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匿名
2024-08-30 20:43:21
抱抱TA

女,18歲,情緒起伏很大, 從低落的谷里剛走出來的時(shí)候心情特別明媚,很自信大方,和別人交談流暢自然,和家里人說話會(huì)主動(dòng)去哄著對(duì)方,思想也是特別的明郎,很少把一件事情往最壞的地方想, 然后很明朗之后過幾天就是會(huì)心理落差就會(huì)特別大,像心里連綿不斷的下著雨,沒有緣由,只是一直心情低落,還有點(diǎn)精神衰弱,平時(shí)很喜歡的一些聲音也會(huì)聽著覺得很煩,做一件事情心里安靜不下來感覺腦內(nèi)壓力非常大。思維混亂負(fù)面想法特別多,然后會(huì)想自殺和折磨自己,但因?yàn)椴幌胨浪杂幸庾R(shí)的一直自殘,也有腦袋放空然后只要手里拿著刀就會(huì)想在身上試一下的程度, 然后在兩個(gè)極端中間的部分就是一個(gè)記性不好,剛做過去的事情就會(huì)忘記細(xì)節(jié),基本上半天就忘干凈了,記得做過這件事,但是只記得部分結(jié)果,面對(duì)一些事情,就是會(huì)如果給我的話我能干,但是我絕對(duì)不會(huì)主動(dòng)接,也不會(huì)特地去找一些快捷的方法,就是按部就班的做完,

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    很抱歉聽到你現(xiàn)在的情緒狀態(tài)。你描述的情況跟輕度抑郁癥的癥狀比較相似。我建議你及時(shí)尋求專業(yè)的心理咨詢師,并告訴他們你的感受和正在經(jīng)歷的困擾。同時(shí)也可以試著找出 triggered你情緒變化的原因,從源頭上進(jìn)行管理和調(diào)節(jié)。請(qǐng)記住,健康才是最重要的。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    暢談傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個(gè)擁抱
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    至簡情感送了一個(gè)擁抱
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
    期待與你交流
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    高興聊吧送了一個(gè)擁抱
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
  • 安寧的頭像 安寧
    安寧送了一個(gè)擁抱
  • 清伶的頭像 清伶
    清伶送了一個(gè)擁抱
  • 語心的頭像 語心
    語心送了一個(gè)擁抱
  • 含哥傾聽的頭像 含哥傾聽
    需要調(diào)整自己患得患失的心情
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 東方語的頭像 東方語
    你好!我是中科院心理研究所認(rèn)證咨詢師東方,相遇即是緣分。通過我的耐心傾聽、陪伴和共同探討,可以讓你思路越來越清晰,對(duì)未來更有信心,感受和生活走向美好。點(diǎn)通話即可進(jìn)入一對(duì)一的專屬咨詢服務(wù)中。
  • 小桐傾聽的頭像 小桐傾聽
    你好呀
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
  • 當(dāng)歸·心理·情感·參謀的頭像 當(dāng)歸·心理·情感·參謀
    當(dāng)歸·心理·情感·參謀送了一個(gè)擁抱
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    王薇送了一個(gè)擁抱
  • 瑤瑤心理的頭像 瑤瑤心理
    瑤瑤心理送了一個(gè)擁抱
  • 珍珠心田的頭像 珍珠心田
    珍珠心田送了一個(gè)擁抱
  • 悠然的頭像 悠然
    您感到有輕生的念頭,應(yīng)立即尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。專業(yè)的心理醫(yī)生或治療師可以幫助評(píng)估情況并提供適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?改變環(huán)境?:改變生活環(huán)境,如換一個(gè)工作、搬到一個(gè)新的地方居住,或者改變生活方式,有時(shí)可以幫助緩解壓力和改善心情。?建立支持系統(tǒng)?:與家人、朋友或支持團(tuán)體保持聯(lián)系,分享自己的感受和困擾。建立一個(gè)支持系統(tǒng)可以幫助減輕孤獨(dú)感和絕望感。?避免獨(dú)自面對(duì)困難?:盡量不要獨(dú)自面對(duì)困難和壓力,與他人分享和討論問題,尋求幫助和支持。
  • 珍珠心田的頭像 珍珠心田
    你好,我是心理健康指導(dǎo)師,期待和你的靈魂有所交流,找到你恐懼的根源,將屬于你的祝福呈現(xiàn)給你
  • 劉偉偉咨詢師的頭像 劉偉偉
    劉偉偉送了一個(gè)擁抱
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    發(fā)生什么事情的時(shí)候你會(huì)情緒低落呢?這是你需要探索自己的地方。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    當(dāng)你情緒低落的時(shí)候,你可以嘗試換個(gè)環(huán)境生活。或者找朋友訴說??傊灰粋€(gè)人待在一個(gè)房間里傷害自己,可以嗎?
  • 依一傾聽的頭像 依一傾聽
    依一傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 崴元子的頭像 崴元子
    崴元子送了一個(gè)擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個(gè)擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    你好
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,感謝你分享你的心路歷程與我們。情緒的波動(dòng)讓人時(shí)而感到生活充滿希望和活力,時(shí)而又感到困惑和沮喪,這是一種相當(dāng)常見的心理體驗(yàn)。尤其當(dāng)你感到極度低落、甚至有自傷的念頭時(shí),尋求專業(yè)的心理支持和治療是非常重要的。悠然給出的建議非常到位,改變環(huán)境或生活方式有助于調(diào)整心態(tài)和情緒。此外,與家人朋友保持良好的交流,不獨(dú)自承擔(dān)壓力,這些都對(duì)心理健康非常有益。你并不孤單,在逐漸理解和調(diào)適自己的情感時(shí),我們?cè)谶@里為你加油,并希望你能感受到這份支持與關(guān)愛。
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    千千闕歌送了一個(gè)擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    你好,我是國家二級(jí)心理咨詢師千千,在這里期待傾聽,陪伴,呵護(hù)你的內(nèi)心,通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境,提升生活品質(zhì),展開全新的生活。呼叫我進(jìn)入正式咨詢階段,一對(duì)一咨詢,為你提供專屬心理服務(wù)。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 蔡雨芯的頭像 蔡雨芯
    蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
  • 蔡雨芯的頭像 蔡雨芯
    你一定是個(gè)善良的姑娘,經(jīng)常為他人著想對(duì)嗎?可是,你也有自己的需求,你也需要有人能照顧你的情緒,給你陽光和愛,是嗎
  • 慧姐的頭像 慧姐
    慧姐送了一個(gè)擁抱
  • 慧姐的頭像 慧姐
    [愛心]
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    你好!你這種情況從什么時(shí)候開始的?持續(xù)多久了?這兩種極端狀態(tài)的轉(zhuǎn)變有規(guī)律嗎?陽光明媚時(shí)幾天?抑郁低落時(shí)又幾天?中間間隔有幾天?你可以做一個(gè)情緒記錄表,每天觀察記錄一下。如果有規(guī)律,且一直不見好轉(zhuǎn),建議去醫(yī)院找精神科醫(yī)生看看。
  • 傾聽的頭像 傾聽
    傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 清風(fēng)夜話的頭像 清風(fēng)夜話
    清風(fēng)夜話送了一個(gè)擁抱
  • 心島初晴的頭像 心島初晴
    心島初晴送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    很久以前就有了,高一開始到現(xiàn)在吧,再往前不記得了陽光明媚3-4天,緊接著當(dāng)天下午就心情低落到谷底2天,之后潛意識(shí)里覺得自己不能一直這樣就開始調(diào)整變成渾渾噩噩的生活
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