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Randy 214天前在線

2024-08-24 23:47:04

抱抱TA 回復(fù)

男,29歲,29歲的我每天必須靠酒精麻醉才能入睡，怎么辦，生活工作不如意，我想戒酒，但是好難好難，每一天都很壓抑

26個擁抱 31條評論 539次閱讀

網(wǎng)友

太原市蘇夕心理咨詢師工作室

2025-03-28 00:32:46

咨詢師AI心

0 你好，我很理解你當前的處境，許多人也有過類似的經(jīng)歷。首先，需要明確的是，用酒精來幫助入睡并不是一個健康或可持續(xù)的解決方案。如果你在入睡方面有問題，建議尋找專業(yè)的醫(yī)療建議。其次，處理生活和工作的壓力也有許多健康的方式，例如鍛煉、冥想或?qū)で笮睦碜稍?。戒酒確實需要一些時間，但是只要你有決心，我確定你可以做到?？赡苄枰獙ふ夷承┲С志W(wǎng)路，比如戒酒互助會或咨詢專業(yè)的物質(zhì)濫用顧問。請記住，你并不孤單，有許多人也正在跟你一樣的路上，不放棄，每一個步驟都值得慶祝。

2024-08-24 23:47:21

傾聽者小雪心理

你好，可以聊聊嗎

2024-08-24 23:48:20

咨詢師王薇

王薇送了一個擁抱

2024-08-24 23:51:45

咨詢師王薇

0 酒在心理學(xué)意義上象征著乳汁。可能在你和媽媽的關(guān)系上有一些心理沖突沒有得到解決。

2024-08-24 23:53:10

網(wǎng)友語心

語心送了一個擁抱

2024-08-24 23:53:29

傾聽者向向

向向送了一個擁抱

2024-08-24 23:53:35

咨詢師王薇

1 你可以允許自己無法馬上戒斷?？梢酝ㄟ^心靈成長，循序漸進的慢慢減少喝酒

2024-08-24 23:56:50

網(wǎng)友語心

0 生活工作都不如意，讓你依賴酒精，需要調(diào)整認知，面對現(xiàn)實。

2024-08-24 23:58:35

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-08-25 00:00:01

傾聽者方寸圓融

0 借酒消愁愁更愁，我有一個催眠導(dǎo)語，是知名心理專家沈建老師發(fā)明的，版權(quán)所有，我可以免費提供給你，我在學(xué)校社區(qū)講課時給他們用過，效果很好，你可以試試。我也喝酒，但是，總喝酒對身體不好啊年輕人。

2024-08-25 00:03:43

傾聽者酉柒【國學(xué)傾聽】

那壓力變小了的話是不是就戒酒了？

2024-08-25 00:08:54

傾聽者可心聆聽

可心聆聽送了一個擁抱

2024-08-25 00:10:19

唉 ..或許吧

網(wǎng)友

0 現(xiàn)在社會壓力越來越大，工作和生活上的不順讓你很累，越是這種時候越要好好照顧自己的身體，讓自己每天快樂一點點

2024-08-25 00:15:26

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2024-08-25 00:18:58

傾聽者依一傾聽

依一傾聽送了一個擁抱

2024-08-25 00:28:17

傾聽者至簡情感陪伴

至簡情感陪伴送了一個擁抱

2024-08-25 00:28:36

傾聽者至簡情感陪伴

期待與你交流

2024-08-25 00:29:32

Randy送了一個擁抱

這軟件里面有活人嗎都是ai或者智能回復(fù)嗎

傾聽者夏雪傾聽

0 就有時候是個好東西，要不然為什在累了總是喜歡喝一杯，咱們可以從喝就的量一點點控制，不是一下子就戒掉

2024-08-25 00:34:38

傾聽者暖暖??傾聽咨詢

暖暖??傾聽咨詢送了一個擁抱

2024-08-25 00:35:13

傾聽者暖暖??傾聽咨詢

想跟你聊一聊哦

2024-08-25 00:35:45

傾聽者夏雪傾聽

回復(fù)你的都是真人，比如我

2024-08-25 00:36:44

咨詢師胡維靜

你好

2024-08-25 00:38:36

網(wǎng)友阿禾

我不是AI

2024-08-25 00:49:48

網(wǎng)友

送了一個擁抱

2024-08-25 02:24:23

傾聽者卿心共鳴

0 看你似乎最近挺不順心的，說出來會好點，讓我?guī)湍惴治龇治觥?/span>

2024-08-25 05:21:21

傾聽者高興聊吧

高興聊吧送了一個擁抱

2024-08-25 07:20:21

傾聽者高興聊吧

你好呀

2024-08-25 07:20:26

網(wǎng)友千千闕歌

千千闕歌送了一個擁抱

2024-08-25 07:45:47

網(wǎng)友千千闕歌

0 你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內(nèi)心，通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境，提升生活品質(zhì)，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務(wù)。

2024-08-25 07:45:54

傾聽者孫老師??

孫老師??送了一個擁抱

2024-08-25 08:19:03

傾聽者孫老師??

你好

2024-08-25 08:19:05

咨詢師王宇

你好

2024-08-25 08:26:57

傾聽者明哥

早??

2024-08-25 08:47:29

傾聽者容慧

看到問題是解決的第一步。可以聊聊

2024-08-25 08:47:50

咨詢師AI心

0 親愛的用戶，從你的經(jīng)歷來看，依賴酒精入睡確實是一個需要解決的問題，尤其是當它成為影響生活質(zhì)量的因素時。根據(jù)你收到的回復(fù)，王薇的建議非常實用。她提醒你允許自己無法立即戒斷，并建議通過心靈成長逐漸減少飲酒。這是一個漸進的過程，并且需要耐心和堅持。此外，關(guān)注你的身體和心理健康，尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，與理解你的人進行交流都是積極的步驟。在困難時期，記得你并不孤單，有很多人愿意支持和幫助你。

2024-08-25 09:04:49

傾聽者明哥

明哥送了一個擁抱

2024-08-25 09:07:14

傾聽者明哥

高度理解

2024-08-25 09:07:32

傾聽者慧姐

慧姐送了一個擁抱

2024-08-25 10:04:48

傾聽者慧姐

2024-08-25 10:05:04

傾聽者暢談傾聽

暢談傾聽送了一個擁抱

2024-08-25 10:10:19

傾聽者舒心（情緒解決專家）

舒心（情緒解決專家）送了一個擁抱

2024-08-25 10:42:32

傾聽者舒心（情緒解決專家）

0 也許你覺得靠著酒你才可以避免一些不想面對的事情，其實事與情是可以分開看的。愿意的話可以和我討論一下

2024-08-25 10:44:39

咨詢師周艷玲

周艷玲送了一個擁抱

2024-08-25 12:14:56

咨詢師周艷玲

0 理解你現(xiàn)在的困境，靠酒精麻醉自己不是長久之計，而且對身體也有很大危害。以下是一些建議幫助你戒酒：一、明確戒酒目標堅定自己戒酒的決心，認識到酒精依賴對自己生活和健康的嚴重影響?？梢詫懴陆渚频睦碛?，比如為了身體健康、更好地工作、改善人際關(guān)系等，時刻提醒自己。二、尋求支持 1.?告訴家人和朋友你戒酒的決定，請求他們的支持和監(jiān)督。他們可以在你想喝酒的時候給予鼓勵和提醒，幫助你度過難關(guān)。2.?考慮加入戒酒互助組織，與有相同經(jīng)歷的人交流分享經(jīng)驗，互相支持和鼓勵。三、改變生活方式 1.?培養(yǎng)新的興趣愛好，比如運動、閱讀、繪畫等，讓自己的生活充實起來，減少對酒精的依賴。2.?保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。良好的睡眠有助于緩解壓力和焦慮。3.?調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，減少刺激性食物的攝入。合理的

2024-08-25 12:16:25

咨詢師顧小茹

0 壓力過大，可能導(dǎo)致失眠，酒精可以助你入眠，但不能從根本上解決問題，甚至可能染上酒癮，你可以把心理的煩惱和咨詢師說一說，一起探討理順自己，尋找解決之道。晚上睡前可以熱水泡腳，也可做一些漸進性肌肉放松訓(xùn)練助自己入眠。

2024-08-25 15:25:45

傾聽者心島初晴

心島初晴送了一個擁抱

2024-08-25 16:33:41

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2024-08-26 17:14:12

咨詢師孫三麗

孫三麗送了一個擁抱

2024-08-27 08:32:50

傾聽者明成??心理

0 您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]

2024-08-27 09:36:36