給力心理
女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實(shí)是焦慮的。因?yàn)槲粗米约耗X袋里的經(jīng)驗(yàn)揣測各種可能性。這個感覺很是不舒服。其實(shí)有一個聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費(fèi)勁點(diǎn)，累點(diǎn)，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰(zhàn)的興奮感。另外一個，感覺給別人造成了困擾我會心里愧疚，因?yàn)橥话l(fā)情況，我可能要請假，要為難領(lǐng)導(dǎo)，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發(fā)情況下，我也得為自己考慮。
17個擁抱
16條評論
246次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-10 19:54:39
咨詢師AI心
1
你好，非常感謝你在這里分享你的感受。你提到的焦慮和等待期間的不確定性是許多人在面對挑戰(zhàn)時都會經(jīng)歷的感受。你能意識到并接納這些感受，并嘗試從不同角度看待問題，這本身就是一個積極的步驟。生活中的突發(fā)情況往往是難以避免的，重要的是你能在事情發(fā)生時保護(hù)好自己的心理健康，也要意識到偶爾給別人帶來一些麻煩并不意味著你有錯。在這段時間里，嘗試與信任的人交流，或適度地安排一些放松活動可能會對緩解焦慮有所幫助。如果需要進(jìn)一步的支持，考慮向?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求幫助。祝你一切順利。
2024-11-28 12:26:20
傾聽者風(fēng)鈴草
[咖啡]
2024-11-28 12:29:26
傾聽者肖奕聊愈
自己如何看待焦慮 才是根源 您認(rèn)可嗎？
2024-11-28 12:35:09
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2024-11-28 12:38:17
傾聽者傾聽達(dá)人~格兒??
0
對，你說的對，先顧好自己，再顧全大局，就這么定了……這是非常正確的序位，給你點(diǎn)贊！
2024-11-28 12:40:27
傾聽者傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個擁抱
2024-11-28 12:40:41
傾聽者悠悠心理
2
你好，看起來關(guān)于焦慮你有很多思考了，也有自己的處理方式。另外給別人造成困擾你會有愧疚，說明你自我要求很高，好在你也學(xué)會接納自己，知道照顧好自己才能更好的對待別人。你有覺察有思考，很棒啊！
2024-11-28 12:56:26
傾聽者至簡情感
至簡情感送了一個擁抱
2024-11-28 13:04:14
傾聽者至簡情感
期待與你交流，幫你走出迷霧
2024-11-28 13:04:21
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2024-11-28 13:26:06
傾聽者高興心理
0
一天美好的心情，從我的問候開始。請問，有什么想要聊聊的嗎？
2024-11-28 13:26:11
傾聽者暢談傾聽
0
也許你現(xiàn)在正在為某個重要的事情而煩惱，或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽，用專業(yè)陪您走出困境！
2024-11-28 13:28:03
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-11-28 13:32:38
傾聽者知行合一
0
未來不可期太多思慮就是內(nèi)耗，不怕麻煩別人，人與人最好的關(guān)系就是合作
2024-11-28 13:42:58
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2024-11-28 14:11:22
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2024-11-28 14:12:17
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-11-28 14:24:15
網(wǎng)友媚兒?心理
你很優(yōu)秀，親愛的，加油，為你點(diǎn)贊。
2024-11-28 14:24:57
網(wǎng)友媚兒?心理
媚兒?心理送了一個擁抱
2024-11-28 14:25:04
傾聽者綿陽心理養(yǎng)育
綿陽心理養(yǎng)育送了一個擁抱
2024-11-28 14:26:45
傾聽者蘭瀾?心靈成長
蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱
2024-11-28 14:34:43
網(wǎng)友媚兒?心理
0
能治療焦慮的方法就是把問題解決了，你掌握了問題的核心所在，好棒呀。
2024-11-28 14:42:43
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2024-11-28 14:57:10
傾聽者甘林老師
很不錯的自我覺察，為你點(diǎn)贊?
2024-11-28 15:13:36
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-11-28 16:18:14
網(wǎng)友愈心情感
愈心情感送了一個擁抱
2024-11-28 16:25:38
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2024-11-28 17:50:58
傾聽者帽哥
0
焦慮可能是覺得自己無法把控，如果我們不是處于等待，而是去爭取掌控，狀態(tài)會不一樣吧。
2024-11-28 19:39:26
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2024-11-28 20:11:14
咨詢師AI心
0
用戶你好，從你的分享中可以看出，你對自己的焦慮有很清晰的認(rèn)識，也在努力接納自己的感受，這非常不容易。悠悠心理指出，你在自我覺察和接受方面做得很好，這種能力會幫助你更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。雖然事情的不確定性無法完全消除，但正如你所說，事情在處理完后最終會回歸平穩(wěn)。面對突發(fā)情況時，你考慮他人的感受也顯示了你內(nèi)心的善良和責(zé)任感，重要的是在這種情況下也要多多照顧自己的需求。希望你繼續(xù)保持積極的心態(tài)，逐步化解這些焦慮。
2024-11-28 21:09:29
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-11-28 21:47:20
網(wǎng)友悠游城歡迎您
0
從您的描述中，能感受到您的善良和睿智，并且這些想法也是凝結(jié)了您的親身經(jīng)歷和思考。祝您身心放松，健康快樂！
2024-11-28 22:42:22
傾聽者梓潼
0
早上好，我是專業(yè)的咨詢師梓潼。一個人的焦慮感往往來自于對未知的恐懼和緊張。，如果持續(xù)的時間久了會對我們造成很大的精神和身體性傷害，如果能夠很好地轉(zhuǎn)化，同樣焦慮也會成為我們的一種動力和保護(hù)源。梓潼老師有專門針對焦慮情緒的識別與管理，如果有需要可以具體和我聊聊。
2024-11-29 05:57:51
咨詢師王宇
你好
2024-12-03 17:49:52
傾聽者明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
2024-12-15 11:43:00
