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蔣振寧心理咨詢師 44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務464|99%好評
咨詢
游生
2024-12-01 01:05:55
抱抱TA

我是高三的學生因為壓力回家自習,但是由于經驗不足,中間遇到了大量問題,我感覺我就要廢了,這幾天我很頹廢,無助,焦慮。我的內心幾乎麻木了,倘若回校,我身上還有焦慮癥等心理疾病沒好,學校的整個壓力與制度全部都是反人性的。學校只放半天假,除此沒有假期,但我任在考慮要不要返校。(求助,也想找長期的學習搭子)

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,首先感謝你愿意在這里分享你的感受。從你的描述中,我能感受到你目前正處于一個非常艱難的時期,學習壓力巨大,心理上也承受著焦慮。但是,請相信這樣的狀態會有解決的辦法。首先,你可以嘗試給予自己一些喘息的空間,比如每天安排一點放松的時間,去做一些令你感到愉快的事情。其次,尋找適當的途徑來表達你的壓力,比如寫日記或者畫畫。至于返校的問題,建議你在做決定前可以先和家人或者信任的老師溝通下你的想法,看能否找到一個中間方案。至于尋找學習搭子,或許在班級里或者通過一些線上學習平臺,你能找到志同道合的朋友。最重要的是,別忘了關注自己的心理健康。如果感到情況持續惡化,不妨尋求專業咨詢師的幫助。祝好!
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 至簡情感的頭像 至簡情感
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  • 歸途者的頭像 歸途者
    聊聊
  • 成慧【婚戀情感】的頭像 成慧【婚戀情感】
    親愛的朋友,在這紛繁復雜的網絡世界里,你能選擇向我敞開心扉,就像在黑暗中點亮了一盞希望的燈。我是成慧[婚戀情感],獲得中國心理衛生協會心理咨詢師專業技能培訓合格證書,我在這兒,靜靜聆聽你的故事,給你一個安全保密的傾聽環境,陪你一同探尋內心的方向。
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    ,一天美好的心情,從我的問候開始。請問,有什么想要聊聊的嗎?
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    現在是12月份,一般高三的課程早已結束,進行了一輪又一輪的復習。究竟在哪兒復習,取決于哪里能給你帶來最大效應。學校呢,有約束、有指導、有及時的答疑解惑,這是優勢。但是對于心態不好的人來說,那個氛圍讓你壓力山大,過度的焦慮反倒影響學習效果。你要仔細權衡自己的情況。一旦定下來這種學習模式就不要猶豫。猶豫本身就是消耗。
  • 知行合一的頭像 知行合一
    對青少年抑郁焦慮躺平多有接觸,希望我能幫到你
  • 綿陽心理養育的頭像 綿陽心理養育
    綿陽心理養育送了一個擁抱
  • 綿陽心理養育的頭像 綿陽心理養育
    是的,學習搭子是我們期待的
  • 紫祎傾聽的頭像 紫祎傾聽
    看來很壓抑,心情狀態很差,學不下去是嗎
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    也許你現在正在為某個重要的事情而煩惱,或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠傾聽,用專業陪您走出困境!
  • 情感傾聽與守護的頭像 情感傾聽與守護
    高三的孩子你好,到了高三這個特殊的階段,確實會給人很大的心理壓力。學校里的評價系統都是萬人過獨木橋,真的很不容易。。看到你說自己焦慮,頹廢無助,我想你是陷入了大量的負面情緒中,如果需要的話可以找潼姐聊聊,給你些方法減輕你的心理壓力,走出焦慮
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
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    李中送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    游生,你好!看得出來你正處于一個困惑和壓力極大的時期。在這個階段,感到無助和焦慮是很常見的事情。王曉光提到了一個非常重要的觀點:究竟在哪里復習對你更有效,這個判斷需要基于你自己的實際情況。如果學校的氛圍對你產生了過多的負面影響,或許在家復習會是一個不錯的選擇。但也要注意在家時的自律,保持良好的學習狀態和生活習慣。同時,尋找一個學習搭子也是個不錯的主意,可以相互支持和鼓勵。遇到困難時,記得向師長和父母尋求幫助,或者像歸途者這樣的朋友訴說心聲。照顧好自己的心理健康,保持希望,相信你會度過這個階段。
  • 蘭瀾?心靈成長的頭像 蘭瀾?心靈成長
    蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱
  • 茉莉Jojo的頭像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一個擁抱
  • 陽光明媚的頭像 陽光明媚
    你好,看了你發的貼子后,看到了你的焦慮和無助感。高三時期的學生都會有你這樣的壓力和焦慮,如果在學習的道路上有個同伴陪著你一起學習與進步,確實是一個不錯的法子。針對你這個想法,你都做過哪些努力呢?
  • 且聽風吟的頭像 且聽風吟
    且聽風吟送了一個擁抱
  • 且聽風吟的頭像 且聽風吟
    壓力需要釋放。嘗試和家人溝通,讓他們不要逼你,如果不行,就需要自我調節或者找人傾訴
  • 生命玄機的頭像 生命玄機
    生命玄機送了一個擁抱
  • 孫麗的頭像 孫麗
    累了就休息,煩了就放下,想學就拼盡全力去學。學的好與壞都決定不了你的人生。有人陪伴,傾聽你的心聲,或許會讓你更有力量
  • 微雨燕的頭像 微雨燕
    微雨燕送了一個擁抱
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    你好,先疏導自己的焦慮和無助,歡迎咨詢。
  • 開心老師的頭像 開心老師
    開心老師送了一個擁抱
  • 開心老師的頭像 開心老師
    你好如果感到學習很吃力或者是心情上非常壓抑,暫時的在家休息是可以理解的。并且呢,只有你的身心健康才是第1位的。其他的都往后排。好好愛自己,加油。
  • 盧龍(傾聽)的頭像 盧龍(傾聽)
    [齜牙][齜牙]
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    童鞋辛苦啦!在你休學回家的背后,你經歷了很多內心的矛盾糾結,我看到一個只是想調整自己狀態,爭取迎頭趕上,不放棄的你.然而身體上心理上的不適讓,困難超出了你的預期,至此你依然沒有放棄,想找一個學習搭子繼續,你的精神讓我感動佩服,值得我好好學習.如果你可以看到我的留言,歡迎繼續發帖傾訴,我可以做你的學習搭子,或者陪伴你走這段路.[玫瑰][愛心][抱抱]
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高??芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 且聽風吟的頭像 且聽風吟
    我之前治療過一個休學的高中生,也許可以幫助你
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    光之語送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    明玕心理送了一個擁抱
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