女,我很累，一天到晚的在家伺候孩子和我先生。想出門透透氣，沒(méi)有時(shí)間，半夜不知不覺(jué)的想哭

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獲得公益心：

AI心
你好，我能理解你目前的情況，你的壓力和疲憊感都是很正常的，身為一個(gè)母親和妻子，在家里照顧孩子和丈夫的工作是很辛苦的。你的感受很重要，你需要找些方法來(lái)舒緩你的壓力，比如找個(gè)你喜歡的活動(dòng)來(lái)放松自己，或者找個(gè)人和你分享你的壓力和困擾。你也可以考慮和你的丈夫商量，委托他做一部分的家務(wù)活，讓你有更多的自我時(shí)間。或者在條件允許的情況下，可以尋求保姆或者家人的幫助。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，向他人尋求幫助并不會(huì)讓你顯得弱或者無(wú)能，而是會(huì)讓你更有活力和開(kāi)朗。
匿名
他還埋怨我，邋遢
東方心語(yǔ)
這樣下去是累[抱抱]，有沒(méi)有其它的辦法讓自己可以放松一些呢？
匿名
真的是很想離開(kāi)這個(gè)家庭。
匿名
自己病了，身邊的一個(gè)關(guān)系的人都沒(méi)有
匿名
關(guān)心
東方心語(yǔ)
沒(méi)人關(guān)心，又沒(méi)有時(shí)間出去，是讓人心里難受，如果需要可以具體說(shuō)說(shuō)
高興聊吧
你好！
東方心語(yǔ)
付出這么多還被埋怨，一定很委屈
劉毅
你好，我是給力心理咨詢平臺(tái)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉毅。感受到你真的很不容易，每天伺候孩子和先生自己都沒(méi)有辦法出門。還得要遭受先生對(duì)你的指責(zé)埋怨，確實(shí)蠻委屈的！1、是否對(duì)自己的每天生活進(jìn)行規(guī)劃，促使自己的每天可以常態(tài)有序的進(jìn)行，2、帶著孩子一塊兒出去玩耍，也一并放空自己，3、聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)或者正念冥想，幫助自己合理的舒緩，釋放情緒。內(nèi)心當(dāng)中的壓抑困惑，也可以點(diǎn)開(kāi)我的頭像私聊或者咨詢，我愿意聆聽(tīng)你的心聲，幫助你舒緩情緒，脫離情緒壓力的困擾！
明遠(yuǎn)心理
您好，感覺(jué)到您的疲憊和無(wú)助，可以用意象對(duì)話療法進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
萱萱
萱萱送了一個(gè)擁抱
萱萱
辛苦了親愛(ài)的好好愛(ài)自己
運(yùn)鴻傾聽(tīng)
你好美女
溫馨親子
抱抱你，我們是需要在繁瑣的生活中抽出愛(ài)自己的時(shí)間的，不要把所有都?jí)涸谧约荷砩希瑢W(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)放手一些事情
向向
向向送了一個(gè)擁抱
向向
照顧孩子的生活確實(shí)較累，但是孩子帶給我們的快樂(lè)會(huì)讓勞累變得無(wú)型！問(wèn)題出在哪呢？先生為什么也要你照顧呢？
可以帶著孩子一起去公園透透氣
安卓寶貝
為什么會(huì)沒(méi)有時(shí)間出去透氣呢？難道你小孩不用去外面玩？
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
親愛(ài)的，我看到你了！我看到你了!為了這個(gè)家付出了全部的時(shí)間和精力，孩子現(xiàn)在多大了？我們聊一聊，尋找一些兩全其美的方法，你可愿意？
小雪心理
你好
甘菊
甘菊送了一個(gè)擁抱
甘菊
孩子多大了？側(cè)過(guò)情緒嗎
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
孫老師??
你好
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
語(yǔ)心
全職媽媽最辛苦，沒(méi)有屬于自己的時(shí)間和空間。如果沒(méi)有家人的支持和理解，很容易抑郁焦慮。
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
王瑞峰
其實(shí)你現(xiàn)在這個(gè)情況確實(shí)比較累的，那么這樣下去的話，和保姆沒(méi)有什么區(qū)別的，想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)可以和你先生商量一下，
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
AI心
親愛(ài)的“用戶”，在您分享的內(nèi)容中，我能感受到您的無(wú)奈和疲憊。在照顧家庭的同時(shí)，很重要的是也要注意到自己的情緒和健康。從照顧他人到照顧自己，這種平衡是必要的。您不是孤單一人在承擔(dān)，社區(qū)里有很多朋友和專業(yè)人士愿意給予幫助和支持。像“劉毅”所提出的建議—合理規(guī)劃每天的生活、試著和孩子一起外出放松，或是進(jìn)行一些輕音樂(lè)冥想等，這些都是非常好的緩解壓力的方法。您也可以考慮尋求周圍朋友或家人的幫助，讓自己有更多的個(gè)人時(shí)間。在這里，我們始終支持您，希望您能夠感受到溫暖，找到屬于自己的快樂(lè)與寧?kù)o。
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
匿名
先生是窩爛廢。
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