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匿名
2025-01-05 10:21:23
抱抱TA

女,37歲,過年的時候想去我姥姥家玩,可是離過還有二十幾天呢,現在就焦慮了,呆著還沒意思,看看書或電影還看不進去,一心想著這段時間快點過去,有什么辦法不焦慮?

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,非常理解您的心情。期待一個美好的假期有時會讓我們感到焦慮,尤其是當我們覺得在等待的時間里沒有意義的事情可以做時?,F在可以嘗試做一些能夠吸引您注意力的活動,或者培養一些新的興趣愛好,這有助于轉移注意力。同時,可以嘗試練習一些放松技巧,例如深呼吸或冥想,以幫助減輕焦慮感。希望這些建議能對您有所幫助,如果您有需要,歡迎隨時與我們分享您的感受。
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    ?依依?送了一個擁抱
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    教授心理祝您新年快樂!心想事成!萬事如意!教授心理,優質服務,優惠服務,貼心溫暖,專業專心真心誠心,智慧多多,辦法多多!有疑惑找教授!找教授樂無憂![鞭炮][紅燈籠]
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    期待的感覺應該是美好的,有何必焦慮呢?
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    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    看來年前這幾天是難熬的,面對焦慮你還能夠表達出來,你比我想象的更有力量。做一點想做的事,可能你的感受就不一樣
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    你好
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    你好!這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,你愿意和我聊聊你的世界嗎?我一直都在的
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    [玫瑰]
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    我很理解你,也感受到了你的焦慮。建議您和這份情緒做個對話,先看到它,面對它,再接受它。然后再去感受那份情緒,看還有多少祝你好運!
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    你會怎么做呢
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    打掃房間,整理收納物品。
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    你好
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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,您好!過年即將來臨,您的心情我很理解,馬上就能見到親人而充滿期待,同時也會有一些焦慮和不安。其實,這段日子的焦慮感反映了我們對美好事物的期待。建議可以試著關注當下,尋找一些能夠讓自己放松的事情來轉移注意力,比如聆聽心雨建議的做一些自己想做的事情,相信這樣會讓當前的日子變得豐富多彩。同時,也可以與身邊的人聊聊自己的感受,分享心情會讓心情變得更加輕松。相信您的力量,一切都會好起來的!
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    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
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    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
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