女 無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣是什么原因,控制不住,有什么好辦法?
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18條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師考題題庫(kù)
2025-03-31 00:26:13

網(wǎng)友cici
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沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的憤怒
只有你暫時(shí)沒(méi)弄明白自己怎么了
你可以舉個(gè)例子,大家?guī)湍憧纯词鞘裁辞闆r
2017-07-30 23:08:30
是啊
沒(méi)有什么高興的事
老大孩子把老二惹哭了我就會(huì)發(fā)很大的火
27歲,時(shí)間不長(zhǎng),總之心情不順暢
沒(méi)有什么事情做

網(wǎng)友搭嘎
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人有時(shí)候被外界干擾時(shí)會(huì)不知不覺(jué)中就讓情緒控制住了自己,人如果活得太壓抑,那么對(duì)外界表達(dá)出憤怒和不滿恰恰是我們內(nèi)心平衡的一種有效方式,讀你的問(wèn)題,能感受到你的憤怒有來(lái)自生活的不順心或者對(duì)自己現(xiàn)狀的不滿意,從另方面來(lái)說(shuō),你已意識(shí)到這樣的方式不太恰當(dāng),所以想尋求一個(gè)好的情緒控制方法來(lái)改變自己,建議你每次生氣時(shí),先深呼吸冷靜下來(lái),再思考怎樣做才是最有效的,第二,回避讓你生氣的情境,等情緒平復(fù)下來(lái),再做進(jìn)一步的行動(dòng),第三,上網(wǎng)查詢一些能讓自己快速平靜下來(lái)的相關(guān)情緒控制技術(shù),要知道任何事都是有代價(jià)的,要想不容易發(fā)脾氣,那么心平氣和的處理問(wèn)題就是要付出的代價(jià),只要愿意嘗試改變,相信你以后可以很好的控制你的情緒
2017-07-31 00:03:49
謝謝!
說(shuō)的很好