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史丹鳳心理咨詢師
56歲
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咨詢
匿名
2025-01-22 21:50:43
2025-01-22 21:50:43
抱抱TA
女,做錯了事，然后這件事一直在腦海浮現，每次想起就想打自己。怎么辦
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匿名
??送了一個擁抱 -
AI心2
您好，感受到您因為做錯事而感到深深的自責和內疚。這種情緒是很正常的，但過度自責可能會影響到您的心理健康。建議您嘗試以下方法：1. 接受自己的不完美，每個人都會犯錯；2. 與信任的朋友或家人傾訴，分享您的感受；3. 如果情緒持續困擾您，可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助。記住，原諒自己也是成長的一部分。 -
羽陽
這件事讓你悔恨，你是個對自己有要求的人。我們都不完美，過去也無法改變，放過自己才能重生 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
瑾紳
有一句話就是：永遠不要站在現在的高度去批判過去的自己。 -
明遠心理
你好，小時候做錯了事父母會打你嗎？需要看到“打自己”背后的負面情緒，加以疏導化解。 -
瑾紳
然后就是 你既然都已經做錯了，那你再后悔，你也彌補不了，人無完人，誰都不可避免做一些蠢事，你很在意，但是別人不一定很在意，就算別人在意，時間會淡化一切的，人最在意的只有自己。
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瑾紳
所以你吸取教訓，爭取下回不會再犯就行了，你要是不可控的去回想，那你就每次回想起來就反省自己為什么做錯，應該怎么做，或者你可以嘗試去把這件事說給別人聽，其實這樣反反復復慢慢的你就會覺得那也沒什么。一個笑話，你把他講上100次1萬次他也會變得不好笑，同樣一件事情，你反反復復回想，他也會變得很一般
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安心傾聽
證明這件事情很重要，不是對你很重要，如果對你很重要 一般不會錯 而是對你心目中的重要他人很重要，它影響到你在重要他人心目中的的地位了，所以你每次后悔，一后悔就打自己也沒有用，世上沒有后悔藥，你接受它就好了，因為人無完人，當下和未來還很長，這才是最重要的。 -
盧龍（傾聽）
這就是后悔就過去不成熟，你現在能夠想起來就意味著你已經改進，這代表你成長了。 -
Jenn
有一份身份認同，可以去覺察自己去看到這份動力。 -
小茉莉
不要讓過去的事情影響你。盡量下次不犯錯就好了。不小心灑掉的牛奶，就這樣吧。 -
王宇
你好 -
送群
送群送了一個擁抱 -
陽光心理
陽光心理送了一個擁抱 -
陽光心理
沒有人是不犯錯的，也沒有一個人是完美的[抱抱][抱抱]
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?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱 -
獨來獨往
私聊
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心安?情緒情感
是不允許自己犯錯嗎？好像是不太容易放過自己。 -
安心心理
安心心理送了一個擁抱 -
高興心理
高興心理送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
暢談傾聽
你好 -
教授心理
：教授心理祝您新年快樂！心想事成！萬事如意！教授心理，優質服務，優惠服務，貼心溫暖，專業專心真心誠心，智慧多多，辦法多多！有疑惑找教授！找教授樂無憂！[鞭炮][紅燈籠] -
放下自在
放下自在送了一個擁抱 -
維家心理援助
維家心理援助送了一個擁抱 -
明成??心理
每個人或多或少都會有這種心理的階段，但是終究是要從這里邊走出來，因為這樣做的話，等于傷害一直在繼續，原來就是有類似的卡點的，需要去清除，需要去調整認知等等 -
墨軒【情感】
做錯了什么呢。方便的話可以聊聊 -
羽w
你做錯的事情，如果傷害了他人，那就向他人道歉解釋。如果傷害了自己，就向自己道歉解釋。如果造成了某種損失，盡量彌補過錯。做自己能做的，盡量做好，問心無愧就行了。人非圣賢孰能無過。 -
劉毅
大腦里一直浮現這件事情，只會讓自己持續的陷入在情緒的漩渦當中。而這個部分就會加大放大，對自己否定而轉向對自我的攻擊！帶著這樣的一些狀態生活確實會很難受，都難以想象每次你都是如何應承下來的？先接受自己的這種狀態，開始給了自己鼓勵和支持。當自己哪怕做錯了不好的事情，大腦已再次浮現，可以進行干預和打斷，讓自己做一些事情，轉移自己的注意力，或者讓自己去參加社交的活動。從而來幫助自己降低，減少，消退這一行為。這些背后投射出來的可能是你的個性和人格特征，包括應對的策略和方式需要深入的了解。可以點開我頭像通過咨詢探討，真真正正幫助你擺脫在一困擾！ -
最美遇見
沒有對和錯，多年想起，說不定還是很美好的回憶呢！ -
最美遇見
最美遇見送了一個擁抱
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心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
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溫婉
溫婉送了一個擁抱 -
溫婉
你好
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雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
2選1別選??? ??
那就告訴自己吃一塹長一智 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
小西
左腦想 右腦出 -
李中
李中送了一個擁抱 -
明軒情感
明軒情感送了一個擁抱 -
溫暖拾光
那就不想了塞，去做點事分散注意力 -
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女 做什么事本來已經想好，但在做的時候，總是會想起一些不快的往事，被它們影響，從而打破自己原來的計劃，請問這是不是心理上的問題？ -
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女,16歲,腦子里總是回想以前的不好經歷和做的錯事，而且沒調理，都是莫名其妙開始的，我該怎么辦
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