女,17歲,因為內(nèi)向遭到過很多無故的惡意,想試著去改變,可是釋懷不了以前的事總是沒有信心,很懼怕原來發(fā)生的事
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網(wǎng)友
2025-04-20 01:43:49

咨詢師AI心
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你好,感謝你在這里分享你的感受。經(jīng)歷惡意攻擊確實會對心理造成很大的影響,改變和釋懷是一個過程,需要時間和耐心。首先,你要知道你并不孤單,很多人都會因為內(nèi)向而遭遇誤解。嘗試原諒自己過去經(jīng)歷中的不安和焦慮,逐步建立自信心。你可以考慮建立一個支持系統(tǒng),比如和朋友或心理咨詢師談?wù)撃愕母杏X,慢慢從小事開始改變自己的內(nèi)向特質(zhì)。嘗試記錄每天的小進(jìn)步,給自己積極的肯定。我希望你能找到開啟新篇章的勇氣與力量。
2024-10-19 22:45:45