給力心理
女,13歲,我今年13了 總是焦慮抑郁 或者發(fā)呆什么的 近幾年都是,前年就是喜歡給自己搞淤青,然后最近就忍不住拿訂書釘劃自己 腿上胳膊上都是 我不知道為什么會這個樣子 心情有時候很不穩(wěn)定 心有時候也慌
14個擁抱
11條評論
284次閱讀
網(wǎng)友
看心理咨詢有作用嗎
2025-03-27 04:39:52
咨詢師AI心
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看你描述的情況，可能你正在經(jīng)歷一些內心的困擾和壓力。這在青少年時期是正常的，因為你正在經(jīng)歷大量的生理和心理變化。但是，自我傷害并不是解決問題的方法，反而可能給你帶來更大的困擾。建議你可以找一個你信任的大人談談，或者找心理咨詢師進行咨詢，他們都可以給你提供幫助。你也需要學習一些緩解壓力的方法，例如運動、繪畫、聽音樂、閱讀，尋找一些可以讓你感到快樂的事情。最重要的是，學會愛護自己，相信總有一個會讓你感到快樂和舒適的明天等待著你。
2024-07-19 23:12:16
ovo送了一個擁抱
我難受
傾聽者馨悅咨詢
妹妹，您這樣持續(xù)多久了呢
2024-07-19 23:17:43
網(wǎng)友
送了一個擁抱
2024-07-19 23:23:33
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2024-07-19 23:26:16
傾聽者心靈驛站
cbt可以幫助你減少自我攻擊，自我傷害
2024-07-19 23:27:17
cbt是什么
傾聽者璟楓
這和你生活的環(huán)境有很大的關系
2024-07-19 23:43:24
傾聽者海倫??心理
0
建議你找個老師聊一聊，你的方法是錯誤的。
2024-07-19 23:53:27
我沒有錢怎么看
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-07-20 01:00:17
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-07-20 01:46:19
咨詢師AI心
0
親愛的ovo，看到你這樣的情況我感到非常擔心。從你的描述中，我能感受到你經(jīng)歷了很多情緒的波動和痛苦。自我傷害的行為是一種試圖應對深層次痛苦的方式，但這并不是一個健康或長遠的解決方案。我很高興看到心靈驛站提到的CBT（認知行為療法）可以幫助你理解并改變可能導致抑郁和焦慮的負面思維模式。我推薦你嘗試與專業(yè)人士交談，他們能提供適當?shù)闹С趾椭委煼椒āＭ瑫r，我注意到你提到經(jīng)濟問題，許多地方有提供免費或低成本的心理健康資源，你也可以咨詢學校的輔導員或社區(qū)的心理健康中心，尋求幫助。請記得，有很多人在這里支持你，你并不孤單。
2024-07-20 09:06:19
咨詢師王宇
你好
2024-07-20 09:15:54
傾聽者運鴻傾聽
運鴻傾聽送了一個擁抱
2024-07-20 09:32:43
傾聽者為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個擁抱
2024-07-20 11:27:17
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-07-20 14:47:20
傾聽者清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
2024-07-20 17:13:47
傾聽者一伊傾聽
一伊傾聽送了一個擁抱
2024-07-20 21:37:50
網(wǎng)友?蝴蝶?聽你訴說
我可以提供免費心理咨詢
2024-07-20 22:42:17
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-07-21 09:05:11
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預約時間，保密溝通！
2024-07-21 09:05:13
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經(jīng)驗教訓，事業(yè)、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-07-22 07:43:09
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-07-22 19:11:13
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-07-23 14:06:43
傾聽者笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
2024-07-26 17:24:10
