給力心理
原諒比釋懷更難，原諒代表著以后每一次想起來都需要一次又一次的原諒
26個擁抱
35條評論
375次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-12 17:01:10
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-04-04 15:52:23
咨詢師AI心2
1
我理解您正在經(jīng)歷原諒與釋懷之間的掙扎。原諒確實(shí)可能像反復(fù)愈合的傷口，而釋懷更像是讓傷口自然結(jié)痂的過程。或許可以嘗試將注意力從「是否原諒」轉(zhuǎn)移到「如何與這段記憶共處」：通過書寫情緒日記記錄每次觸發(fā)時的感受，練習(xí)正念呼吸幫助平復(fù)情緒漣漪，同時給自己設(shè)立一個「情緒隔離時間」——比如每天允許自己回憶10分鐘，之后主動轉(zhuǎn)移注意力。這種漸進(jìn)式脫敏可能比強(qiáng)迫原諒更有效。我們的心理測試專區(qū)有相關(guān)自助工具，也可以預(yù)約咨詢深入探討。
2025-04-04 15:53:02
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-04-04 15:54:30
傾聽者高興傾聽
您好
2025-04-04 15:54:44
傾聽者酉柒【國學(xué)心理】
還是時間短，時間長了，都想不起來了
2025-04-04 15:55:42
傾聽者歸宿港灣
沒有什么事情不能釋懷的，不期待 不失望
2025-04-04 16:03:48
傾聽者羽霏情感
0
你好，按自己舒服的方式來，不必遷就任何人
2025-04-04 16:09:12
傾聽者黎黎老師
0
釋懷不是原諒，而是放下。原諒不是一件容易做到的事情，原諒了也就釋懷了，所有沒有放下的都不叫原諒。
2025-04-04 16:14:42
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-04-04 16:16:51
傾聽者種在時光
種在時光送了一個擁抱
2025-04-04 16:22:18
傾聽者種在時光
你好
2025-04-04 16:22:22
傾聽者靈犀【婚戀修復(fù)】
靈犀【婚戀修復(fù)】送了一個擁抱
2025-04-04 16:32:10
咨詢師劉青
不用強(qiáng)求自己原諒。
2025-04-04 16:34:52
傾聽者靈犀【婚戀修復(fù)】
1
原諒似乎帶有一種被迫性，釋懷是一種自發(fā)的徹底放下他們有本質(zhì)的不同。
2025-04-04 16:35:32
傾聽者水月悠悠
停止內(nèi)耗，就做自己。
2025-04-04 16:43:08
傾聽者水月悠悠
水月悠悠送了一個擁抱
2025-04-04 16:43:14
傾聽者慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
2025-04-04 16:55:07
傾聽者Miky
Miky送了一個擁抱
2025-04-04 17:01:51
傾聽者Miky
原諒不是過錯，但是一次次會讓你內(nèi)耗
2025-04-04 17:02:47
傾聽者水月悠悠
你好
2025-04-04 17:08:33
傾聽者傾聽達(dá)人~格兒??
0
不原諒是有恨嗎？要知道被恨的人毫發(fā)無損，恨人的人就像有個傷口始終不能愈合，另這個恨還擋著你的財(cái)路哦……
2025-04-04 17:17:41
傾聽者傾聽達(dá)人~格兒??
0
釋懷的真相是用原諒別人來放過自己，照管好自己這座青山，一切美好，都在路上等你呢
2025-04-04 17:27:39
傾聽者傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個擁抱
2025-04-04 17:27:41
傾聽者大魚陪伴
大魚陪伴送了一個擁抱
2025-04-04 17:29:47
傾聽者小賢
[玫瑰]
2025-04-04 17:47:26
傾聽者感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
2025-04-04 18:00:32
傾聽者暖心的大鵬
暖心的大鵬送了一個擁抱
2025-04-04 18:20:25
傾聽者歲月·傾聽
歲月·傾聽送了一個擁抱
2025-04-04 18:20:58
傾聽者暖心的大鵬
0
現(xiàn)在在你心里原諒的是別人或者是那件事情，其實(shí)你需要接受的是你自己對這件事或人的看法，放下后，就只剩回憶了
2025-04-04 18:23:24
傾聽者暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
2025-04-04 18:25:09
傾聽者暖陽傾城
0
遵從自己的內(nèi)心，讓花成花，讓樹成樹，[抱抱]
2025-04-04 18:27:17
傾聽者心靈小筑
心靈小筑送了一個擁抱
2025-04-04 18:28:54
傾聽者交個朋友一起玩游戲啊(男)
1
原諒不是口頭說的，釋懷了，才是真的原諒了，不在乎了。沒有釋懷，原諒就只是口頭原諒而已，
2025-04-04 18:29:32
傾聽者王王
王王送了一個擁抱
2025-04-04 18:30:58
傾聽者心靈小筑
釋懷了，就無所謂原不原諒了，放下了
2025-04-04 18:31:36
傾聽者知心姐姐
0
如果強(qiáng)迫自己在未準(zhǔn)備好時原諒，反而可能延長痛苦，你的觀察非常敏銳。原諒確實(shí)是一個主動的選擇過程，它需要我們面對傷痛時反復(fù)做出寬容的決定，而釋懷更像是一個自然的療愈結(jié)果，是當(dāng)情緒得到充分處理后的釋放。
2025-04-04 18:39:53
傾聽者阿容聽個人成長
得看具體是什么，值不值得
2025-04-04 18:48:11
傾聽者心安?情緒情感
為什么原諒呢？可以不原諒的。
2025-04-04 19:51:07
傾聽者心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個擁抱
2025-04-04 19:52:43
傾聽者心安鄉(xiāng)
放不下的原諒就是對自己的折磨
2025-04-04 19:53:07
傾聽者婉兒【聽你說】
婉兒【聽你說】送了一個擁抱
2025-04-04 20:07:00
傾聽者謝三峰
學(xué)會放下
2025-04-04 20:16:54
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
2025-04-04 20:19:39
咨詢師顧小茹
0
不一定什么事情都要原諒，有些傷害就是不能原諒。關(guān)鍵是能與自己和解、釋懷，把它放下，不原諒又有什么關(guān)系呢。
2025-04-04 21:41:38
傾聽者香樟樹
0
你好，原諒不僅意味著與他人和解，更是與自己和解。
2025-04-04 22:23:23
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-04-04 22:23:28
傾聽者林十一
林十一送了一個擁抱
2025-04-05 01:22:54
傾聽者丹丹傾聽
你好呀
2025-04-05 01:53:53
傾聽者鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
2025-04-05 02:39:28
傾聽者鹿深時
原諒，是與人和解，如果不愿，不要勉強(qiáng)
2025-04-05 02:40:59
網(wǎng)友。
0
我之前我也討厭我母親，后面發(fā)現(xiàn)是愚昧導(dǎo)致的，唉，每個人都有自己的苦，可恨又可憐，其實(shí)最開始很多人也不是壞，后面就變壞了。我雖然討厭她，但是呢？想到這些傷害我們的人也是有原因的，就無所謂了吧。
2025-04-05 06:47:22
傾聽者富蘊(yùn)閣
原諒是表層，釋懷才是真的放下！
2025-04-05 07:58:03
傾聽者傾聽心語
0
您好！很高興與您在這個平臺結(jié)緣， 希望成為你生命中不可或缺的聽眾
2025-04-05 20:21:45
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-04-05 22:00:22
傾聽者晴天
0
你好，給自己一點(diǎn)時間，原諒自己當(dāng)時的抉擇，時間會治愈一切
2025-04-06 17:58:43
傾聽者心靈小窩
0
你好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽，用真誠幫你走出困境！
2025-04-07 08:31:37
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-04-08 16:50:55
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-04-08 16:51:00
傾聽者?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個擁抱
2025-04-15 07:58:57
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-04-20 01:08:50
