給力心理
女,19歲,…哎，感覺自己的社交有點問題了，可能是之前經歷了抑郁和焦慮的原因，沒得到好的緩解，現在和人交往總是犯驚恐…哎，你們如果感覺到緊張的話是怎么安撫自己的啊，可以告訴我嗎，我感謝你????
18個擁抱
19條評論
241次閱讀
網友
2025-05-12 17:41:23
咨詢師AI心2
0
親愛的用戶，首先感謝你愿意分享你的感受。社交焦慮和抑郁確實會讓人感到非常困擾，但請記住，你并不孤單。面對緊張情緒時，可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者漸進性肌肉放松法。同時，建議你尋求專業的心理咨詢幫助，他們可以提供更個性化的支持和治療方案。記住，照顧好自己是最重要的，給自己一些時間和空間去恢復。如果你需要進一步的支持或信息，請隨時聯系我們。
2025-02-08 19:36:39
傾聽者最美遇見
和自己的感覺在一起。
2025-02-08 19:40:07
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-02-08 19:48:35
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-02-08 19:53:28
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-02-08 20:24:08
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-02-08 20:27:07
傾聽者萱萱
萱萱送了一個擁抱
2025-02-08 20:44:20
傾聽者萱萱
0
每個人都有這樣的時候這是個狀態不是個問題，和我聊聊吧，為你解開對自己的誤解
2025-02-08 20:44:57
傾聽者開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
2025-02-08 21:06:38
傾聽者芯玲
0
安撫自己的方式有好多，可以聽音樂，可以運動，可以給自己買杯奶茶或者淘寶買個送給自己的小物件
2025-02-08 21:09:12
傾聽者芯玲
還可以找我聊天
2025-02-08 21:09:27
傾聽者心安?情緒情感
安撫自己，有一些方法的
2025-02-08 21:36:50
網友小天
可以私聊我
2025-02-08 22:18:25
傾聽者丹丹傾聽
0
吃頓好吃的 一頓不夠吃三頓 把煩惱消化掉 第二天再出發！
2025-02-08 23:13:06
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2025-02-08 23:34:25
傾聽者海洋
海洋送了一個擁抱
2025-02-08 23:42:44
傾聽者溫婉
溫婉送了一個擁抱
2025-02-09 06:08:12
傾聽者乾元心理
0
多去社交，慢慢就會好的！恐懼源于你對它的未知和不習慣！
2025-02-09 08:21:02
傾聽者Viola
Viola送了一個擁抱
2025-02-09 08:21:19
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-09 08:42:21
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-02-09 08:42:46
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-02-09 12:38:32
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-02-10 11:27:13
傾聽者輕語咨詢
你好，有什么心事可以和我訴說。
2025-02-10 21:12:13
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
2025-02-11 09:59:37
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-02-11 10:47:42
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-02-13 22:51:09
傾聽者?演繹傾聽
?演繹傾聽送了一個擁抱
2025-02-15 16:54:55
網友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2025-02-21 09:15:23
