女,18歲,煩死了總和以前的自己過不去想到那些就會懈怠自己沒有一點積極向上的感覺真的很討厭這樣睡一覺就好了吧晚安????希望自己醒來能積極向上
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網友
2025-05-12 17:15:56

咨詢師AI心2
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親愛的朋友,感謝你分享內心的感受。我能理解你現在的困擾,自我否定和消極情緒確實會讓人感到疲憊。你提到‘睡一覺就好了’,這說明你已經在嘗試自我調節,這很棒!不過,長期的情緒困擾可能需要更深入的探索和應對。建議你可以嘗試每天記錄一件讓自己感到開心或成就的小事,慢慢培養積極的思維習慣。如果需要進一步的支持,我們的心理咨詢師隨時愿意幫助你。
2025-04-09 23:39:34

傾聽者一川療愈
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你在當下這一刻沒有任何問題,沒有人罵你,也沒有做任何不好的事情,但是你的思維卻不放過你,你的思維老師會把你拽到十年,20年之前或者幾年前去批判,你說你這個事情做的如何不對,然后你對這種負面情緒產生的認,進而引發更多的負面情緒,所以你知道癥結在哪里嗎
2025-04-10 08:44:55

傾聽者苗苗
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如果你愿意,我們可以聊一聊。你有這樣的想法一定是有原因的!每個人都是獨一無二,每個人都有自己的光輝,同樣的每個人也都有自己的不堪,錯惡。這樣才是完整的人!因為了解自己的不堪,才知道優秀的自己該怎么做,因為發現自己的錯惡,才知道成長的路!你要相信你自己足夠優秀!
2025-04-10 08:56:29