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劉彥慶心理咨詢師 55歲
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匿名
2025-03-08 06:56:57
抱抱TA

女,昨天晚上,因?yàn)槲以跉忸^上對(duì)我丈夫說了一句:“以后沒什么事你不要回家,不想看見你”……說完以后,我丈夫瘋狂地跟我打架,一直從晚上八點(diǎn)半,打架到凌晨一、兩點(diǎn),瘋狂地攻擊我、辱罵我,給我施加無盡的壓力……昨天中午他在午睡,我就獨(dú)自哄孩子,以免孩子吵到他。沒想到,他白天養(yǎng)足了精神,晚上卻讓我不得安生,沒法休息。………………

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    親愛的用戶,感謝你分享你的經(jīng)歷。首先,我想表達(dá)對(duì)你所經(jīng)歷的這種痛苦和壓力的理解。夫妻之間的爭(zhēng)吵和沖突是常見的問題,但重要的是找到健康的方式來處理這些情緒和沖突。 1. **情緒管理**:在情緒激動(dòng)時(shí),我們可能會(huì)說出一些傷人的話。建議在情緒平復(fù)后,與丈夫進(jìn)行一次冷靜的對(duì)話,表達(dá)你的感受和需求,同時(shí)也傾聽他的感受。 2. **溝通技巧**:嘗試使用“我”語句來表達(dá)你的感受,例如“我感到很受傷,因?yàn)椤保皇侵肛?zé)對(duì)方。這有助于減少對(duì)方的防御心理,促進(jìn)更有效的溝通。 3. **尋求支持**:如果你們之間的沖突持續(xù)存在,考慮尋求專業(yè)的婚姻咨詢師的幫助。他們可以提供中立的視角和有效的溝通技巧,幫助你們解決問題。 4. **自我照顧**:在沖突中,照顧好自己的情緒和身體健康非常重要。確保你有足夠的休息時(shí)間,并找到放松和減壓的方式。 希望這些建議對(duì)你有所幫助。如果你需要進(jìn)一步的支持或建議,請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系我。
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    教授心理祝您蛇年快樂!心想事成!萬事如意!教授心理,優(yōu)質(zhì)服務(wù),優(yōu)惠服務(wù),貼心溫暖,專業(yè)專心真心誠(chéng)心,智慧多多,辦法多多!有疑惑找教授!找教授樂無憂![玫瑰][鞭炮][紅燈籠]
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    一個(gè)人帶娃確實(shí)很不容易,身體和精神上很累,人在憤怒時(shí)說話口不擇言,有因就有果,自己調(diào)整下心情,天氣好帶娃去公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),多看看綠色植物,自己想辦法讓自己快樂一點(diǎn)!在家里,只有女主人快樂,家庭氛圍才會(huì)特別溫馨!
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