前幾年去醫(yī)院檢查說有輕度抑郁癥醫(yī)生說最好轉(zhuǎn)學(xué) 沒有轉(zhuǎn) 我和同學(xué)人際關(guān)系也的不好他們都欺負(fù)我總感覺這個(gè)世界沒人真的愛我除了我家人一受委屈或者和別人有矛盾就全身發(fā)抖老是不受控制的心慌心跳快我這是怎么了

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AI心
你好，感謝你分享自己的感受。你說自己曾經(jīng)被診斷為輕度抑郁癥，并且在人際關(guān)系上遇到了困難，這讓你感到被欺負(fù)和孤獨(dú)。首先，我想告訴你，你的感覺是很重要的，也許過去的經(jīng)歷讓你變得更加敏感。對于抑郁癥的處理，除了考慮生活變化，專業(yè)的心理支持也可以幫助你更好地處理這些情緒和情況。可以嘗試聯(lián)系心理咨詢師，尋求更多的專業(yè)幫助。與此同時(shí)，學(xué)著關(guān)心自己的內(nèi)心感受，對自己和自己的需求保持耐心，這些都是非常重要的。愿你早日找到讓自己安心的方法，走出陰霾。
當(dāng)歸
換個(gè)環(huán)境會(huì)好一點(diǎn)
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
王薇
王薇送了一個(gè)擁抱
王薇
你好
王薇
要敢于面對沖突
王薇
我的老師告訴我一句話，對我很有幫助，他說，要把自己放在恐懼的位置上……去等待，看看會(huì)發(fā)生什么
王薇
而不是一遇到恐懼的感覺就逃跑
王薇
相信自己值得被愛
王薇
做第一個(gè)喜歡自己愛自己的人
王薇
做自己第一個(gè)戀人好嗎？
王薇
希望能回答你的問題。深入咨詢請點(diǎn)我頭像
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
清心情感
清心情感送了一個(gè)擁抱
清心情感
抱抱你心疼你
千千闕歌
千千闕歌送了一個(gè)擁抱
千千闕歌
你好你很智慧，能在專業(yè)的平臺(tái)表達(dá)你的情緒感受，嗯，通過你的描述我發(fā)現(xiàn)你需要心理咨詢，如果你愿意可以聯(lián)系我，我做你的專屬心理咨詢師
方寸圓融
幾十年前十六歲我有過類似的經(jīng)歷，被一個(gè)同學(xué)打了，想起來就生氣的渾身發(fā)抖，那是哪有這些說法，每天看見他我就學(xué)不下去，正好那時(shí)演《少林寺》電影，我每天跑步練力量打拳踢腿，半年后，我輕松把那個(gè)打我的同學(xué)暴揍一頓，我再看見他也不抖了。我講這個(gè)故事是想和你說，有些問題可能在我們自己身上，我們改變不了外在，但是，我們可以內(nèi)求于心，上邊王薇說的也很好，把自己放在恐懼的位置上待著，適應(yīng)了也就好了，祝你勇敢堅(jiān)強(qiáng)好運(yùn)！！！
依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
向向
向向送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
你好！你的軀體反應(yīng)比較厲害，配合心理疏導(dǎo)效果更好
心暖向陽
心暖向陽送了一個(gè)擁抱
韓玉華
你這種情況很可能還有驚恐障礙，除了堅(jiān)持吃藥同時(shí)可以做專業(yè)的心理咨詢，祝你早日康復(fù)
孫權(quán)《婚戀情感》
孫權(quán)《婚戀情感》送了一個(gè)擁抱
好運(yùn)
至少還有愛你的家人如果你換了一個(gè)學(xué)校會(huì)過上正常人的生活以你現(xiàn)在的狀態(tài) 不可能對你們班的人視而不見聽而不聞你只能換一個(gè)學(xué)校開始不一樣的生活我個(gè)人覺得你應(yīng)該沒有抑郁癥這都是因?yàn)槟悻F(xiàn)在的環(huán)境引起的如果你換了一個(gè)環(huán)境也許會(huì)比現(xiàn)在好很多很多換了一個(gè)環(huán)境以后你得對以前的那些不好的回憶釋懷去接受然后去覺醒如果下次遇到了那樣的環(huán)境我應(yīng)該怎么混進(jìn)去怎么讓別人尊重我而不是打壓我之類的更好的方式就是變得很優(yōu)秀讓別人覺得不配去打壓你我希望我說的這些話能對你有所幫助祝你生活愉快金榜題名！
萍心情感?情緒
萍心情感?情緒送了一個(gè)擁抱
萍心情感?情緒
輕度抑郁換個(gè)環(huán)境，多出去曬太陽，慢跑
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
至簡情感
至簡情感送了一個(gè)擁抱
AI心
用戶您好，從您的描述中看出，您正面臨人際關(guān)系的困擾，并且遭遇了抑郁癥的挑戰(zhàn)。這種感受非常真實(shí)，而且可能會(huì)讓人覺得孤立無援。感謝夏天、王薇、千千闕歌、韓玉華等的鼓勵(lì)與建議。王薇的建議中提到要成為自己第一個(gè)喜歡自己和愛自己的人，這對提升自信和內(nèi)心力量是非常重要的。請記住，這個(gè)世界上還有很多人關(guān)心您，希望能為您提供支持與幫助。正如好運(yùn)所說，環(huán)境可能對我們的心理狀況產(chǎn)生很大影響，嘗試尋找更多的支持網(wǎng)絡(luò)，可能會(huì)對您的狀況有所改善。如果有可能，嘗試與心理咨詢師交流，找到適合您的生活調(diào)整方式，以便更好地治理這種狀況。保持勇敢，您并不孤單。
時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
真珍
別怕，接納自己的這種狀態(tài)：1、你體內(nèi)積壓太多的情緒，這些情緒不會(huì)憑空消失，會(huì)在體內(nèi)形成阻抗：否定自己和他人，并且攻擊不了他人，就攻擊自己，攻擊自己的身體，故你需要傾訴；讓情緒從身體里出來；同時(shí)學(xué)會(huì)接納自己，充分的肯定自己；2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了，而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對抗力，兩個(gè)極端，一個(gè)是糟糕極至的情緒，讓你情緒低落，一個(gè)是強(qiáng)迫性的情緒，我必須做點(diǎn)什么事情，讓你徹夜難眠，亢奮不已，故這兩個(gè)情緒都是對抗自己，不滿意自己的狀態(tài)，故充分接納自己即可，允許自己處于任何狀態(tài)，接納、認(rèn)可它，但拒絕傷害自己的身體即可；3、你的心和靈魂已經(jīng)遠(yuǎn)離身體，故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi)，不多想，做點(diǎn)力所能及的事情，做點(diǎn)自己感興趣的事情，對自己好，充實(shí)的接納自己的身體，養(yǎng)好自己的身體；4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對抗的情緒消耗掉，你需要補(bǔ)充能量，故需要多運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生能量，走出去運(yùn)動(dòng)，在大自然中多走走，多曬太陽等；享受陽光、雨露、大自然的美景等；5、給自己立一個(gè)做人的原則和邊界，原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的)，邊界是你的底線，不容侵犯的，否則，你將無自主性，你不會(huì)被他人尊重，也無法去尊重和接納他人，故你需在控制好自己的情緒后，事實(shí)求是的表達(dá)你的這些要求；6、氣不順時(shí)，失眠等也可以找中醫(yī)去順氣，讓體內(nèi)氣血腸通；7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達(dá)的，你默念：我是替xx長輩表達(dá)他的害怕、無力、抑郁、狂躁等，是一種愛的鏈接，表達(dá)過程中充實(shí)把那種愛哭述出來，也許會(huì)好很多，總之，接納自己所有的狀態(tài)；如遇玄學(xué)上的驚恐和害怕，也是接納而不是阻抗，向死而生，活下來了，你就重生了！如有需要，可聯(lián)系我！愿你早日康復(fù)！
明玕聆聽
明玕聆聽送了一個(gè)擁抱
瀾夕心靈陪護(hù)
瀾夕心靈陪護(hù)送了一個(gè)擁抱
綿陽心理看護(hù)
綿陽心理看護(hù)送了一個(gè)擁抱
綿陽心理看護(hù)
是的
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