女，23歲年齡焦慮越來越嚴重了怎么辦，看到身邊比我小的都畢業了而我剛剛大專畢業

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AI心
面對年齡焦慮，首先你需要明白，每個人的生活節奏是不同的，也就是說，人生并不是一場競賽，沒有誰先到達終點就一定贏了。其次，試著做一些興趣愛好，這可以幫助你暫時遠離這些焦慮，同時也能發現自我價值。最后，如果情況嚴重，建議尋求專業心理咨詢師的幫助，他們可以為你提供更專業的指導。
孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
孫三麗
一切都是最好的安排
孫三麗
你好，有什么可以幫到你嗎
小雪心理
你好，方便聊聊嗎？希望可以幫到你
東方語
是呀，誰老盯著這一點看都會變得焦慮[抱抱]。什么原因讓你持續盯著這一點呢？
東方語
可以探討一下根本原因
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
沈淑俠
現在這么卷的時代，焦慮如影隨形，沒有什么特別有效的方法清除焦慮，學會和焦慮和平相處，試著尋找自己的資源，客觀看待自己，剎住比較的車，給自己更多的贊許允許。
熟悉的陌生人——情緒疏導，情感陪伴
我30多歲也才大專畢業[齜牙]沒有感覺到年齡對自己的學業有什么障礙。你苦惱的點是什么呢？
張金玲
張金玲送了一個擁抱
張金玲
你好
向向
向向送了一個擁抱
每個人有每個人的人生，每一步都是風景，安在當下才能享受生活。
中年文藝青
走自己的路，一步一個腳印，靜待發生，一切剛剛好！
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
高興聊吧
你好呀
唐孝青
你好，和別人對比，有焦慮是正常的情緒。多關注自己的生活，少看少問少關注他人，降低精神內耗
云風
云風送了一個擁抱
云風
你好！在競爭壓力很大的今天感到焦慮是很正常的，說明你是一個積極進取的人。那么，就讓我們的進取從眼前可以做的事情開始吧，行動起來，做一些能拉進距離的事情。
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
孫老師??
你好
陌生的神秘 shenmifk
陌生的神秘 shenmifk送了一個擁抱
為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一個擁抱
王宇
你好
東哥
該來的都會來，把自己當前的路走好，加油
語心
語心送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
千千闕歌
你好！我是國家二級心理咨詢師千千，在這里傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學提升生活品質，展開全新的生活。通過呼叫我進入正式咨詢，一對一咨專屬服務。
容慧
進入工作晚一些未必是壞事
匿名
送了一個擁抱
小賢
慢慢來
依一傾聽
依一傾聽送了一個擁抱
悠然心理
是哪個聲音讓你去比較的？
用心守護
能感受到你的焦慮，那你的焦慮是因為覺得大專學歷低，還是別人比你小，這點你要分清楚
芳芳傾聽
芳芳傾聽送了一個擁抱
芳芳傾聽
你心目中的23歲是什么樣的呢？現在和心目中的23歲相差的很多嗎？
悅納心理
你是遇到什么年齡方面的問題了，讓你有些焦慮，是嗎？
青檸【傾訴陪伴】
青檸【傾訴陪伴】送了一個擁抱
慧姐
慧姐送了一個擁抱
慧姐
[玫瑰][抱抱]
知心心理
知心心理送了一個擁抱
顧小茹
上學有早晚，二十多歲人生剛開始，一切都來得及，不用年齡焦慮，自我內耗，人生是跑馬拉松而不是短跑。
和風物語
和風物語送了一個擁抱
一諾心理
努力多大年齡都不是問題
周艷玲
23 歲感到焦慮是很常見的，首先要明白這是一種正常的情緒反應。對于您目前的狀況，不要過分將注意力放在與他人的比較上。每個人的成長路徑都是獨特的，大專學歷并不意味著您的未來就會受限。您可以考慮通過提升自己的技能來增加競爭力，比如學習一門熱門的編程語言、考取相關職業資格證書等。也可以嘗試尋找與自己專業或興趣相關的實習或兼職工作，積累實踐經驗。如果有條件，還可以通過專升本提升學歷。同時，保持積極的心態，多參加社交活動，拓展人脈資源。制定一個清晰的職業規劃和學習計劃，將大目標分解成小目標，逐步去實現。您覺得自己目前最想先從哪個方面入手改變現狀呢？
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶，從你的描述來看，你正面臨年齡帶來的學業和職業發展的焦慮。首先，感謝沈淑俠的回復，她提到了與焦慮和平相處，這是一個很實際的建議。她鼓勵你不要用社會標準來衡量自己，而是從發現、贊賞和運用自身資源開始，積極地對待人生，這種態度對于你來說是非常重要的。焦慮情緒在一定程度上是我們的正常反應，但關鍵在于如何管理這種情緒，避免它占據我們的心理和生活。我們學習認可并接受自己的情緒狀態，并逐步用更具建設性的方式來應對挑戰。同時，可以通過具體行動比如專業技能的增長、學歷的提升或是身心的放松等方式，來逐步緩解內心的緊張和不安。記得，你的價值不是由比較中獲得的，而是你為自己定義的。在這個過程中，保持對自己的信心和耐心。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
梨娜療愈
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