給力心理
女,27歲,怎么樣才能做到不在乎別人、無所謂的態(tài)度、跟人機關(guān)系、朋友很多、就是有時候拒絕我一下、我就會很生氣
27個擁抱
38條評論
401次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-11 17:18:21
咨詢師AI心2
3
你好，從你的描述中可以看出，你對于人際關(guān)系中的拒絕非常敏感，這可能會讓你感到受傷或憤怒。首先，這種情緒是非常正常的，每個人在面對拒絕時都可能會有類似的感受。
不過，過度在意他人的看法或反應(yīng)可能會讓你感到疲憊。你可以嘗試以下幾點來幫助自己更好地處理這些情緒：
1. **自我覺察**：當(dāng)感到生氣時，試著停下來問問自己，為什么這次拒絕讓你如此在意？背后是否有更深層的需求或恐懼？
2. **接納情緒**：允許自己感受到這些情緒，而不是壓抑或否定它們。情緒本身沒有對錯，重要的是如何應(yīng)對。
3. **建立邊界**：學(xué)會在人際關(guān)系中設(shè)立健康的邊界，明白別人的拒絕并不一定是對你的否定，可能是對方當(dāng)下的需求或限制。
4. **自我價值感**：嘗試通過自我肯定或其他方式提升自我價值感，減少對外界評價的依賴。
如果你發(fā)現(xiàn)這些情緒已經(jīng)影響到日常生活，也可以考慮通過心理咨詢進一步探索。希望這些建議對你有所幫助！
2025-05-08 18:12:40
傾聽者富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
2025-05-08 18:15:49
咨詢師陳明
0
您好，首先需要看清這個狀況背后的主要原因。像旁觀者一樣看清它的全貌
2025-05-08 18:16:48
傾聽者富蘊閣
0
被拒絕當(dāng)然會生氣這是情緒上的反應(yīng)，同時你要知道你不是人民幣不可能人人都喜歡，被拒絕也是正常的！
2025-05-08 18:18:36
傾聽者?依源?
?依源?送了一個擁抱
2025-05-08 18:19:30
傾聽者暖暖
暖暖送了一個擁抱
2025-05-08 18:19:45
傾聽者情感傾聽
0
有一種自律，叫熟不逾矩。再熟悉的關(guān)系，也不能“任意妄為”，保持對對方的尊重和邊界感。[玫瑰][玫瑰]
2025-05-08 18:23:12
傾聽者私語港灣
0
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關(guān)注我，有時間再找我聊
2025-05-08 18:23:44
傾聽者九澤
0
生活本就一團亂麻，被忽視和被重視，取決于自己的內(nèi)心態(tài)度。專業(yè)傾聽者
2025-05-08 18:24:44
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-05-08 18:44:18
咨詢師王宇
你好
2025-05-08 18:45:01
傾聽者小賢
0
人往高處走，水往低處流，站的高看的遠(yuǎn)，這樣就不會在意了
2025-05-08 18:48:01
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
2025-05-08 18:52:46
網(wǎng)友雨花石
你為什么會生氣呢？
2025-05-08 18:58:45
傾聽者莊蝶解惑
需要樹立更強大的內(nèi)心和自信！
2025-05-08 19:00:11
傾聽者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
2025-05-08 19:04:30
傾聽者心向?qū)?/span>
0
你好！你的情況可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)，可以通過咨詢得到改善，希望有機會幫到你[玫瑰]
2025-05-08 19:05:43
傾聽者暖汐
不要對人抱有期待，就不會有失望了
2025-05-08 19:21:52
傾聽者鐘鐘傾聽
這個我有經(jīng)驗，可以跟我說說
2025-05-08 19:26:31
傾聽者傾聽伴你
0
做自己喜歡的事，關(guān)注自己，不要去過于關(guān)心跟自己無關(guān)的事情，你能改變的只有自己！
2025-05-08 19:31:34
傾聽者子漠姐姐
你好
2025-05-08 19:38:10
傾聽者感聲心靈
為什么會生氣？
2025-05-08 19:41:40
咨詢師胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
2025-05-08 19:57:01
咨詢師胡維靜
0
你好，如何不為他人讓自己生氣，可以具體來交流一下。
2025-05-08 19:57:35
傾聽者若素
若素送了一個擁抱
2025-05-08 20:00:13
傾聽者若素
你好
2025-05-08 20:00:17
傾聽者星星
星星送了一個擁抱
2025-05-08 20:01:35
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-05-08 20:02:39
傾聽者星星
那只能說明你太熱情，太在乎別人啦
2025-05-08 20:03:01
傾聽者一川療愈
0
慢慢建立穩(wěn)固的內(nèi)核呀，你需要向內(nèi)去剖析你自己的自我感，到底來源于哪些層面，然后哪些自我感是虛假的，是不穩(wěn)定的，然后去破除它們，從而重塑一個新的自我，一個更穩(wěn)固的內(nèi)核對你來說是目前最重要的事情
2025-05-08 20:03:05
傾聽者高興傾聽
你好，歡迎聯(lián)系我
2025-05-08 20:03:34
傾聽者心安?情緒情感
0
看到你很在乎朋友，同時也給你帶來了一些困擾。
2025-05-08 20:15:08
傾聽者南曦傾聽
南曦傾聽送了一個擁抱
2025-05-08 20:16:27
傾聽者南曦傾聽
0
我個人覺得客服回復(fù)的很全面了，剩下的就是不斷實踐和練習(xí)了，祝愿親愛的越來越自由綻放[玫瑰]
2025-05-08 20:18:13
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-05-08 20:20:09
傾聽者大鄭傾聽
您好
2025-05-08 20:20:14
傾聽者暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
2025-05-08 20:24:08
傾聽者珍珠心田
珍珠心田送了一個擁抱
2025-05-08 20:35:07
傾聽者慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
2025-05-08 20:54:02
傾聽者慶哥答疑解惑
?在這里相遇，我們必是有緣人！
2025-05-08 20:54:10
傾聽者芯芯傾聽
0
能意識到自己這樣，問題就解決一半了，剩下的一半需要對自己的覺察和分析，我可以陪你一起
2025-05-08 21:05:09
傾聽者林十一
林十一送了一個擁抱
2025-05-08 21:06:46
傾聽者舒心
0
其實對關(guān)系敏感的人往往共情力很強，只是這種天賦像雙刃劍——它讓你更容易受傷。我們可以試著把這種特質(zhì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢，而不是壓抑它。
2025-05-08 21:21:09
傾聽者阿容聽你成長
0
別人有拒絕的權(quán)利，寶兒，允許一切發(fā)生。你會更容易接受
2025-05-08 21:46:11
傾聽者解憂達人
對外界無所求，自然對一切無所謂
2025-05-08 22:14:10
傾聽者萱萱
萱萱送了一個擁抱
2025-05-08 22:14:17
傾聽者滿霞心理
降低期望，接納當(dāng)下，理解自己的需要
2025-05-08 22:15:30
傾聽者聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
2025-05-08 22:32:40
傾聽者子青情感
0
看見自己想要一切如自己所愿的執(zhí)念，然后放下執(zhí)念！
2025-05-08 23:04:42
傾聽者心靈守護
心靈守護送了一個擁抱
2025-05-08 23:51:27
傾聽者人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個擁抱
2025-05-09 00:19:55
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-05-09 01:29:17
傾聽者若心
若心送了一個擁抱
2025-05-09 01:42:07
傾聽者枕星聽夢人
你很重情義
2025-05-09 03:38:30
傾聽者暖光小站
暖光小站送了一個擁抱
2025-05-09 06:09:24
傾聽者香樟樹
專注自己內(nèi)心需求
2025-05-09 08:27:13
傾聽者靈鹿心理
人生就是經(jīng)歷過，才會懂得
2025-05-09 08:29:29
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2025-05-09 09:00:16
傾聽者微微
做你自己，學(xué)會愛自己，比任何事都重要
2025-05-09 13:24:10
傾聽者云聆
云聆送了一個擁抱
2025-05-09 14:32:03
傾聽者溫涼
溫涼送了一個擁抱
2025-05-09 14:56:11
傾聽者米娜【家庭教育】
米娜【家庭教育】送了一個擁抱
2025-05-09 17:19:45
傾聽者小墨
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你太在乎別人對自己的看法或者太在乎別人如何對待自己，是因為你的核心信念都是負(fù)性的，你潛意識里覺得自己是不好的，所以當(dāng)別人拒絕你的時候，就會觸動到你的認(rèn)知體系，所以你想徹底解決此類問題的話，就需要修正你的核心信念
2025-05-09 18:35:21
傾聽者云一美美(傾聽師)
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遭遇拒絕，任何人都會有不舒服的感覺，非常正常。只是自己換個角度看看就沒有什么好難受的了！比如別人給我們提要求，我們有不愿意，不喜歡也是要拒絕的，別人拒絕我，并非自己那里不好，只是可能剛剛不合適對方或?qū)Ψ接凶约喊才哦选?/span>
2025-05-09 23:05:24
