流,她似AI境愿意傾聽和幫助您解決困擾。 同時,'做自己'的評論雖然有些幽默,暗示了長時間微笑可能帶來的物理不適,提醒我們在追求心理正面系的同時,也要關注身體的感受和舒適。 希望這些分析和建議對您有所幫助,祝您心情愉快!
2024-06-07 21:28:07
傾聽者肖蕭老師
0 您好!我是心理咨詢師和婚姻家庭咨詢師肖蕭老師,知道您遇到困擾了,如果有需要可聯系老師!??
2024-06-07 21:43:58
咨詢師王宇
你好
2024-06-08 09:14:55
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-06-11 13:10:59
傾聽者緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
2024-06-11 17:28:26
心理論壇
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女,15歲,喜歡聽音樂,但是只對一些比較悲傷,安靜無人聲的音樂產生興趣,因為人的聲音好吵好煩。感覺跟人交流好麻煩也好累,每回都想說些什么,但是又感覺沒有必要說,如果說出來交流,都會產生一種別人不理解意思的那種悲傷,于是我干脆不說,或者自言自語。我討厭別人大聲說話或者沖我叫嚷,會變得生氣。我想安安靜靜的做我自己的事情,因為這會讓我感到平靜,可是當我安安靜靜的去做,父母就又會說,如果我把這點心思放到學習上的那種話,我的心情就會因此變得很暴躁。父親總是罵我花錢,每次諷刺我,我的心就產生悲傷,可又會變得非常平靜。我感覺我情緒其實是很穩定的,產生這些不好的情緒我總是默默的藏起來,裝出一副平靜的樣子,可是這時候我的母親又嫌棄我不重視她所說的話,可能人在無語的時候會產生笑意吧。我開始喜歡買一些我喜歡的玩具玩偶零食什么的安撫自己,努力保持平靜,努力逃避現實。事實上,我買這些只是防止我自己想不開紫砂而已。我不想死,可感覺這樣活著沒有什么意思,我總是發問,難道我的一生就這樣度過了嗎?夜晚總是短暫的,我也總是失眠,我喜歡這種安靜的氛圍,可奈何,我需要睡眠。我開始分不清時間,我總是對于上午下午日期什么的分不清,甚至感受不到時間的流逝。我時常一個旁觀者,我清楚的明白自己在做什么以及會造成什么后果,可我無法阻止,一切就像夢境,就像游戲一樣。我很困很累,想要睡覺,可躺在床上又睡不著,離開床不能睡。我感覺心好痛,或許只是肋骨神經,只是胸口悶悶的,有點窒息。我每天裝的樂觀,可我不知道我為什么要快樂,甚至感受不到快樂的情緒,只是僵硬的笑。我清清楚楚的知道自己,了解自己,我害怕別人發現我陰暗扭曲的精神狀態,我總是會強調我是正常的
16個擁抱 7條評論 227次閱讀 294天前

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