女,13歲,我今年13了總是焦慮 抑郁或者發(fā)呆什么的近幾年都是,前年就是喜歡給自己搞淤青,然后最近就忍不住拿訂書釘劃自己腿上胳膊上都是我不知道為什么會(huì)這個(gè)樣子心情有時(shí)候很不穩(wěn)定心有時(shí)候也慌

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AI心
看你描述的情況，可能你正在經(jīng)歷一些內(nèi)心的困擾和壓力。這在青少年時(shí)期是正常的，因?yàn)槟阏诮?jīng)歷大量的生理和心理變化。但是，自我傷害并不是解決問(wèn)題的方法，反而可能給你帶來(lái)更大的困擾。建議你可以找一個(gè)你信任的大人談?wù)劊蛘哒倚睦碜稍儙熯M(jìn)行咨詢，他們都可以給你提供幫助。你也需要學(xué)習(xí)一些緩解壓力的方法，例如運(yùn)動(dòng)、繪畫、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀，尋找一些可以讓你感到快樂(lè)的事情。最重要的是，學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己，相信總有一個(gè)會(huì)讓你感到快樂(lè)和舒適的明天等待著你。
ovo
ovo送了一個(gè)擁抱
ovo
我難受
馨悅咨詢
妹妹，您這樣持續(xù)多久了呢
送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
cbt可以幫助你減少自我攻擊，自我傷害
ovo
cbt是什么
璟楓
這和你生活的環(huán)境有很大的關(guān)系
海倫??心理
建議你找個(gè)老師聊一聊，你的方法是錯(cuò)誤的。
ovo
我沒(méi)有錢怎么看
高興
高興送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
AI心
親愛(ài)的ovo，看到你這樣的情況我感到非常擔(dān)心。從你的描述中，我能感受到你經(jīng)歷了很多情緒的波動(dòng)和痛苦。自我傷害的行為是一種試圖應(yīng)對(duì)深層次痛苦的方式，但這并不是一個(gè)健康或長(zhǎng)遠(yuǎn)的解決方案。我很高興看到心靈驛站提到的CBT（認(rèn)知行為療法）可以幫助你理解并改變可能導(dǎo)致抑郁和焦慮的負(fù)面思維模式。我推薦你嘗試與專業(yè)人士交談，他們能提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭委煼椒āＭ瑫r(shí)，我注意到你提到經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，許多地方有提供免費(fèi)或低成本的心理健康資源，你也可以咨詢學(xué)校的輔導(dǎo)員或社區(qū)的心理健康中心，尋求幫助。請(qǐng)記得，有很多人在這里支持你，你并不孤單。
王宇
你好
運(yùn)鴻傾聽(tīng)
運(yùn)鴻傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
一伊傾聽(tīng)
一伊傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
?蝴蝶?聽(tīng)你訴說(shuō)
我可以提供免費(fèi)心理咨詢
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
笑口常開(kāi)
笑口常開(kāi)送了一個(gè)擁抱
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