給力心理
網友
2025-05-12 17:11:40
咨詢師AI心2
0
看到你在面對道德綁架時的困擾，我能感受到這種人際壓力帶來的焦慮。道德綁架往往源于他人過度強調'應該'而忽視你的真實感受。建議嘗試：1）練習設立心理邊界，明確'幫助他人'和'消耗自己'的界限；2）用'我感到...'句式表達真實情緒，替代辯解或妥協；3）進行'需求優先級'練習，每天花5分鐘寫下自己當日的核心需求。這些改變需要過程，你可以先從小的拒絕開始練習。如果需要具體情境的應對方案，可以隨時聯系我進一步探討。
2025-04-03 23:32:10
傾聽者耐人尋味
我原來也這樣，現在誰也不吊，隨心所欲
2025-04-03 23:32:35
網友
可以具體說一下嗎？
2025-04-03 23:32:41
傾聽者耐人尋味
不要生活在別人的眼光和期待里
2025-04-03 23:33:16
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-04-03 23:39:09
網友月笙
拒絕道德綁架，避免內耗自己！
2025-04-03 23:41:03
網友月笙
月笙送了一個擁抱
2025-04-03 23:41:08
傾聽者小原聽心
首先要多為自己考慮，人要先學會愛自己
2025-04-03 23:41:57
傾聽者小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
2025-04-03 23:43:51
傾聽者譚談
先練習反問
2025-04-03 23:44:39
傾聽者傾聽心語
0
您好！很高興與您在這個平臺結緣， 希望成為你生命中不可或缺的聽眾
2025-04-03 23:47:44
傾聽者歸宿港灣
勇敢突破啊，來找我，我叫你
2025-04-03 23:59:39
傾聽者歸宿港灣
教
2025-04-03 23:59:42
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
2025-04-04 00:00:42
傾聽者鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
2025-04-04 00:16:23
傾聽者鹿深時
0
找個靠譜的人選，任何問題都可以找這個人幫忙出謀劃策，當然，究竟如何做得看你，別人能做的也只是給你建議，決定權永遠是在自己的手中如何做如何選，都在你自己的一念之間，加油，希望你日后的生活一帆風順[可愛]
2025-04-04 00:19:23
傾聽者小雪心理
你好，發生什么事了？
2025-04-04 00:29:33
網友安心心理
安心心理送了一個擁抱
2025-04-04 00:41:21
傾聽者阿黛爾
絕不慣著
2025-04-04 00:43:44
傾聽者解語花
0
你意識到了就已經在覺醒，相信你一點點會改變的，接受自己成長的過程
2025-04-04 01:45:11
傾聽者螢火心靈
要學會拒絕
2025-04-04 02:21:50
傾聽者阿容聽個人成長
發生什么事了，具體聊聊吧
2025-04-04 02:31:00
傾聽者暖暖
不要內耗自己，去折磨別人
2025-04-04 02:37:57
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-04-04 02:43:03
傾聽者高興傾聽
您好
2025-04-04 02:43:45
傾聽者慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
2025-04-04 03:47:09
傾聽者慶子答疑解惑
?這里相遇必是有緣人！
2025-04-04 03:47:18
傾聽者心安?情緒情感
別人是怎么道德綁架你的？
2025-04-04 04:18:45
傾聽者傾聽陪伴
傾聽陪伴送了一個擁抱
2025-04-04 04:53:25
傾聽者傾聽陪伴
0
被到的綁架我也遇到過。遇到一些特殊的有這極端思想和想法的人，就容易道德綁架別人。可以不理睬他們，聽而不聞。
2025-04-04 04:54:53
傾聽者欣升療愈
私聊
2025-04-04 06:49:56
網友忘記。
不要給自己強加壓力
2025-04-04 07:01:19
傾聽者未央傾聽
0
不了解具體事情 每個人都應該有自己的邊界
2025-04-04 07:09:38
咨詢師王宇
你好
2025-04-04 07:11:05
傾聽者種在時光
種在時光送了一個擁抱
2025-04-04 07:55:08
傾聽者種在時光
你好
2025-04-04 07:55:11
傾聽者一川療愈
那就放縱自己，接受自己自洽
2025-04-04 07:57:34
傾聽者暖心的大鵬
從說不開始
2025-04-04 08:19:14
傾聽者暖心的大鵬
暖心的大鵬送了一個擁抱
2025-04-04 08:19:20
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-04-04 08:34:40
傾聽者黎黎老師
0
剛到社會不久的年輕人，經歷少不知人間險惡。等你經歷多了有了自己的主見，就知道如何反道德綁架了
2025-04-04 08:49:03
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-04-04 08:52:29
傾聽者香樟樹
可以說說具體是什么事道德綁架嗎？
2025-04-04 08:52:31
傾聽者富蘊閣
0
是你太在意別人對你的感受了，你又是討好型人格，有時候不愿意干的事也硬著頭皮去做了！君子有所為有所不為！
2025-04-04 08:57:14
傾聽者若心
若心送了一個擁抱
2025-04-04 12:34:23
傾聽者晴天
可以具體聊一聊啊
2025-04-04 13:00:19
傾聽者越越
0
否則，首先你要有自己的框架哦，有自己的邏輯。過好自己，不要過分的在于外界的評價，你就不容易被道德。
2025-04-04 18:21:49
如果我不服從就會被打
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-04-05 22:01:06
傾聽者心靈小窩
你好，有什么心事可以跟我說說喲！
2025-04-07 08:24:07
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-04-08 15:09:43
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-04-08 17:45:27
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-04-08 17:45:32
傾聽者?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱
2025-04-15 08:00:25
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-04-20 01:07:47
