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史丹鳳心理咨詢師 57歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務2285|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-08 01:51:02
抱抱TA

女,19歲,渴望被愛,希望得到男朋友的愛,他以前對我很上心,無微不至關懷,現在可能是有點忙,沒有以前那么頻繁找我,我就會覺得不在意我,有時他不空出時間陪我或者去和朋友玩不發消息給我我就會失落,覺得他不愿意留時間和我相處,好像對他在情緒上依賴過分了,好像他不發消息給我我就受不了了,期待的得不到滿足就會失落,就會說他變了,是不是沒有以前那么愛了,我想擺脫這種狀況,看了朋友和男友很幸福又開始多想。不想以他為中心了,想培養興趣愛,好多事都提不起來興趣,也懶,也不想糾結他對我的愛到底變沒變了,道理我都明白,感覺自己無法做到。還有吵架了總想起之前的事情翻舊賬,以前的我不是這樣的,我現在不會翻篇了,感覺自己過分內耗了,也沒有人在意,很想擺脫,大家都不會內耗嘛,是怎么做到的????。求分享如何改變經驗

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  • 匿名 匿名
    并不
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的,我能感受到你現在的困惑和痛苦。你渴望被愛,卻又因為男友的忙碌而感到失落,這種情緒上的依賴讓你感到疲憊。首先,我想告訴你,你的感受是正常的,很多人都會在親密關系中經歷類似的階段。 你提到想擺脫這種狀況,培養興趣愛好,這是一個很好的開始。試著從小事做起,比如每天花10分鐘做一件自己喜歡的事情,慢慢找回生活的重心。 關于翻舊賬的問題,這可能是因為你內心的不安和焦慮在作祟。建議你在情緒平靜時,和男友坦誠溝通你的感受,而不是在爭吵時翻舊賬。 最后,內耗是很多人都會遇到的問題,但你可以通過自我覺察、情緒管理和尋求支持來逐步改善。如果需要進一步的幫助,可以隨時聯系我們平臺的心理咨詢師。
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好歡迎來聯系我系
  • 匿名 匿名
    謝謝
  • 匿名 匿名
    我也試著溝通了,感覺男朋友好像并不是很能理解我,他確實還是時間少,陪伴少,沒改變什么,我好像是需要陪伴,不想讓我的心過分圍繞他當中心[可憐]
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 玉米羊的頭像 玉米羊
    玉米羊送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    歡迎連麥
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    晚上好
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你很在乎他,他并沒有像你期待的那樣對待你。
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 渡援心理咨詢的頭像 渡援心理咨詢
    愛的方式和需求的愛不同了
  • 傾聽屬于你的故事的頭像 傾聽屬于你的故事
    傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    ?在這里相遇,我們必是有緣人!
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內心的糾結!
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    渴望被愛是一種用被人施舍的愛來滿足自己情感的需求,得到了你還會要求更多更多,真正的力量是自愛,你若盛開,蝴蝶自來,是那種無憂無慮的愛!
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    謝謝你的分享!讓自己忙碌起來,空余時間多運動,也可以去試著去做公益,如有需要,也可以找我聊聊。
  • 聆聽港灣的頭像 聆聽港灣
    聆聽港灣送了一個擁抱
  • 阿容聽你成長的頭像 阿容聽你成長
    多關注自己,內耗少很多,戀愛靠吸引法則的,提升自己了,魅力增長,男盆友怎么舍得不理你,現在你像糖一樣黏著,男人是最怕的,時時刻刻都想桃之夭夭,安全感靠提升自己,自己給自己自信(?ω′? )給自己安全感, 同時,也要知道天下無不散的筵席,知道道理還不夠。要刻意練習,做到了才是真正的知道
  • 阿容聽你成長的頭像 阿容聽你成長
    知行合一確實很難可以來找姐姐聊聊什么是愛情
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    在現在的境況下感受到你是很不容易的,視乎是進入到了一個循環,反復無常!內耗;也是來自于自己內心當中有一個美好的預期,也希望被對方關心和關注。期望收獲了對方給予你的付出,但是對方的行為和言語恰巧又沒有達到你想要的這個點。既然繼而就會越發的關注對方,關注外界其他人的關系。從而就會消耗自己的時間和精力以及影響到自己的心態和情緒。反倒是這樣的自己越發不太容易獲得到你期望想要的部分,不妨將時間和精力安放在自身,把自己的每一天過好,做好自己該要去做的。首先你確保了自己有一個好的狀態和好的心態,情緒。那么你帶著這種狀態跟對方在一起相處,對方也容易跟你有一個好的體驗。舉個例子:就好比去一個餐館吃飯一樣,今天感覺很好吃;下回去吃又是眼前一亮,味道也挺好,那你就樂意想去吃。關系畢竟是相互的,你有期待的同時,想必對方也有期待。你感覺不好,想必對方感覺也不太好。可以點開我的頭像傾訴或者預約咨詢,我們一起共同探討,幫助你更好的面對關系當中的各種狀況。
  • 私語港灣的頭像 私語港灣
    專注傾聽,溫暖陪伴,可以先關注我,有時間再找我聊
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 若素的頭像 若素
    若素送了一個擁抱
  • 若素的頭像 若素
    你好
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 萱萱的頭像 萱萱
    萱萱送了一個擁抱
  • 暖熙【情緒?情感】的頭像 暖熙【情緒?情感】
    戀愛也是雙人舞,光是他來迎合你或者你光迎合他都會膩歪,偶爾也可以來段獨舞
  • 暖光小站的頭像 暖光小站
    暖光小站送了一個擁抱
  • 醉聆聽的頭像 醉聆聽
    可以去狠狠愛別人,但是腦也要留有空間愛自己,計劃將來和充實自己!
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    花在傾聽送了一個擁抱
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    人生經歷很多磨難之后,才能深刻的認清自己和現實
  • 心妍·傾聽·心理的頭像 心妍·傾聽·心理
    你渴望好關注,需要強烈的關注才有安全感
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 情感傾聽的頭像 情感傾聽
    減少內耗方法:只要你不去關注任何人的動態。不去猜測任何人的想法。不去設想那些沒有發生的事。你會發現過得特別舒服自在[玫瑰][玫瑰]
  • YY情感的頭像 YY情感
    YY情感送了一個擁抱
  • YY情感的頭像 YY情感
    你好,能懂你那種患得患失的難受,19歲正是渴望愛的年紀,他前后態度變化,讓你沒安全感。過度依賴、翻舊賬是太在乎,別自責,咱們慢慢調整,找回屬于自己的快樂和自信呀!
  • 澄澈心田的頭像 澄澈心田
    澄澈心田送了一個擁抱
  • 暖汐的頭像 暖汐
    你也忙起來,做自己喜歡的事不好嗎?越依賴越敏感
  • 匿名 匿名
    謝謝大家給我的回應[流淚]
  • 心向導的頭像 心向導
    心向導送了一個擁抱
  • 心向導的頭像 心向導
    你好!能感受到你的糾結,意識層面你清楚原因,可潛意識層面自然地讓想得太多了。感覺你們之間相互不是很懂對方。
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    從你的描述看,引起你內耗的原因大概有三點:①即時滿足的需要。無法忍受延遲滿足。②沒有安全感,如果是延遲滿足可能會引發你的不安和被忽視的感覺,尤其是焦慮型依戀模或的人。③社會壓力和比較,看周圍朋友和戀人多么好。要改變這一狀況,你得要練習對延遲滿足的適應,成年人之間不可能像對小孩一樣,即時滿足。其次,每個人都是獨立的個體,你倆只是部分相交的圓,不是全部覆蓋的圓,允許他做他自己的事,他有他的時間和空間。第三,擴大自己支持系統和興趣愛好。除了愛情,你還有親情、友情和興趣愛好,有他沒他你都能活的很好,你倆關系才能長久。
  • 澄澈心田的頭像 澄澈心田
    看到你有一句話說:不想以他為中心了,想培養興趣愛好。這是非常好的想法,去持續實施,會有效果的
  • 舒心的頭像 舒心
    其實你很聰明,意識到了不能再以他為中心,多關注自己的感受吧
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    男性的思維和女性的思維確實有很大的不同
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    暮梓情感送了一個擁抱
  • 暮梓情感的頭像 暮梓情感
    想一想自己的愛好是啥,或者挖掘一下
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    你的現狀并不是什么大問題,初戀或沒有經歷過真正戀愛女孩,對愛情是很執著的,她們以愛情為中心,其他一切都不重要!這是一個必經階段,所以不用焦慮,慢慢去改變,一切都會回復如初的,你還是原來的你!
  • 人間值得的頭像 人間值得
    人間值得送了一個擁抱
  • 子青情感的頭像 子青情感
    把所有向外的專注力收回來,用在自己的學習成長這件事情上!
  • 珍珠心田的頭像 珍珠心田
    珍珠心田送了一個擁抱
  • 林十一的頭像 林十一
    林十一送了一個擁抱
  • 微微的頭像 微微
    微微送了一個擁抱
  • 微微的頭像 微微
    有和他溝通過這問題嗎?
  • 溫涼的頭像 溫涼
    溫涼送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 輕語電臺的頭像 輕語電臺
    會不會是太想愛他,反而不夠愛自己了
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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