給力心理
女,36歲,我很后悔，從小到大，浪費(fèi)很多時(shí)間在垃圾言情小說上，對(duì)感情，對(duì)男性抱有不切實(shí)際的幻想。我按照最主流正確的價(jià)值觀，找了一個(gè)吃喝嫖賭樣樣不沾工作認(rèn)真上進(jìn)家庭貧困的技術(shù)男，不要彩禮自力更生多奉獻(xiàn)少提要求，把自己活成現(xiàn)代版的田螺姑娘，結(jié)果這么個(gè)大眾眼里所謂的老實(shí)好男人，給我和我小孩帶來人生最險(xiǎn)惡的風(fēng)暴，先是在我懷孕時(shí)候忽然變臉，逼我打胎，不打胎就極盡冷漠無情，我挺著大肚子自己租房自己給我和小孩筑巢，在單位活成笑話，生完后為了產(chǎn)假求他無數(shù)回，卑微得到一個(gè)結(jié)婚證，連要個(gè)奶粉錢都很難，想著自己盡量多體貼他維持這個(gè)可笑的婚姻，照顧小孩全部自己來，結(jié)果他大發(fā)脾氣，嫌我和小孩晚上吵到他，實(shí)在太傷心了，忍不住哭了一晚，結(jié)果賺到一個(gè)自己堵奶發(fā)燒，外加他變本加厲的徹底冷漠自私。他并不是所謂直男，其實(shí)很聰明，知道怎么讓人難受。就是在用冷暴力逼著我主動(dòng)提離婚。小孩才剛滿100天。我只求自己能夠早日走出他的陰影。
21個(gè)擁抱
35條評(píng)論
442次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-12 14:35:31
咨詢師AI心2
2
親愛的用戶，感謝你分享你的故事。你所經(jīng)歷的痛苦和掙扎是真實(shí)且值得被理解的。首先，我想告訴你，你的感受是完全合理的，你在這段關(guān)系中的付出和忍耐已經(jīng)超出了很多人的能力范圍。
你提到自己為了維持婚姻和孩子的生活付出了巨大的努力，但得到的卻是冷漠和傷害。這種情況下，你可能會(huì)感到孤獨(dú)、無助甚至自我懷疑。但請(qǐng)記住，你的價(jià)值并不取決于他人的對(duì)待方式，而是你本身的存在就是寶貴的。
建議你考慮以下幾點(diǎn)：
1. 尋求社會(huì)支持：無論是朋友、家人還是專業(yè)的心理咨詢師，都可以為你提供情感支持和建議。
2. 法律咨詢：了解你在婚姻和孩子撫養(yǎng)方面的法律權(quán)利，保護(hù)自己和孩子的合法權(quán)益。
3. 自我照顧：在照顧孩子的同時(shí)，別忘了照顧自己的身心健康。即使是小小的自我關(guān)愛行為，也能幫助你恢復(fù)一些能量。
4. 考慮未來：雖然現(xiàn)在可能很難想象，但你可以開始思考你希望未來生活是什么樣子，并為此制定一些小步驟。
你已經(jīng)在為改變現(xiàn)狀而努力，這本身就很勇敢。給力心理平臺(tái)上有更多資源和支持，歡迎你繼續(xù)探索。如果需要，我們的心理咨詢師也隨時(shí)準(zhǔn)備為你提供專業(yè)幫助。
2025-04-20 00:46:39
網(wǎng)友@從心開始
@從心開始送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 00:49:10
傾聽者鹿深時(shí)
鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 00:55:59
傾聽者鹿深時(shí)
你現(xiàn)在還愛他嗎？
2025-04-20 00:56:44
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 00:57:27
傾聽者水月悠悠
水月悠悠送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 01:00:13
傾聽者水月悠悠
0
[抱抱][抱抱][抱抱]愿這世界溫柔待你
2025-04-20 01:01:44
傾聽者酉柒【國(guó)學(xué)婚戀分析】
自戀型人格障礙，npd了解一下
2025-04-20 01:08:11
傾聽者言瑾
愛自己多一點(diǎn)比什么都重要
2025-04-20 01:16:42
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 01:25:39
傾聽者花在傾聽
親愛的，抱抱你
2025-04-20 01:27:07
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 01:55:34
傾聽者澄澈心田
澄澈心田送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 02:08:48
傾聽者澄澈心田
0
你求自己能夠早日走出他的陰影，給你力量給你支持
2025-04-20 02:14:46
網(wǎng)友想想
辛苦了
2025-04-20 02:18:42
網(wǎng)友想想
靠誰(shuí)不如靠自己
2025-04-20 02:18:54
網(wǎng)友想想
0
愛情和婚姻不是一回事，生活里愛情只是錦上添花，柴米油鹽醬醋茶才是重要的
2025-04-20 02:19:37
網(wǎng)友想想
加油吧
2025-04-20 02:19:44
傾聽者慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 02:52:00
網(wǎng)友大牛
0
真正能幸福的還是聰明的人，你說的這種老實(shí)人也沒那個(gè)創(chuàng)造幸福的能力。幸福也是一種能力。吃一塹長(zhǎng)一智，就當(dāng)交學(xué)費(fèi)，以后自己讓自己幸福起來。
2025-04-20 03:07:45
傾聽者阿容聽個(gè)人成長(zhǎng)
0
同齡人，知道你的心酸，希望你好好保護(hù)自己
2025-04-20 03:08:44
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 03:17:03
傾聽者高興傾聽
你好
2025-04-20 03:17:14
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 03:17:47
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-04-20 03:17:52
傾聽者聆聽港灣
聆聽港灣送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 03:39:09
傾聽者香樟樹
抱抱你，當(dāng)不開心找人聊聊
2025-04-20 06:03:16
傾聽者子青情感
1
愿這段痛苦的人生經(jīng)厲能促使你成長(zhǎng)獨(dú)立，變得愈加強(qiáng)大，為母則剛，當(dāng)一個(gè)人不再尋求依靠，只靠自己的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是多么的強(qiáng)大！
2025-04-20 07:12:20
傾聽者金穗知心
非常理解你現(xiàn)在的心情，可以和我來聊聊
2025-04-20 08:19:36
網(wǎng)友南茜
南茜送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 08:31:11
傾聽者星星
1
泡沫婚姻的產(chǎn)生，他會(huì)越來越大，你的心很痛，為什么不去在泡沫上輕輕的按一下呢
2025-04-20 08:36:36
傾聽者星星
星星送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 08:36:45
傾聽者?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 08:47:34
傾聽者一見如故
一見如故送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 09:05:26
傾聽者小雪心理
小雪心理送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 10:45:10
傾聽者星娃陪跑
星娃陪跑送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 11:08:02
傾聽者星娃陪跑
你好
2025-04-20 11:08:05
傾聽者藝心語(yǔ)
你好
2025-04-20 11:10:17
傾聽者?星辰
請(qǐng)問怎么了？
2025-04-20 12:30:58
傾聽者?星辰
?星辰送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 12:31:13
傾聽者傾聽教練
傾聽教練送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 14:06:27
傾聽者傾聽教練
??
2025-04-20 14:06:43
咨詢師王宇
你好
2025-04-20 16:49:44
網(wǎng)友雨涵
雨涵送了一個(gè)擁抱
2025-04-20 19:19:51
傾聽者心靈小窩
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
2025-04-20 21:54:10
傾聽者煜楓情感
[抱抱][抱抱]
2025-04-20 22:30:29
傾聽者明成??心理
0
這種情況確實(shí)很壓抑，可助您分析規(guī)劃調(diào)整。
2025-04-21 13:49:44
咨詢師周艷玲
周艷玲送了一個(gè)擁抱
2025-04-21 17:57:44
咨詢師周艷玲
1
以下是對(duì)這一情況進(jìn)一步的建議補(bǔ)充： 情緒調(diào)節(jié)方面 - 記錄情緒日記：每天花十幾分鐘記錄自己的情緒變化、觸發(fā)事件和內(nèi)心想法。這有助于梳理情緒，增強(qiáng)對(duì)自身情緒的覺察，也能在回顧時(shí)發(fā)現(xiàn)情緒規(guī)律，更好地應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒。 - 冥想放松：利用冥想APP，每天進(jìn)行10 - 15分鐘的冥想練習(xí)。專注于呼吸，排除雜念，能幫助緩解焦慮、平復(fù)心情，在內(nèi)心構(gòu)建穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。 個(gè)人成長(zhǎng)方面 - 培養(yǎng)新興趣：選擇一項(xiàng)感興趣的活動(dòng)，如繪畫、瑜伽、烘焙等。學(xué)習(xí)新技能的過程能轉(zhuǎn)移注意力，帶來成就感和自信心，豐富生活的同時(shí)也有助于重塑自我認(rèn)知。 - 職業(yè)提升：結(jié)合自身情況和市場(chǎng)需求，參加線上課程或培訓(xùn)提升職業(yè)技能。提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，增加經(jīng)濟(jì)獨(dú)立性，也能從工作成就中獲得價(jià)值感 。 親子關(guān)系方面 - 建立親子記錄：制作寶寶成長(zhǎng)相冊(cè)或記錄親子相處瞬間的短視頻。在記錄過程中感受親子間的溫暖，也能在日后回顧時(shí)收獲感動(dòng)，堅(jiān)定為孩子創(chuàng)造更好生活的信念。 - 親子活動(dòng)規(guī)劃：定期安排親子活動(dòng)，如去公園散步、參加親子手工課等。在陪伴孩子成長(zhǎng)的過程中，增進(jìn)親子感情，也能從親子互動(dòng)中獲得治愈力量。
2025-04-21 17:58:49
傾聽者睿問磐石
1
您正在經(jīng)歷的正是「創(chuàng)傷性依戀」與「產(chǎn)后情感虐待」的雙重暴擊。建議立即啟動(dòng)「情感急救包」：1??用手機(jī)備忘錄記錄三次他突破婚姻底線的行為（如孕期逼墮胎），建立法律證據(jù)鏈；2??每天清晨對(duì)鏡完成「創(chuàng)傷轉(zhuǎn)化宣言」：「我不是言情女主，但可以是孩子的超級(jí)英雄」；3??設(shè)置「冷暴力隔離區(qū)」，當(dāng)他第3次回避溝通時(shí)，平靜告知「你的沉默正在摧毀我們」并啟動(dòng)分居程序。我們可以通過語(yǔ)音咨詢完成三步蛻變：運(yùn)用「認(rèn)知解離技術(shù)」破除「好妻子」思維鋼印、設(shè)計(jì)「母嬰共生療愈方案」阻斷代際創(chuàng)傷傳遞、制定「創(chuàng)傷后成長(zhǎng)計(jì)劃」將痛苦轉(zhuǎn)化為心理資本。為您預(yù)留了產(chǎn)后心理急救時(shí)段，72小時(shí)內(nèi)可優(yōu)先接入，共同尋找藏在眼淚里的涅槃力量。
2025-04-23 13:31:17
