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李宛勍心理咨詢師

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2025歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務20|99%好評
咨詢
看心理咨詢有作用嗎
ovo
2024-07-19 23:11:58
抱抱TA

女,13歲,我今年13了 總是焦慮抑郁 或者發呆什么的 近幾年都是,前年就是喜歡給自己搞淤青,然后最近就忍不住拿訂書釘劃自己 腿上胳膊上都是 我不知道為什么會這個樣子 心情有時候很不穩定 心有時候也慌

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    看你描述的情況,可能你正在經歷一些內心的困擾和壓力。這在青少年時期是正常的,因為你正在經歷大量的生理和心理變化。但是,自我傷害并不是解決問題的方法,反而可能給你帶來更大的困擾。建議你可以找一個你信任的大人談談,或者找心理咨詢師進行咨詢,他們都可以給你提供幫助。你也需要學習一些緩解壓力的方法,例如運動、繪畫、聽音樂、閱讀,尋找一些可以讓你感到快樂的事情。最重要的是,學會愛護自己,相信總有一個會讓你感到快樂和舒適的明天等待著你。
  • ovo的頭像 ovo
    ovo送了一個擁抱
  • ovo的頭像 ovo
    我難受
  • 馨悅咨詢的頭像 馨悅咨詢
    妹妹,您這樣持續多久了呢
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    cbt可以幫助你減少自我攻擊,自我傷害
  • ovo的頭像 ovo
    cbt是什么
  • 璟楓的頭像 璟楓
    這和你生活的環境有很大的關系
  • 海倫??心理的頭像 海倫??心理
    建議你找個老師聊一聊,你的方法是錯誤的。
  • ovo的頭像 ovo
    我沒有錢怎么看
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的ovo,看到你這樣的情況我感到非常擔心。從你的描述中,我能感受到你經歷了很多情緒的波動和痛苦。自我傷害的行為是一種試圖應對深層次痛苦的方式,但這并不是一個健康或長遠的解決方案。我很高興看到心靈驛站提到的CBT(認知行為療法)可以幫助你理解并改變可能導致抑郁和焦慮的負面思維模式。我推薦你嘗試與專業人士交談,他們能提供適當的支持和治療方法。同時,我注意到你提到經濟問題,許多地方有提供免費或低成本的心理健康資源,你也可以咨詢學校的輔導員或社區的心理健康中心,尋求幫助。請記得,有很多人在這里支持你,你并不孤單。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 運鴻傾聽的頭像 運鴻傾聽
    運鴻傾聽送了一個擁抱
  • 為—妳鎖心的頭像 為—妳鎖心
    為—妳鎖心送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
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  • 清風懂你的頭像 清風懂你
    清風懂你送了一個擁抱
  • 一伊傾聽的頭像 一伊傾聽
    一伊傾聽送了一個擁抱
  • ?蝴蝶?聽你訴說的頭像 ?蝴蝶?聽你訴說
    我可以提供免費心理咨詢
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要,我們提前預約時間,保密溝通!
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 心島初晴的頭像 心島初晴
    心島初晴送了一個擁抱
  • 和風物語的頭像 和風物語
    和風物語送了一個擁抱
  • 笑口常開的頭像 笑口常開
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