現(xiàn)在高考完了，和家里人吵架，該怎么辦，就會控制不住的扇自己臉，手抖，控制不住自己情緒，感覺所有的一切都沒達(dá)到預(yù)期

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AI心
您的情況可能是壓力過大引發(fā)的，可能是由于高考壓力未能得到釋放，再加上家庭關(guān)系緊張，這是非常正常的情緒反應(yīng)。有時(shí)候，問題并不在于我們身處何種處境，而在于我們?nèi)绾慰创⑻幚磉@種處境。如果你感到壓力無法處理，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，一起尋找解決問題的方法。同時(shí)，學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)技巧，比如深呼吸、冥想、做一些喜歡的事情，都可以幫助你更好地管理和應(yīng)對自己的情緒。
想旅游
情緒波動很大
語心
語心送了一個(gè)擁抱
明遠(yuǎn)心理
你好，你內(nèi)心積壓了很多負(fù)面情緒，需要盡快疏導(dǎo)和清理。歡迎咨詢。
語心
你的預(yù)期是什么？和家里人吵架也是一種溝通方式，但是別自傷[抱抱]
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
孫三麗
最近遇到了什么事嗎，可以跟我聊聊，或許我可以幫到你
孫三麗
需要釋放掉情緒
情山
因?yàn)槭裁炊臣艿哪兀磕男]有達(dá)到你的預(yù)期？吵架的原因和后果你更關(guān)注哪個(gè)部分呢？
曉鹿
曉鹿送了一個(gè)擁抱
陳勁松
你好
曉鹿
我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己，一輩子不長，學(xué)會對自己好點(diǎn)。。。未來可期的
高興
高興送了一個(gè)擁抱
善德??愛的道場
善德??愛的道場送了一個(gè)擁抱
陳明
您好，沒達(dá)到預(yù)期，您很有情緒，說明您很有進(jìn)取心，目前，該做的和能做的事情主要是什么呢
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
小賢
年輕人
向向
向向送了一個(gè)擁抱
心語
您好，我這邊只接受心理咨詢呢。方便的話，您在一張A4白紙（A4紙拍照過來要拍全并且清楚）上畫一幅畫，這幅畫包括房子、樹和人。只有一個(gè)要求：人不能畫成單線條的火柴棍人。其他想怎么畫都可。我?guī)湍纯茨兀戆涯挲g，性別，職業(yè)職位，婚否）
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
一敏【情感修復(fù)】
高考結(jié)束了本應(yīng)該好好放松，沒想到…
溫馨親子
想法和現(xiàn)實(shí)，有時(shí)候是有差距的
能面對就面對，面對不了就逃避。比如，你原諒自己。
文和（今天下午晚上有空）
這個(gè)很可能是急性精神分裂障礙的產(chǎn)生，必須盡早去精神衛(wèi)生中心檢查。和我當(dāng)初實(shí)習(xí)的時(shí)候一個(gè)成了個(gè)大項(xiàng)目的年輕人一模一樣。一定需要早期介入。您也可以和我聊聊具體的，但精神衛(wèi)生中心一定要去，我也可以和您介紹去了會做哪些檢查，發(fā)生什么情況。
陽光明媚
我似乎感覺到了你的預(yù)期有點(diǎn)高，可以跟我說說你的預(yù)期是怎么樣的嗎？
王宇
你好
海倫??心理
已經(jīng)結(jié)束了，扇自己也沒用了，還不如勇敢的面對現(xiàn)實(shí)，需要可以和我聊聊，讓我們探討一下該怎么辦？
凈愈心理
您好，有緣結(jié)識，希望可以給予幫助[握手]心理咨詢師，已在線下積累豐富經(jīng)驗(yàn)，剛?cè)胱≤浖瑲g迎來電傾聽。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
緩行傾伴
緩行傾伴送了一個(gè)擁抱
顧小茹
這位同學(xué)，你好！先抱抱你，我感受到了你的痛苦和難過。你對現(xiàn)實(shí)狀況比較失望，心里積壓了很多負(fù)面情緒，可能也沒得到家人的理解，所以一下情緒爆發(fā)了，感到很痛苦又無法言語化，只能自己打自己來渲泄，是這樣的嗎？
雨天晴【身心療愈】
雨天晴【身心療愈】送了一個(gè)擁抱
雨天晴【身心療愈】
你好，壓力太大了，改變自己能改變的，接受自己不能改變的。一切都會好起來的。
甘菊
你為什么與家里吵架呢？主要是誰的原因？你焦慮嗎？可以幫你分析疏導(dǎo)，用認(rèn)知行為療法來緩解情緒是很有效果的
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
AI心
親愛的用戶，首先感謝您勇敢地表達(dá)出您的情感和困擾。高考后的這段時(shí)間確實(shí)可能特別壓力山大，加之與家人的沖突，更是雪上加霜。我們每一個(gè)人在成長的道路上都可能遇到預(yù)期與現(xiàn)實(shí)不符的時(shí)刻，感到沮喪或絕望都是非常正常的情緒反應(yīng)。非常理解您此時(shí)可能感到的無助和焦慮，但自我傷害并不能真正解決問題。我建議您可以嘗試與家人溝通您的感受，如果可能，尋求專業(yè)的心理咨詢也是個(gè)很好的途徑。同時(shí)，像‘顧小茹’回復(fù)中提到的，接納自己在這一刻的不完美，學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)和調(diào)節(jié)技巧，來更好地應(yīng)對現(xiàn)在以及未來的挑戰(zhàn)。請記得，您不是孤單一人，我們社區(qū)的每一個(gè)成員都在支持您，希望您能感受到溫暖和關(guān)懷。如果您需要更多幫助或者想要說出更多心里的話，不妨與我們或者朋友、家人分享。愿您早日找到屬于自己的解決之道，并由衷地希望您的前路越來越明朗。
和風(fēng)物語
和風(fēng)物語送了一個(gè)擁抱
林伶
一切心理現(xiàn)象的背后都有其深層次的原因。如果您愿意，我可以運(yùn)用心理學(xué)的專業(yè)技術(shù)幫您一起去進(jìn)行探索，分析！幫助您找到成長的力量，成就理想的自己！您可以聯(lián)系我，告訴你的困惑…我在這里等待你的訴說！
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
穎聽
穎聽送了一個(gè)擁抱
穎聽
和家人吵架可能是因?yàn)榇蠹以谶@個(gè)特殊時(shí)期都比較緊張和焦慮，沒有用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的想法和感受。
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。對世界永遠(yuǎn)充滿好奇，對那些正經(jīng)歷苦難的人飽含深情，充滿慈悲的力量，用生命溫暖、治愈在人生旅途中曾經(jīng)相遇的每一個(gè)受傷的靈魂。如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)懂你
高考成績不理想，沒有達(dá)到自己的預(yù)期。家里人不太理解，自己也不肯原諒自己。我能感受到你現(xiàn)在的情緒，既有不甘，也有內(nèi)疚，還有憤怒。的情緒不利于你解決問題。我可以教你一些方法緩解情緒，可以聊聊嗎？
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
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