給力心理
怎么樣讓自己的性格變的開朗起來(lái)愛說(shuō)話，，從小到中年 一直性格內(nèi)向老實(shí) 不關(guān)內(nèi)向還老實(shí) 加上不愛說(shuō)話，上班一句話也不愛說(shuō) 也不會(huì)聊天。 從來(lái)沒(méi)有開心過(guò)，每天郁郁寡歡 沒(méi)有一個(gè)朋友，，也沒(méi)有人喜歡我這樣的性格。
27個(gè)擁抱
46條評(píng)論
471次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-12 18:34:18
咨詢師AI心2
0
您好，感謝您分享您的感受。首先，我想告訴您，您的感受是完全正常的，很多人都有類似的經(jīng)歷。性格內(nèi)向并不是一種缺陷，而是一種性格特質(zhì)。要變得開朗和愛說(shuō)話，可以嘗試以下幾個(gè)步驟：
1. 小步前進(jìn)：每天嘗試與一個(gè)人進(jìn)行簡(jiǎn)短的對(duì)話，可以是同事、鄰居或陌生人。
2. 培養(yǎng)興趣：找到您感興趣的活動(dòng)或話題，這樣在與他人交流時(shí)會(huì)更有自信和話題。
3. 自我接納：接受自己的性格，不要過(guò)于苛求自己。每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處。
4. 尋求支持：如果感到困難，可以考慮尋求心理咨詢師的幫助，他們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和支持。
記住，改變是一個(gè)過(guò)程，不要急于求成。您已經(jīng)邁出了重要的一步，那就是認(rèn)識(shí)到問(wèn)題并尋求幫助。祝您早日找到適合自己的方法，變得更加開朗和自信。
2025-03-11 08:59:22
傾聽者?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 09:08:26
傾聽者真誠(chéng)
你好
2025-03-11 09:11:15
傾聽者情緒疏導(dǎo)
1
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，閱讀（學(xué)習(xí)）是終極元技能可以換來(lái)其他任何東西?！{瓦爾。交流溝通首先是積極參與、傾聽。有時(shí)間時(shí)豐富自己，別人說(shuō)的內(nèi)容咱們都知道了解，培養(yǎng)自己興趣愛好，建立共同話題。
2025-03-11 09:12:08
傾聽者香樟樹
1
不妨接納自己內(nèi)向老實(shí)的性格，每種性格都有他的優(yōu)劣勢(shì)。你不開心應(yīng)該不是你性格問(wèn)題，而是你對(duì)你性格的認(rèn)知，對(duì)待周邊人與事的感知。
2025-03-11 09:12:24
傾聽者種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 09:14:24
傾聽者種在時(shí)光
你好
2025-03-11 09:14:38
傾聽者種在時(shí)光
1
感受到 不容易 可以處理一下情緒 行為才能改變，感受到渴望快樂(lè)
2025-03-11 09:15:57
傾聽者生命玄機(jī)
多鍛煉就好了
2025-03-11 09:19:14
傾聽者知心姐姐露露
各做一些練習(xí)，看書，對(duì)著手機(jī)錄視頻講話
2025-03-11 09:26:06
傾聽者知心姐姐露露
拓展自己的社交圈子，多認(rèn)識(shí)朋友
2025-03-11 09:26:28
傾聽者海洋
0
性格內(nèi)向也不完全是缺點(diǎn)，可以慢慢改變自己就會(huì)開朗樂(lè)觀的[握手]
2025-03-11 09:32:04
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 09:33:47
傾聽者歲月·傾聽
0
也許有一個(gè)人默默的關(guān)注你，喜歡你，只是你不知道
2025-03-11 09:34:14
咨詢師王薇
王薇送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 09:34:39
咨詢師王薇
首先，你喜歡自己?jiǎn)?/span>
2025-03-11 09:36:04
咨詢師王薇
0
喜歡自己很重要。然后每天規(guī)劃好時(shí)間，每天學(xué)習(xí)什么，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
2025-03-11 09:37:05
咨詢師王薇
0
培養(yǎng)自己的興趣愛好，另外還要主動(dòng)交朋友，多和外面的人交流。
2025-03-11 09:37:27
傾聽者糯米傾聽
糯米傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 09:48:27
傾聽者心之語(yǔ)
0
你要知道性格內(nèi)向并不是一個(gè)人的缺點(diǎn)，首先你要愛自己喜歡自己，為自己賦能！打開心扉找出根源，會(huì)有喜歡你的愿意和你交流做朋友的人出現(xiàn)的！
2025-03-11 09:50:58
傾聽者糯米傾聽
0
去學(xué)習(xí)一些自己感興趣的事或者手工之類的，在學(xué)習(xí)中慢慢會(huì)和一起學(xué)習(xí)的人有共同話題，從而打開自己的社交
2025-03-11 09:51:08
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 09:54:04
傾聽者高興傾聽
你好
2025-03-11 09:54:11
傾聽者人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 09:54:41
傾聽者人生的路標(biāo)
你好
2025-03-11 09:54:44
網(wǎng)友一梵
1
你能看見自己，想調(diào)整自己，這已經(jīng)是很了不起了[強(qiáng)][強(qiáng)]！今天的性格是多年的經(jīng)歷、教育、環(huán)境逐漸形成的，主要是想的過(guò)多，太在意別人的看法評(píng)價(jià)，一小步一小步的來(lái)，不急，有了正反饋，自信就會(huì)慢慢增強(qiáng)，形成良性循環(huán)！就會(huì)成為綻放的、打開的、自由的自己！歡迎來(lái)聊一聊[太陽(yáng)][太陽(yáng)]
2025-03-11 09:57:55
傾聽者阿容傾聽
可以跟我聊聊你的愛好
2025-03-11 10:00:58
傾聽者愛的療愈
0
我能感受到你長(zhǎng)期以來(lái)因?yàn)閮?nèi)向和沉默而感到的孤獨(dú)和沮喪。這種性格確實(shí)會(huì)讓你在社交和工作中遇到不少困難，但請(qǐng)相信，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的價(jià)值，你的內(nèi)向和老實(shí)也并非缺點(diǎn)。\n\n首先，我想告訴你，改變性格是1個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要耐心和勇氣。你已經(jīng)邁出了重要的1步 - 意識(shí)到自己想要改變，并尋求幫助。這很不容易，值得肯定。\n\n以下是1些溫和的建議，希望能幫到你：\n\n1. 從小事開始練習(xí)社交。比如每天和同事打個(gè)招呼，或者對(duì)服務(wù)人員說(shuō)聲謝謝。慢慢增加交流的頻率和深度。\n\n2. 找到自己感興趣的話題。當(dāng)你談?wù)撓矚g的事物時(shí)，會(huì)更容易打開話匣子。可以嘗試加入1些興趣小組或線上社區(qū)。\n\n3. 學(xué)會(huì)傾聽和回應(yīng)。即使不善言辭，真誠(chéng)的傾聽和適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)也能讓對(duì)話繼續(xù)下去。\n\n4. 培養(yǎng)自信。每天給自己1些積極的肯定，關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。\n\n5. 尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師可以為你提供更個(gè)性化的指導(dǎo)和支持。\n\n6. 保持耐心和善意。改變需要時(shí)間，不要對(duì)自己太苛刻。\n\n你覺(jué)得這些建議中，哪1個(gè)對(duì)你來(lái)說(shuō)最容易嘗試呢？或者你有沒(méi)有其他想法想要分享？我很樂(lè)意傾聽你的想法，1起探討更適合你的方法。
2025-03-11 10:05:57
傾聽者桃夭姑娘
桃夭姑娘送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 10:11:47
傾聽者譯萱心理
0
既然認(rèn)識(shí)到了自己在生活中的一些不足，內(nèi)向，不愛說(shuō)話，那么我們不妨把自己的圈子擴(kuò)大一些，跟周圍認(rèn)識(shí)的多交流，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，多笑笑，習(xí)慣見人就笑，慢的時(shí)間長(zhǎng)了，心結(jié)就打開了
2025-03-11 10:11:52
傾聽者桃夭姑娘
我也是這樣子
2025-03-11 10:11:54
傾聽者子青情感
0
首先要自己喜歡自己，無(wú)需討別人喜歡，人到中年，每個(gè)人都有自己的生活、工作，都忙碌在自己的生活當(dāng)中，人到中年，更加要學(xué)會(huì)自得自樂(lè)！而不是因?yàn)榻徊坏脚笥讯粲艄褮g！
2025-03-11 10:23:55
傾聽者沐言心理
沐言心理送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 10:28:24
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 10:40:54
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見，這里是一個(gè)安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè)，歡迎您來(lái)和我聊聊？
2025-03-11 10:41:26
傾聽者未央傾聽
0
真想和你聊聊 只看文字似乎沒(méi)有了解的太多
2025-03-11 10:58:40
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 10:59:55
傾聽者心如止水
0
你好 我開始和你一樣，也不愿意說(shuō)話，但是慢慢學(xué)著和人接觸，總有和你談得來(lái)的人，不要拘謹(jǐn)，放松自己，敞開心扉，試著去接納自己，接納別人，慢慢會(huì)有和你相處融洽的人，不要害怕，不要內(nèi)斂，要學(xué)著改變，你能行，相信自己，加油！
2025-03-11 11:20:44
傾聽者欣升療愈
內(nèi)向也挺好，你要接受自己
2025-03-11 11:27:15
傾聽者青青陪伴
或許我能幫助到您
2025-03-11 11:38:30
傾聽者周老師
周老師送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 12:09:14
傾聽者山風(fēng)
0
邱吉爾小時(shí)候就是你描述的這樣子，挑戰(zhàn)自我，砥礪前行
2025-03-11 12:52:39
網(wǎng)友水滴老師??
水滴老師??送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 13:05:11
傾聽者聽您心語(yǔ)
0
能感受到你其實(shí)很需要被別人看到和理解的，但自卑的你縮成一團(tuán)躲開人群，以此來(lái)保護(hù)自己，覺(jué)得這樣才是安全的，可現(xiàn)在的你需要更多情感連接時(shí)這個(gè)方式就滿足不了自己了，于是郁郁寡歡。其實(shí)我們可以一起來(lái)探索自己的開心時(shí)刻并實(shí)現(xiàn)它呢。
2025-03-11 13:15:10
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
是需要改變一下自己，你很有勇氣
2025-03-11 13:40:11
傾聽者暖熙【情緒?情感】
0
你都沒(méi)交流呢就知道別人不喜歡嗎？你自己覺(jué)得答案是什么呢？相信自己每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體也是與眾不同的
2025-03-11 14:00:14
傾聽者麗麗傾聽
麗麗傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 14:06:24
傾聽者愉心
0
內(nèi)向只是性格特質(zhì)，不是缺點(diǎn)哦，內(nèi)向的人往往更能夠?qū)ψ稍儙煶ㄩ_心扉，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中累積的情緒往往需要出口。
2025-03-11 14:39:14
傾聽者無(wú)人知曉
0
我是新入駐的傾聽?zhēng)?，看到你的發(fā)文，如果你有一些想問(wèn)的問(wèn)題，可以找我聊一聊，前提，愿意給我這一次毛遂自薦的機(jī)會(huì)
2025-03-11 14:43:40
傾聽者心安?情緒情感
性格很難改變的，怎么舒服怎么來(lái)吧。
2025-03-11 15:10:10
傾聽者一川療愈
0
沒(méi)有啊，陰和陽(yáng)本來(lái)就是一體的，沒(méi)有內(nèi)向，哪來(lái)的外向，或許錯(cuò)的不是你，而是那些人太過(guò)狹隘呢
2025-03-11 17:55:00
網(wǎng)友落落
落落送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 19:32:49
傾聽者心語(yǔ)??傾聽
心語(yǔ)??傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-11 20:09:55
傾聽者日月明心
0
性格內(nèi)向不是主要目的，主要目的是嗯要讓自己開心對(duì)嗎？那就做讓自己開心的事吧
2025-03-11 21:25:18
傾聽者駿拾情感
0
做自己也挺好的，不需要通過(guò)取悅別人來(lái)達(dá)到滿足，自己滿足自己最重要
2025-03-11 23:11:27
咨詢師顧小茹
0
性格沒(méi)有好壞之分，內(nèi)向的人，心里平靜，也是開心的。感覺(jué)你好像壓抑了自己很久，所以才不開心，郁郁寡歡。不知什么原因讓你這樣？可以探討一下，再看如何調(diào)整。
2025-03-12 00:17:07
咨詢師王宇
你好
2025-03-12 07:58:06
傾聽者蘇蘇
0
- 主動(dòng)與人交流：從身邊熟悉的人開始，如同事、鄰居等，主動(dòng)打招呼，開啟簡(jiǎn)單對(duì)話，逐漸克服內(nèi)心的羞澀。然后嘗試參加社交活動(dòng)，如聚會(huì)、志愿者活動(dòng)等，結(jié)識(shí)新朋友，鍛煉社交能力。
2025-03-12 08:46:49
傾聽者語(yǔ)笑嫣然
每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn) 自信一點(diǎn)
2025-03-12 13:14:12
咨詢師李中
李中送了一個(gè)擁抱
2025-03-12 13:51:26
傾聽者Juan
Juan送了一個(gè)擁抱
2025-03-12 18:50:24
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個(gè)擁抱
2025-03-12 19:25:20
傾聽者鹿深時(shí)
0
可以嘗試接觸熱情的人群作為開始，人是會(huì)被身邊的人影響的。
2025-03-12 19:48:38
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
2025-03-14 11:25:01
傾聽者皖
皖送了一個(gè)擁抱
2025-03-14 15:20:45
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
2025-03-15 16:34:32
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠(chéng)幫您走出困境！
2025-03-15 16:35:09
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-15 23:41:36
傾聽者未央傾聽
未央傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-17 01:39:08
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-03-21 19:07:04
傾聽者日月明心
日月明心送了一個(gè)擁抱
2025-03-25 13:35:52
傾聽者黎黎老師
黎黎老師送了一個(gè)擁抱
2025-04-03 21:37:24
