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AI心2
親愛的,我能感受到你現(xiàn)在正經(jīng)歷著非常痛苦的時(shí)刻,你的情緒波動(dòng)和自我懷疑讓你感到無比疲憊。首先,我想告訴你,你的感受是真實(shí)的,也是值得被認(rèn)真對待的。抑郁癥確實(shí)會(huì)讓人感到絕望,甚至產(chǎn)生放棄的念頭,但請記住,這些想法是疾病的一部分,并不是真實(shí)的你。
你提到曾經(jīng)有過積極的情緒,這非常重要,說明你有內(nèi)在的力量和資源。即使現(xiàn)在感覺被吞噬,也請?jiān)囍貞浤切r(shí)刻,它們是你康復(fù)的希望。關(guān)于解離和自傷行為,這些都是需要專業(yè)幫助的嚴(yán)重癥狀,我強(qiáng)烈建議你尋求一位經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師或精神科醫(yī)生的支持。
你對自己的關(guān)愛和想要活下去的意愿讓我很感動(dòng),這份自我慈悲是你最寶貴的資源。現(xiàn)在或許可以嘗試一些小步驟:保持規(guī)律的飲食和睡眠,哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)改善;當(dāng)你感到 overwhelmed 時(shí),試試 grounding techniques(比如描述周圍5個(gè)你能看到的物體)。
給力心理有24小時(shí)熱線,你隨時(shí)可以聯(lián)系我們的傾聽者。你值得被幫助,也值得擁有更好的生活。
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花在傾聽
花在傾聽送了一個(gè)擁抱
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安頓
如果愿意,可以向我傾訴
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安頓
安頓送了一個(gè)擁抱
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魚
我總是喜歡自己騙自己,告訴自己,你不難過,你很好,很幸福,很愛自己,但我成功了。可總有清醒的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)這些只是美夢,因?yàn)槲姨嗔恕?
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?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱
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王宇
你好
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魚
就在前不久,我告訴自己,要多難過,多哭,發(fā)泄情緒。可真的難過的時(shí)候,我一直在阻止自己難受,不許自己哭泣,甚至找借口現(xiàn)在哭了不好,哭過不能馬上睡覺,明天眼睛也會(huì)腫。提前開始擔(dān)心哭一半會(huì)情緒抽離,之后不難過,由此轉(zhuǎn)移注意力。我突然發(fā)現(xiàn),我不是不難過,沒有抑郁情緒,反而一直很開心。因?yàn)槲也辉试S自己有,我害怕它,它太折磨人了。我很恐懼它。
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魚
我知道,這是不對的。我需要告訴它,沒關(guān)系的,我沒事的,我很安全,謝謝你保護(hù)我。
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魚
但我沒辦法
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魚
我恐懼它,排斥它
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魚
我沒辦法騙自己,因?yàn)槲冶凰绊懥耍液芸尚Φ氖牵彝昝雷龅竭@些事,需要解離才行。
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魚
但我真的解離了,做到這些,還有作用嗎?
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魚
只是又一次自欺欺人
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魚
所有積極的部分,都是自己騙自己,為自己編織的美夢
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小原聽心
小原聽心送了一個(gè)擁抱
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魚
我繼續(xù)努力救自己 真的有用嗎
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魚
我只會(huì)有更多不好的情緒
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魚
感覺到絕望的次數(shù)會(huì)越來越多
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魚
我明明沒有什么希望的事情
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魚
我為什么要那么費(fèi)勁的活著
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尋最美之花
交友吧,一個(gè)人撐不住的
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
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澄澈心田
澄澈心田送了一個(gè)擁抱
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魚
我不喜歡交朋友
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魚
今天我表妹來找我玩,還有兩個(gè)侄子,和姑姑,吃了好吃的,喝了奶茶,也確實(shí)在外面走了很久,畢竟不開心了大多數(shù)人會(huì)勸你出去走走,出去玩
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魚
但我
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魚
一點(diǎn)都沒有好
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魚
即使那時(shí)候很開心
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魚
但我現(xiàn)在很累,很難受
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魚
我好像不喜歡那樣
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魚
我什么都不想要了
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魚
可我不想傷害自己
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尋最美之花
能不傷害自己其實(shí)就夠了
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交個(gè)朋友一起玩游戲啊(男)
交個(gè)朋友一起玩游戲啊(男)送了一個(gè)擁抱
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交個(gè)朋友一起玩游戲啊(男)
動(dòng)畫片,書籍,小說,游戲,音樂,電臺(tái),有喜歡的嗎?或者有沒有哪一個(gè)沒有嘗試過的?
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交個(gè)朋友一起玩游戲啊(男)
不要想太多了,要不然搜一下以前的老牌動(dòng)畫片看看玩玩,如果看不下去,也可以找找書籍,有沒有名字好玩的,或者找小說,看看熱鬧。
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魚
我每天都在玩游戲聽小說 從睡醒之后一直做這兩件事 然后睡覺
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魚
這兩年幾乎每一天都是這樣過的
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魚
但我還是現(xiàn)在這樣
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溫涼
溫涼送了一個(gè)擁抱
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魚
偶爾會(huì)出去走走 但不知道為什么 一和別人出去或者待在一起就會(huì)有抑郁情緒,即使當(dāng)時(shí)玩的很開心
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交個(gè)朋友一起玩游戲啊(男)
音樂或者電臺(tái),手機(jī)上應(yīng)該可以下載電臺(tái)頻道,電臺(tái)里面說不準(zhǔn)會(huì)有什么奇奇怪怪的話題呢,只能聽到聲音,也是一種特殊的傾聽方式。你也可以試試。
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魚
就在今天之前,我還覺得自己每天都很開心
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魚
但這些都是自己騙自己,我很幸福,都會(huì)越來越好,所以才會(huì)很開心,可現(xiàn)實(shí)不是這樣的
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魚
我一接觸現(xiàn)實(shí),就會(huì)陷入壞情緒中
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慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個(gè)擁抱
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一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
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一川療愈
會(huì)好的哦
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開心紅姐
對現(xiàn)實(shí)有過高的期待?
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淺言
好好愛自己,你是最棒的
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傾聽心語
很高興與您在這個(gè)平臺(tái)結(jié)緣, 希望成為你生命中不可或缺的聽眾
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高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
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高興傾聽
您好
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高興傾聽
您好!相遇是緣,如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢,我將以最真誠的心為您解析和陪伴!
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
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大鄭傾聽
您好
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月笙
月笙送了一個(gè)擁抱
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水月悠悠
水月悠悠送了一個(gè)擁抱
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水月悠悠
抱抱
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林十一
林十一送了一個(gè)擁抱
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聽瀾知意
聽瀾知意送了一個(gè)擁抱
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聽瀾知意
對什么都沒有任何興趣嘛
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心靈小窩
你好,有什么心事可以和我聊聊哦!
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草率土之濱
草率土之濱送了一個(gè)擁抱
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苗苗
我很積極,我們聊一聊認(rèn)識(shí)一下
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暖心傾聽
有沒有了解過正念冥想,可以接觸一下。
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心靈小筑
心靈小筑送了一個(gè)擁抱
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聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
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阿黛爾
阿黛爾送了一個(gè)擁抱
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華特席格
華特席格送了一個(gè)擁抱
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華特席格
你的自我覺察很強(qiáng),但是你需要知道,你的痛苦不是要更嚴(yán)重一些才值得被重視,它們是切切實(shí)實(shí)的
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枕星聽夢人
枕星聽夢人送了一個(gè)擁抱
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華特席格
并且它們的確是糟糕的,不需要權(quán)威的專業(yè)術(shù)語來證明,它們的確很痛
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華特席格
你現(xiàn)在的情況非常有必要尋求幫助
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華特席格
你不需要一次性徹底痊愈,也不用永遠(yuǎn)保持積極樂觀,你更不用獨(dú)自戰(zhàn)勝這一切。允許自己休息
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華特席格
慢慢來,一點(diǎn)點(diǎn)找到自己內(nèi)心的領(lǐng)地
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星娃陪跑
星娃陪跑送了一個(gè)擁抱
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星娃陪跑
你好
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傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
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雪兒
感同身受
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。
。送了一個(gè)擁抱
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?星星·陪伴
?星星·陪伴送了一個(gè)擁抱
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小月傾聽
可以給我打電話聊聊,我想我能幫你
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明成??心理
您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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心語??傾聽
心語??傾聽送了一個(gè)擁抱
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若心
若心送了一個(gè)擁抱
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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