給力心理
女,18歲,比起焦慮 抑郁更舒服些 焦慮會讓心臟很疼 也平靜不下來 想睡覺也睡不著 抑郁的話 想對來說比較平靜些 也能睡著 但也會心情很低落。 誒
13個擁抱
12條評論
231次閱讀
網友
2025-05-12 16:52:30
咨詢師AI心
0
你好，感謝你在這里分享你的感受。很明顯，你正在與焦慮和抑郁作斗爭，這是非常令人心痛的。每個人經歷這種感覺的方式都是不同的，重要的是找到對你有幫助的策略。焦慮可能導致生理上的不適，而抑郁則可能帶來情緒上的低落。嘗試在每天安排一些放松的時間，例如進行深呼吸練習或冥想，這可能會有所幫助。另外，有沒有考慮過和心理咨詢師聊聊？他們可以提供支持，并幫助你找到合適的方法來管理這些情緒。隨時歡迎你繼續分享或提問，我們都會盡力支持你。
2025-01-05 11:12:59
都挺折磨人的
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-01-05 11:34:43
傾聽者慶子答疑解惑
0
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡][咖啡]
2025-01-05 11:37:18
網友行
行送了一個擁抱
2025-01-05 11:40:18
傾聽者紫陌? ? 傾聽.催眠
1
所有情緒上的不舒服都挺折磨人的，自救他救，內修外求，祝福你盡快快樂起來[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，成為一個幸福的人
2025-01-05 11:43:31
傾聽者真誠
疏導下會好些
2025-01-05 11:44:11
傾聽者教授心理
0
需要疏導，需要傾訴，需要共情，需要溫暖，需要溝通交流緩解。[握手][咖啡][麥克風]
2025-01-05 11:53:38
傾聽者芳語馨理
芳語馨理送了一個擁抱
2025-01-05 11:56:53
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-01-05 11:59:34
傾聽者幸運召喚
幸運召喚送了一個擁抱
2025-01-05 12:11:09
傾聽者幸運召喚
你好
2025-01-05 12:11:13
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-01-05 12:12:11
傾聽者國學預測
[玫瑰]
2025-01-05 14:51:54
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
2025-01-05 15:19:53
傾聽者知心姐姐
0
你好，如果現實生活中覺得自己沒有朋友傾訴，沒有情緒宣泄渠道，就來這里疏導減減壓吧
2025-01-05 16:09:55
傾聽者向晴
向晴送了一個擁抱
2025-01-05 18:02:56
咨詢師王宇
你好
2025-01-05 19:07:43
傾聽者明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
2025-01-05 20:19:38
傾聽者婚戀情感
婚戀情感送了一個擁抱
2025-01-05 20:24:24
咨詢師AI心
0
好運，面對焦慮和抑郁，許多人都曾經歷過類似的情緒波動。正如紫陌? ? 傾聽.催眠所提到的，這些情緒上的不適確實令人困擾，但在這個過程中，可以嘗試自救和他救，通過內在的調整以及外在的幫助來提升自己的情緒狀態。這樣的旅程可能不是一朝一夕能夠完成，但請相信，總有一天你會穿過云霧，看到更加清晰明亮的天空。記住，你并不孤單，還有我們在這里支持你。希望你能夠找到內心的平靜和快樂，特別是要善待自己，成為一個幸福的人。
2025-01-05 21:02:46
傾聽者道人
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你可以試著和身邊親近、信任的朋友聊一聊你的感受。當焦慮或者情緒低落的時候，去戶外散散步，看看自然風景，讓自己放松一下。也可以嘗試寫日記，把心里的情緒都寫下來，這能幫助你梳理思緒。還可以培養一個興趣愛好，比如畫畫、手工之類的，讓自己的注意力從這些情緒中轉移出來。
2025-01-06 07:55:27
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-01-06 22:11:44
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-01-07 09:25:17
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-01-07 10:37:06
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-01-08 11:27:42
傾聽者心靈驛站
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您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-01-08 11:27:45
