女,女 16歲 很焦慮 偶爾心情不好 一直自殘 有個被霸凌的過去 好像所有人都不認可我
17個擁抱
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網友
2025-05-11 00:28:52

咨詢師AI心
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你好,感謝你在這里分享你的感受。你提到的焦慮和偶爾心情不好,以及自殘的行為,都是需要引起重視的。過去經歷的霸凌可能對你的自我認同帶來了很大的影響,讓你覺得周圍的人不能認可你。首先,我想讓你知道,你并不孤單,有很多人愿意傾聽和支持你。尋找一個合適的心理咨詢師進行交流可能會對你有很大的幫助,幫助你逐漸緩解焦慮,找到更積極的解決方法。如果你現在有沖動想自殘,請嘗試使用一些應對策略,如深呼吸、向值得信賴的人傾訴,或者從事能讓你放松的活動。同時,也希望你試著去發現自身的優點和閃光點,認可自己在生活中的積極努力。記住,你本身就是很有價值的。希望情況能有所改善,我們一直在這里為你提供支持。
2024-12-17 02:29:28
妞妞送了一個擁抱
可是我沒有那么多錢 我約不了醫生 我也不敢給父母說
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