鏡戀，愛自己，有時(shí)候還希望被贊美，感覺很滿足。但是程度越來越離譜。再這樣下去我覺的有問題，得做些改變了。應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行呢？

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AI心2
作為心理咨詢師，我理解你目前的感受。自我欣賞和渴望被贊美是人之常情，但如果這種需求變得過于強(qiáng)烈或影響到日常生活，確實(shí)需要關(guān)注。建議你可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：1. 建立健康的自我認(rèn)知，平衡自我評價(jià)；2. 培養(yǎng)多元化的興趣愛好，分散注意力；3. 嘗試給予他人贊美，建立互惠的人際關(guān)系；4. 如果感覺難以自我調(diào)節(jié)，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。記住，適度的自我欣賞是健康的，關(guān)鍵是要找到平衡點(diǎn)。
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
您好！只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎
一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
一川療愈
先覺察自己內(nèi)在狀態(tài)，才能談改變
阿容聽你長大
從愛別人開始吧??！加油
歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱
歲月·傾聽
能具體聊一聊嗎？
(●聆聽心聲●)
(●聆聽心聲●)送了一個(gè)擁抱
暖心的大鵬
暖心的大鵬送了一個(gè)擁抱
艾米傾聽心語
你覺察到了，說明你還是委愿意改變的，首先你比別人成功了第一步。為你點(diǎn)贊
月笙
月笙送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
月笙
改變深層的自戀如同調(diào)整一艘大船的航向，需要持續(xù)的小角度修正。
富蘊(yùn)閣
愛自己是接納自己，然后才能愛別人！
暖心的大鵬
鏡戀本身未必有害，但當(dāng)其成為逃避現(xiàn)實(shí)、扭曲自我認(rèn)知的工具時(shí)，需警惕其潛在的心理危害。健康的自我接納應(yīng)基于對內(nèi)在與外在的平衡認(rèn)知，而非單一依賴外貌帶來的短暫滿足。
知心姐姐
你描述的這種鏡戀，通過他人贊美來確認(rèn)自我價(jià)值，其實(shí)是一種常見的心理模式，本質(zhì)上是你內(nèi)心渴望被看見和肯定的自然表現(xiàn)，只是目前這個(gè)模式可能已經(jīng)失衡，讓你感到疲憊，我們可以用心理學(xué)方法逐步調(diào)整，重新建立健康的自我認(rèn)同體系。
安心傾聽
你可以讓自己的價(jià)值外化，被看見，這樣你就不會(huì)覺得空洞失衡
傾聽達(dá)人~格兒??
不錯(cuò)，你對自己有了覺察，這個(gè)點(diǎn)太好了，給你點(diǎn)贊！
小墨
每個(gè)人都喜歡被贊美，這樣可以增強(qiáng)自己的自信心，這是正常的心理活動(dòng)。但是如果對自我沒有正確的認(rèn)知，只能通過外部因素獲得自我認(rèn)同感，那就會(huì)出現(xiàn)問題了，找我聊聊，幫你找回自我
樂顏
愛自己沒什么不好！
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
種在時(shí)光
種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱
乾元心理
改變自戀的傾向，清晰自己優(yōu)缺點(diǎn)，改變認(rèn)知就能改變行為，進(jìn)而改變自己生活。
種在時(shí)光
愛自己是很重要的呀…希望被贊美也是很正常的想法呢…聽起來你有好好照顧自己的感受…
米娜【家庭教育】
米娜【家庭教育】送了一個(gè)擁抱
明月傾聽
欣賞自己是件好事哦，能得到別人的贊美肯定更高興哦，挺好的哦。
明月傾聽
明月傾聽送了一個(gè)擁抱
情山
你感覺離譜到什么程度了呢？
心向?qū)?/span>
你好！你有覺察就是很大的進(jìn)步了[強(qiáng)]可以通過心理咨詢得到改善的。
小小
感謝對我的幫助和啟發(fā)，我要不斷完善自己，成長自己。
枕星聽夢人
每個(gè)人的成長經(jīng)歷都是人生財(cái)富
香樟樹
相信你肯定有值得被贊美的地方，每個(gè)人都喜歡被稱贊。
若心
若心送了一個(gè)擁抱
花在傾聽
花在傾聽送了一個(gè)擁抱
花在傾聽
真是個(gè)積極向上的孩子呢
心靈小筑
心靈小筑送了一個(gè)擁抱
大勇心理
大勇心理送了一個(gè)擁抱
大勇心理
會(huì)有什么問題產(chǎn)生嗎？可以詳細(xì)溝通一下…
小賢
首先正確的認(rèn)識你自己是非常重要。
壞?加菲
壞?加菲送了一個(gè)擁抱
風(fēng)語情深
風(fēng)語情深送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
傾聽心語
您好！很高興與您在這個(gè)平臺(tái)結(jié)緣，希望成為你生命中不可或缺的聽眾
蘇蘇
鏡戀，愛自己，有時(shí)候還希望被贊美，感覺很滿足。但是程度越來越離譜。再這樣下去我覺的有問題，得做些改變了。應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行呢?
蘇蘇
如果感覺自己對被贊美和自我欣賞的追求有些過度，可以從以下幾個(gè)方面嘗試改變：調(diào)整心態(tài)認(rèn)知 - 培養(yǎng)成長型思維：將注意力更多地放在自身能力的提升和成長上，而不是過度關(guān)注他人的贊美。比如學(xué)習(xí)新的養(yǎng)花技巧，讓自己在養(yǎng)花領(lǐng)域不斷進(jìn)步，從自身的成長中獲得滿足感。 - 正確看待贊美：明白贊美雖然能帶來愉悅，但它只是對自己某方面的一種認(rèn)可，并非自身價(jià)值的唯一體現(xiàn)。
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個(gè)擁抱
心安鄉(xiāng)
能夠愛自己很難的呀，很多人都只會(huì)在自己身上找毛病。
王王老師
王王老師送了一個(gè)擁抱
劉瑩
為自已而活
言瑾
愛自己，是一切美好的開始哈
奢望
奢望送了一個(gè)擁抱
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
晴柔
適度的自戀是可以的，把握平衡，可以從真誠地贊美別人開始，每天晚上也可以靜坐和自我覺察。
暖陽傾聽
暖陽傾聽送了一個(gè)擁抱
雯喬??
自己被贊美本來就是一件讓自己快樂的事情，我認(rèn)為不用太擔(dān)心這個(gè)問題
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱
黎黎老師
黎黎老師送了一個(gè)擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
李中
李中送了一個(gè)擁抱
心靈小窩
你好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽，用真誠幫你走出困境！
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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