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20751193

小小 1小時(shí)前在線

2025-04-01 14:38:48

抱抱TA 回復(fù)

鏡戀，愛自己，有時(shí)候還希望被贊美，感覺很滿足。但是程度越來越離譜。再這樣下去我覺的有問題，得做些改變了。應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行呢？

31個(gè)擁抱 40條評論 556次閱讀

網(wǎng)友

2025-05-12 17:50:57

咨詢師AI心2

0 作為心理咨詢師，我理解你目前的感受。自我欣賞和渴望被贊美是人之常情，但如果這種需求變得過于強(qiáng)烈或影響到日常生活，確實(shí)需要關(guān)注。建議你可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：1. 建立健康的自我認(rèn)知，平衡自我評價(jià)；2. 培養(yǎng)多元化的興趣愛好，分散注意力；3. 嘗試給予他人贊美，建立互惠的人際關(guān)系；4. 如果感覺難以自我調(diào)節(jié)，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。記住，適度的自我欣賞是健康的，關(guān)鍵是要找到平衡點(diǎn)。

2025-04-01 14:39:00

傾聽者高興傾聽

高興傾聽送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 14:40:44

傾聽者高興傾聽

0 您好！只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎

2025-04-01 14:41:36

傾聽者一川療愈

一川療愈送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 14:46:01

傾聽者一川療愈

先覺察自己內(nèi)在狀態(tài)，才能談改變

2025-04-01 14:47:48

傾聽者阿容聽你長大

從愛別人開始吧！！加油

2025-04-01 14:48:15

傾聽者歲月·傾聽

歲月·傾聽送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 14:49:03

傾聽者歲月·傾聽

能具體聊一聊嗎？

2025-04-01 14:49:17

傾聽者(●聆聽心聲●)

(●聆聽心聲●)送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 14:50:24

傾聽者暖心的大鵬

暖心的大鵬送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 14:57:37

傾聽者艾米傾聽心語

0 你覺察到了，說明你還是委愿意改變的，首先你比別人成功了第一步。為你點(diǎn)贊

2025-04-01 14:59:08

網(wǎng)友月笙

月笙送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 14:59:49

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 15:00:01

網(wǎng)友月笙

0 改變深層的自戀如同調(diào)整一艘大船的航向，需要持續(xù)的小角度修正。

2025-04-01 15:02:04

傾聽者富蘊(yùn)閣

愛自己是接納自己，然后才能愛別人！

2025-04-01 15:02:23

傾聽者暖心的大鵬

0 鏡戀本身未必有害，但當(dāng)其成為逃避現(xiàn)實(shí)、扭曲自我認(rèn)知的工具時(shí)，需警惕其潛在的心理危害。健康的自我接納應(yīng)基于對內(nèi)在與外在的平衡認(rèn)知，而非單一依賴外貌帶來的短暫滿足。

2025-04-01 15:04:53

傾聽者知心姐姐

0 你描述的這種鏡戀，通過他人贊美來確認(rèn)自我價(jià)值，其實(shí)是一種常見的心理模式，本質(zhì)上是你內(nèi)心渴望被看見和肯定的自然表現(xiàn)，只是目前這個(gè)模式可能已經(jīng)失衡，讓你感到疲憊，我們可以用心理學(xué)方法逐步調(diào)整，重新建立健康的自我認(rèn)同體系。

2025-04-01 15:05:42

傾聽者安心傾聽

0 你可以讓自己的價(jià)值外化，被看見，這樣你就不會(huì)覺得空洞失衡

2025-04-01 15:09:50

傾聽者傾聽達(dá)人~格兒??

0 不錯(cuò)，你對自己有了覺察，這個(gè)點(diǎn)太好了，給你點(diǎn)贊！

2025-04-01 15:11:01

傾聽者小墨

0 每個(gè)人都喜歡被贊美，這樣可以增強(qiáng)自己的自信心，這是正常的心理活動(dòng)。但是如果對自我沒有正確的認(rèn)知，只能通過外部因素獲得自我認(rèn)同感，那就會(huì)出現(xiàn)問題了，找我聊聊，幫你找回自我

2025-04-01 15:14:19

傾聽者樂顏

愛自己沒什么不好！

2025-04-01 15:16:08

傾聽者?依依?

?依依?送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 15:34:16

傾聽者種在時(shí)光

種在時(shí)光送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 15:34:31

傾聽者乾元心理

0 改變自戀的傾向，清晰自己優(yōu)缺點(diǎn)，改變認(rèn)知就能改變行為，進(jìn)而改變自己生活。

2025-04-01 15:36:10

傾聽者種在時(shí)光

0 愛自己是很重要的呀…希望被贊美也是很正常的想法呢…聽起來你有好好照顧自己的感受…

2025-04-01 15:36:17

傾聽者米娜【家庭教育】

米娜【家庭教育】送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 15:40:53

傾聽者明月傾聽

0 欣賞自己是件好事哦，能得到別人的贊美肯定更高興哦，挺好的哦。

2025-04-01 15:53:52

傾聽者明月傾聽

明月傾聽送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 15:54:12

傾聽者情山

你感覺離譜到什么程度了呢？

2025-04-01 15:54:48

傾聽者心向?qū)?/span>

0 你好！你有覺察就是很大的進(jìn)步了[強(qiáng)]可以通過心理咨詢得到改善的。

2025-04-01 16:07:49

感謝對我的幫助和啟發(fā)，我要不斷完善自己，成長自己。

傾聽者枕星聽夢人

每個(gè)人的成長經(jīng)歷都是人生財(cái)富

2025-04-01 16:15:05

傾聽者香樟樹

0 相信你肯定有值得被贊美的地方，每個(gè)人都喜歡被稱贊。

2025-04-01 16:42:18

傾聽者若心

若心送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 16:55:22

傾聽者花在傾聽

花在傾聽送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 17:47:58

傾聽者花在傾聽

真是個(gè)積極向上的孩子呢

2025-04-01 17:48:44

傾聽者心靈小筑

心靈小筑送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 17:52:15

傾聽者大勇心理

大勇心理送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 17:54:44

傾聽者大勇心理

會(huì)有什么問題產(chǎn)生嗎？可以詳細(xì)溝通一下…

2025-04-01 17:55:53

傾聽者小賢

首先正確的認(rèn)識(shí)你自己是非常重要。

2025-04-01 18:20:20

網(wǎng)友壞?加菲

壞?加菲送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 19:33:37

傾聽者風(fēng)語情深

風(fēng)語情深送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 19:48:28

傾聽者心靈驛站

心靈驛站送了一個(gè)擁抱

2025-04-01 20:28:27

傾聽者心靈驛站

0 您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！

2025-04-01 20:30:06

傾聽者傾聽心語

0 您好！很高興與您在這個(gè)平臺(tái)結(jié)緣，希望成為你生命中不可或缺的聽眾

2025-04-01 20:48:19

傾聽者蘇蘇

0 鏡戀，愛自己，有時(shí)候還希望被贊美，感覺很滿足。但是程度越來越離譜。再這樣下去我覺的有問題，得做些改變了。應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行呢?

2025-04-01 20:52:09

傾聽者蘇蘇

1 如果感覺自己對被贊美和自我欣賞的追求有些過度，可以從以下幾個(gè)方面嘗試改變：調(diào)整心態(tài)認(rèn)知 - 培養(yǎng)成長型思維：將注意力更多地放在自身能力的提升和成長上，而不是過度關(guān)注他人的贊美。比如學(xué)習(xí)新的養(yǎng)花技巧，讓自己在養(yǎng)花領(lǐng)域不斷進(jìn)步，從自身的成長中獲得滿足感。 - 正確看待贊美：明白贊美雖然能帶來愉悅，但它只是對自己某方面的一種認(rèn)可，并非自身價(jià)值的唯一體現(xiàn)。

2025-04-01 20:52:56