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劉彥慶心理咨詢師 55歲
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寶雞市兒童心理咨詢哪家好
匿名
2025-02-05 00:04:38
抱抱TA

女,16歲,看央三,看到周瑜死了,不光當時,是每每想起都倍感惋惜心痛啊,好幾天了都沒緩過來。今天寫著作業說是放松一下讀讀書,先白起,后霍去病,也是倍感惋惜。搞的我現在失眠頭痛,心里頭痛心惋惜,想哭又哭不出來。

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    你好,我能理解你對歷史人物的深厚情感和由此產生的情緒波動。這種情感反應是正常的,尤其是當你對某個歷史人物有特別的共鳴時。首先,建議你嘗試通過寫日記或與朋友分享你的感受來釋放這些情緒。其次,可以嘗試一些放松技巧,如深呼吸、冥想或輕度運動,來緩解失眠和頭痛的癥狀。如果這些情緒持續影響你的日常生活,建議尋求專業的心理咨詢幫助,以便更好地處理這些情感。記住,你的感受是重要的,照顧好自己是最關鍵的。
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