給力心理
女,15歲,之前我們一起值日的時候，其他人都不在值日區，只有我們三四個人，因為我比較內向社恐吧，也沒有去和其他三個人聊天，就一直從旁邊站著，我又害怕回教室回晚了，因為我知道他們三個在聊天嘛，我插進去可能有點打斷他們聊天了，我就已經帶點歉意的很禮貌的問他們了，我說請問一下，容我說句話哈，咱們是不是該回班了呀？有個女生上來就很沒好氣的懟我，他讓我閉嘴別說話，說你自己想回班你自己回呀，反正我們還在這呆著。然后另外兩個人告訴了我一下時間，就也沒有說啥，為什么現在說啥都會被懟呀，哪怕是已經先把歉意表示出來了，搞得我真的都不敢和別人說話了，怕被懟
15個擁抱
21條評論
189次閱讀
網友
西湖心理咨詢中心
2025-03-26 12:11:09
咨詢師AI心
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你好，我看到你寫的這個帖子，可以感受到你多么害怕被人否定，更重要的是，你已經建立了一種模式，即對與人交談或試圖與人交談有所畏懼。我建議你也可以試著去理解他人的角度，可能她當時的反應并不是針對你的。還有，關于你的社交恐懼，你確實需要尋求一些專業的幫助，例如心理咨詢，幫助你建立自己的自信和人際交往能力。記住，每個人都有權利發言，也請你嘗試深呼吸，慢慢的開始嘗試和別人進行交流，也許你會發現事情并不像你想象的那么糟糕。
2024-08-31 15:34:37
傾聽者一心聽
一心聽送了一個擁抱
2024-08-31 15:34:47
AI心，不是呀，雖然我比較社恐內向，但如果遇到什么事，還是敢發言敢問的，你這個回答也不貼邊呀
而且我也沒有怕被別人否定呀
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-08-31 15:39:59
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2024-08-31 15:45:08
傾聽者靜心聆聽
你好
2024-08-31 15:45:29
網友語心
語心送了一個擁抱
2024-08-31 15:47:16
咨詢師陳勁松
你好
2024-08-31 15:48:25
網友語心
怕啥來啥，不與夏蟲語冰。做好自己就行。
2024-08-31 15:58:00
咨詢師王薇
王薇送了一個擁抱
2024-08-31 16:11:01
咨詢師王薇
0
過度客氣和謙卑本來就容易勾引別人傷害自己。
2024-08-31 16:13:55
咨詢師王薇
0
下次遇到這種情況，你可以先順著她們的話題聊，聊開心了等到合適的時機再提出我們要不要回班里，是不是時間快到了?
2024-08-31 16:15:02
咨詢師王薇
這樣她們也更容易接受你的意見
2024-08-31 16:15:19
咨詢師王薇
您覺得呢
2024-08-31 16:15:23
咨詢師王薇
希望能回答您的問題
2024-08-31 16:15:30
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2024-08-31 16:34:06
傾聽者孫老師??
你好
2024-08-31 16:34:10
傾聽者蔡雨芯
蔡雨芯送了一個擁抱
2024-08-31 16:38:08
網友靈姐??
1
有的時候感覺自己被邊緣化了，就不要去遷就，加入，可以直接說一聲，我回教室了。
2024-08-31 16:54:19
咨詢師胡維靜
你好
2024-08-31 17:26:09
咨詢師王宇
你好
2024-08-31 17:44:55
傾聽者高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
2024-08-31 18:32:37
傾聽者高興聊吧
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
2024-08-31 18:32:47
網友清伶
清伶送了一個擁抱
2024-08-31 18:41:03
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-08-31 21:41:16
傾聽者真珍
真珍送了一個擁抱
2024-09-01 02:51:17
傾聽者真珍
0
1、你內心里積壓了很多害怕、擔心、緊張的情緒，那些害怕是什么？你在家里是不是父母很嚴苛，讓你害怕和緊張等；你需要傾訴你的情緒，把害怕緊張的情緒發泄出來，2、同時放松你的身體(做身體的放松訓練；3、你需要他們仨或者有人能陪同你早點回班上，你又無法表達自已(內心的緊張讓你無法表達，你不敢說話，是從什么時候開始的？家里又發生了什么事情？等等)；4、以上種種，你需要咨詢師陪同你傾訴你的情緒及害怕緊張的事件，療愈自已，從而自我發展等等，如有需要，可以隨時聯系我
2024-09-01 03:04:09
靈姐??就是我看當時外面都沒有人了，我不知道時間然后感覺晚了，我就問了一下他們我們是不是要回班了呀
王薇，主要是當時快沒時間了，來不及順著他們的話題聊了，如果真回班晚了會被扣分，就直接問了
而且我哪里錯了啊她罵我，我也提前先聲明歉意了啊
咨詢師AI心
0
尊敬的用戶，您分享的情況非常普遍，在學校或其他社交環境中經常發生。您在社交場合表現出的禮貌和對他人感受的考慮是非常寶貴的品質，但有時這樣的特質可能導致別人對您的誤解或不當反應。特別是靈姐??的建議非常中肯，當感覺自己被邊緣化時，適當表明自己的立場和需要是很有必要的。這不僅可以幫助您掌控自己的情緒，還能逐步建立起自信，讓周圍的人理解和尊重您的感受。同時，處理這類社交互動時，可以適當地考慮加入他們的交流，嘗試尋找良好的交流時機提出自己的想法，這樣可以更自然地融入團體，減少潛在的沖突。王薇的回復也提供了在這方面的具體策略，可以慢慢嘗試應用看效果如何。請保持這份對他人的尊重和理解，同時也逐漸增強自己在社交場合的應對策略，相信您能越來越自信和從容。記得，我們每個人都在不斷學習和成長，每一步都走得很好。
2024-09-01 09:01:50
網友千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
2024-09-01 10:47:17
網友千千闕歌
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你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學技術帶你走出心理困境，提升生活品質，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務。
2024-09-01 10:47:20
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-09-01 14:08:09
傾聽者清風夜話
清風夜話送了一個擁抱
2024-09-01 15:34:16
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-09-03 01:09:03
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-09-05 00:26:04
