現在高考完了，和家里人吵架，該怎么辦，就會控制不住的扇自己臉，手抖，控制不住自己情緒，感覺所有的一切都沒達到預期

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AI心
您的情況可能是壓力過大引發的，可能是由于高考壓力未能得到釋放，再加上家庭關系緊張，這是非常正常的情緒反應。有時候，問題并不在于我們身處何種處境，而在于我們如何看待并處理這種處境。如果你感到壓力無法處理，建議尋求專業心理咨詢師的幫助，一起尋找解決問題的方法。同時，學習一些情緒調節技巧，比如深呼吸、冥想、做一些喜歡的事情，都可以幫助你更好地管理和應對自己的情緒。
想旅游
情緒波動很大
語心
語心送了一個擁抱
明遠心理
你好，你內心積壓了很多負面情緒，需要盡快疏導和清理。歡迎咨詢。
語心
你的預期是什么？和家里人吵架也是一種溝通方式，但是別自傷[抱抱]
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
孫三麗
最近遇到了什么事嗎，可以跟我聊聊，或許我可以幫到你
孫三麗
需要釋放掉情緒
情山
因為什么而吵架的呢？哪些沒有達到你的預期？吵架的原因和后果你更關注哪個部分呢？
曉鹿
曉鹿送了一個擁抱
陳勁松
你好
曉鹿
我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己，一輩子不長，學會對自己好點。。。未來可期的
高興
高興送了一個擁抱
善德??愛的道場
善德??愛的道場送了一個擁抱
陳明
您好，沒達到預期，您很有情緒，說明您很有進取心，目前，該做的和能做的事情主要是什么呢
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
小賢
年輕人
向向
向向送了一個擁抱
心語
您好，我這邊只接受心理咨詢呢。方便的話，您在一張A4白紙（A4紙拍照過來要拍全并且清楚）上畫一幅畫，這幅畫包括房子、樹和人。只有一個要求：人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我幫您看看呢（另把年齡，性別，職業職位，婚否）
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個擁抱
一敏【情感修復】
高考結束了本應該好好放松，沒想到…
溫馨親子
想法和現實，有時候是有差距的
能面對就面對，面對不了就逃避。比如，你原諒自己。
文和（今天下午晚上有空）
這個很可能是急性精神分裂障礙的產生，必須盡早去精神衛生中心檢查。和我當初實習的時候一個成了個大項目的年輕人一模一樣。一定需要早期介入。您也可以和我聊聊具體的，但精神衛生中心一定要去，我也可以和您介紹去了會做哪些檢查，發生什么情況。
陽光明媚
我似乎感覺到了你的預期有點高，可以跟我說說你的預期是怎么樣的嗎？
王宇
你好
海倫??心理
已經結束了，扇自己也沒用了，還不如勇敢的面對現實，需要可以和我聊聊，讓我們探討一下該怎么辦？
凈愈心理
您好，有緣結識，希望可以給予幫助[握手]心理咨詢師，已在線下積累豐富經驗，剛入住軟件，歡迎來電傾聽。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個擁抱
顧小茹
這位同學，你好！先抱抱你，我感受到了你的痛苦和難過。你對現實狀況比較失望，心里積壓了很多負面情緒，可能也沒得到家人的理解，所以一下情緒爆發了，感到很痛苦又無法言語化，只能自己打自己來渲泄，是這樣的嗎？
雨天晴【身心療愈】
雨天晴【身心療愈】送了一個擁抱
雨天晴【身心療愈】
你好，壓力太大了，改變自己能改變的，接受自己不能改變的。一切都會好起來的。
甘菊
你為什么與家里吵架呢？主要是誰的原因？你焦慮嗎？可以幫你分析疏導，用認知行為療法來緩解情緒是很有效果的
雨沫
雨沫送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶，首先感謝您勇敢地表達出您的情感和困擾。高考后的這段時間確實可能特別壓力山大，加之與家人的沖突，更是雪上加霜。我們每一個人在成長的道路上都可能遇到預期與現實不符的時刻，感到沮喪或絕望都是非常正常的情緒反應。非常理解您此時可能感到的無助和焦慮，但自我傷害并不能真正解決問題。我建議您可以嘗試與家人溝通您的感受，如果可能，尋求專業的心理咨詢也是個很好的途徑。同時，像‘顧小茹’回復中提到的，接納自己在這一刻的不完美，學習適當的情緒表達和調節技巧，來更好地應對現在以及未來的挑戰。請記得，您不是孤單一人，我們社區的每一個成員都在支持您，希望您能感受到溫暖和關懷。如果您需要更多幫助或者想要說出更多心里的話，不妨與我們或者朋友、家人分享。愿您早日找到屬于自己的解決之道，并由衷地希望您的前路越來越明朗。
和風物語
和風物語送了一個擁抱
林伶
一切心理現象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以運用心理學的專業技術幫您一起去進行探索，分析！幫助您找到成長的力量，成就理想的自己！您可以聯系我，告訴你的困惑…我在這里等待你的訴說！
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
穎聽
穎聽送了一個擁抱
穎聽
和家人吵架可能是因為大家在這個特殊時期都比較緊張和焦慮，沒有用恰當的方式表達自己的想法和感受。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠充滿好奇，對那些正經歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經相遇的每一個受傷的靈魂。如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
清風懂你
高考成績不理想，沒有達到自己的預期。家里人不太理解，自己也不肯原諒自己。我能感受到你現在的情緒，既有不甘，也有內疚，還有憤怒。的情緒不利于你解決問題。我可以教你一些方法緩解情緒，可以聊聊嗎？
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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