給力心理
男,18歲,情緒老是不穩(wěn)定，別人說的話都聽不下去，老是一個人莫名其妙的崩潰。好難受啊
26個擁抱
28條評論
400次閱讀
網友
2025-05-12 18:35:19
咨詢師AI心2
1
你好，感謝你愿意分享你的感受。情緒不穩(wěn)定和容易崩潰確實會讓人感到非常難受。首先，我想告訴你，你的感受是值得被理解和關注的。18歲是一個充滿變化的階段，情緒波動是常見的現(xiàn)象，但如果這種狀態(tài)持續(xù)影響到你的生活，可能需要進一步關注。
建議你可以嘗試以下幾種方法：
1. **情緒記錄**：每天記錄下引發(fā)情緒波動的事件和感受，幫助你更好地理解自己的情緒來源。
2. **深呼吸與放松**：當你感到崩潰時，嘗試深呼吸或簡單的放松練習，幫助自己平靜下來。
3. **尋求支持**：不要害怕向朋友、家人或專業(yè)的心理咨詢師傾訴，你并不孤單。
如果你覺得這些方法難以實施，或者情緒問題持續(xù)加重，建議你考慮預約平臺的心理咨詢師進行更深入的探討。我們在這里支持你。
2025-05-05 19:02:37
去兩個醫(yī)院看了
咨詢師王宇
你好
2025-05-05 19:09:29
傾聽者小賢
小賢送了一個擁抱
2025-05-05 19:14:32
傾聽者小賢
你好
2025-05-05 19:14:44
傾聽者?依源?
?依源?送了一個擁抱
2025-05-05 19:18:38
傾聽者暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
2025-05-05 19:26:53
傾聽者醉聆聽
0
要找到成長經歷里影響你的事件，要找到原因
2025-05-05 19:45:50
傾聽者蕓綺老師
1
能看到你此刻的心情，也許現(xiàn)在正是你人生至暗低谷時刻\r的確，人的情緒就是這樣復雜多變的，不光是你，你要看到，每個人的一生都會經歷諸多不順和坎坷，這都是暫時的\r18歲是青春活力的，是美好的，充滿希望的\r同時也是迷茫困頓，孤獨無助的\r這些讓我們難受或愉悅的感受一定會伴隨我們一生，是我們變得豐盈\r我們平安地誕生來這個世界上，本身就是一種恩賜和幸運，所以再勇敢一些，過往這18年都這么挺過來了，相信你一定能戰(zhàn)勝重重阻礙，活出自我，穿越難受\r
2025-05-05 19:50:41
傾聽者蕓綺老師
0
能看到你此刻的心情，也許現(xiàn)在正是你人生至暗低谷時刻\r的確，人的情緒就是這樣復雜多變的，不光是你，你要看到，每個人的一生都會經歷諸多不順和坎坷，這都是暫時的\r18歲是青春活力的，是美好的，充滿希望的\r同時也是迷茫困頓，孤獨無助的\r這些讓我們難受或愉悅的感受一定會伴隨我們一生，使我們變得豐盈\r我們平安地誕生來這個世界上，本身就是一種恩賜和幸運，所以再勇敢一些，過往這18年都這么挺過來了，相信你一定能戰(zhàn)勝重重阻礙，活出自我，穿越難受\r
2025-05-05 19:51:15
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-05-05 20:14:24
傾聽者高興傾聽
你好
2025-05-05 20:14:29
傾聽者暖暖
暖暖送了一個擁抱
2025-05-05 20:14:40
傾聽者暖暖
0
壓力很大吧，發(fā)生了什么事，也許說出來會好一些。
2025-05-05 20:15:27
傾聽者南梔向暖
你好呀
2025-05-05 20:16:15
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-05-05 20:21:11
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-05-05 20:23:54
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-05-05 20:24:02
傾聽者向心啟航
向心啟航送了一個擁抱
2025-05-05 20:32:26
傾聽者傾聽師小峰
傾聽師小峰送了一個擁抱
2025-05-05 20:38:00
傾聽者初·見
0
能感受到你現(xiàn)在的無助感，接受自己的情緒變化，把心里的委屈和想法與家人或朋友傾訴一下，不要壓抑自己，醫(yī)生有開藥嗎，可以按醫(yī)囑服藥，情緒障礙是需要較長的治療過程，不要心急，相信自己可以克服困難的
2025-05-05 20:39:26
傾聽者一川療愈
：）
2025-05-05 20:46:07
傾聽者富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
2025-05-05 20:51:18
傾聽者泓澈傾聽
壓力很大嗎，身體健康最重要。
2025-05-05 20:54:22
傾聽者人生的路標
你好
2025-05-05 21:00:16
傾聽者人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
2025-05-05 21:00:19
網友一葉障目
有交友嗎，是不是身邊的環(huán)境不好影響你
2025-05-05 21:06:40
傾聽者慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
2025-05-05 21:15:12
傾聽者林十一
林十一送了一個擁抱
2025-05-05 21:17:47
咨詢師顧小茹
0
從你的量表看，是不是你的人際關系非常緊張，甚至敵對，導致抑郁了呢？你自己調整不了的話，需要尋找專業(yè)幫助，做系統(tǒng)的心理咨詢。
2025-05-05 21:20:11
傾聽者明遠心理
意象對話疏導情緒，歡迎咨詢。
2025-05-05 21:24:21
傾聽者言瑾
看看書，散散步。
2025-05-05 21:55:48
傾聽者一只魚
一只魚送了一個擁抱
2025-05-05 22:09:43
傾聽者一只魚
你好
2025-05-05 22:09:46
傾聽者聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
2025-05-05 22:19:32
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
2025-05-05 22:59:14
傾聽者花在傾聽
你好
2025-05-05 22:59:57
傾聽者心靈守護
心靈守護送了一個擁抱
2025-05-05 23:00:28
傾聽者鹿深時
鹿深時送了一個擁抱
2025-05-06 02:05:59
傾聽者鹿深時
醫(yī)生那邊如何說？有沒有給出什么建議？
2025-05-06 02:06:47
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-05-06 03:12:10
傾聽者若素
若素送了一個擁抱
2025-05-06 08:11:35
傾聽者若素
你好
2025-05-06 08:11:38
傾聽者望云
0
去醫(yī)院的心情不好 ，有沒可能也有一定的因素
2025-05-06 09:50:53
傾聽者望云
望云送了一個擁抱
2025-05-06 09:50:58
傾聽者葉落知秋
葉落知秋送了一個擁抱
2025-05-06 12:01:26
傾聽者卿憐
0
首先，18歲受身體激素影響情緒不穩(wěn)定其實很正常，其次你處在自我同一性的探索時期，會對別人的評價敏感對自己的內在感受放大，也都是正常的。所以不要輕易給自己貼標簽，多和同齡人溝通，家里或許也會有影響你情緒的因素存在，比如家人的管控啊，學業(yè)的壓力等等這些。你要相信，你很快就能走出這個狀態(tài)進入下一個階段的~適當體育鍛煉戶外活動，你未來可期！
2025-05-06 14:00:31
傾聽者暖汐
崩潰的時候在想什么呢？
2025-05-06 14:59:33
傾聽者香樟樹
最近有遇到什么事嗎？
2025-05-06 15:39:51
傾聽者奕安
奕安送了一個擁抱
2025-05-06 20:23:55
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-05-08 05:39:03
傾聽者子青情感
你在等待一個可以理解你的人
2025-05-08 21:54:36
傾聽者溫涼
溫涼送了一個擁抱
2025-05-09 14:58:52
網友
送了一個擁抱
2025-05-09 20:53:25
