給力心理
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胡維靜心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務25人|99%好評
咨詢
匿名
2025-05-08 18:12:19
2025-05-08 18:12:19
抱抱TA
女,27歲,怎么樣才能做到不在乎別人、無所謂的態度、跟人機關系、朋友很多、就是有時候拒絕我一下、我就會很生氣
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AI心2
你好，從你的描述中可以看出，你對于人際關系中的拒絕非常敏感，這可能會讓你感到受傷或憤怒。首先，這種情緒是非常正常的，每個人在面對拒絕時都可能會有類似的感受。 不過，過度在意他人的看法或反應可能會讓你感到疲憊。你可以嘗試以下幾點來幫助自己更好地處理這些情緒： 1. **自我覺察**：當感到生氣時，試著停下來問問自己，為什么這次拒絕讓你如此在意？背后是否有更深層的需求或恐懼？ 2. **接納情緒**：允許自己感受到這些情緒，而不是壓抑或否定它們。情緒本身沒有對錯，重要的是如何應對。 3. **建立邊界**：學會在人際關系中設立健康的邊界，明白別人的拒絕并不一定是對你的否定，可能是對方當下的需求或限制。 4. **自我價值感**：嘗試通過自我肯定或其他方式提升自我價值感，減少對外界評價的依賴。 如果你發現這些情緒已經影響到日常生活，也可以考慮通過心理咨詢進一步探索。希望這些建議對你有所幫助！ -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
陳明
您好，首先需要看清這個狀況背后的主要原因。像旁觀者一樣看清它的全貌 -
富蘊閣
被拒絕當然會生氣這是情緒上的反應，同時你要知道你不是人民幣不可能人人都喜歡，被拒絕也是正常的！
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?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
情感傾聽
有一種自律，叫熟不逾矩。再熟悉的關系，也不能“任意妄為”，保持對對方的尊重和邊界感。[玫瑰][玫瑰] -
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊 -
九澤
生活本就一團亂麻，被忽視和被重視，取決于自己的內心態度。專業傾聽者 -
傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
小賢
人往高處走，水往低處流，站的高看的遠，這樣就不會在意了 -
花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱 -
雨花石
你為什么會生氣呢？ -
莊蝶解惑
需要樹立更強大的內心和自信！ -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
心向導
你好！你的情況可能與你的成長經歷有關，可以通過咨詢得到改善，希望有機會幫到你[玫瑰]
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暖汐
不要對人抱有期待，就不會有失望了 -
鐘鐘傾聽
這個我有經驗，可以跟我說說 -
傾聽伴你
做自己喜歡的事，關注自己，不要去過于關心跟自己無關的事情，你能改變的只有自己！ -
子漠姐姐
你好 -
感聲心靈
為什么會生氣？ -
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱 -
胡維靜
你好，如何不為他人讓自己生氣，可以具體來交流一下。
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若素
若素送了一個擁抱 -
若素
你好
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星星
星星送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
星星
那只能說明你太熱情，太在乎別人啦
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一川療愈
慢慢建立穩固的內核呀，你需要向內去剖析你自己的自我感，到底來源于哪些層面，然后哪些自我感是虛假的，是不穩定的，然后去破除它們，從而重塑一個新的自我，一個更穩固的內核對你來說是目前最重要的事情 -
高興傾聽
你好，歡迎聯系我
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心安?情緒情感
看到你很在乎朋友，同時也給你帶來了一些困擾。 -
南曦傾聽
南曦傾聽送了一個擁抱 -
南曦傾聽
我個人覺得客服回復的很全面了，剩下的就是不斷實踐和練習了，祝愿親愛的越來越自由綻放[玫瑰]
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
珍珠心田
珍珠心田送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
?在這里相遇，我們必是有緣人！
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芯芯傾聽
能意識到自己這樣，問題就解決一半了，剩下的一半需要對自己的覺察和分析，我可以陪你一起 -
林十一
林十一送了一個擁抱 -
舒心
其實對關系敏感的人往往共情力很強，只是這種天賦像雙刃劍——它讓你更容易受傷。我們可以試著把這種特質轉化成優勢，而不是壓抑它。 -
阿容聽你成長
別人有拒絕的權利，寶兒，允許一切發生。你會更容易接受 -
解憂達人
對外界無所求，自然對一切無所謂 -
萱萱
萱萱送了一個擁抱 -
滿霞心理
降低期望，接納當下，理解自己的需要 -
聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱 -
子青情感
看見自己想要一切如自己所愿的執念，然后放下執念！ -
心靈守護
心靈守護送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
若心
若心送了一個擁抱 -
枕星聽夢人
你很重情義 -
暖光小站
暖光小站送了一個擁抱 -
香樟樹
專注自己內心需求 -
靈鹿心理
人生就是經歷過，才會懂得 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
微微
做你自己，學會愛自己，比任何事都重要 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
溫涼
溫涼送了一個擁抱 -
米娜【家庭教育】
米娜【家庭教育】送了一個擁抱 -
小墨
你太在乎別人對自己的看法或者太在乎別人如何對待自己，是因為你的核心信念都是負性的，你潛意識里覺得自己是不好的，所以當別人拒絕你的時候，就會觸動到你的認知體系，所以你想徹底解決此類問題的話，就需要修正你的核心信念 -
云一美美(傾聽師)
遭遇拒絕，任何人都會有不舒服的感覺，非常正常。只是自己換個角度看看就沒有什么好難受的了！比如別人給我們提要求，我們有不愿意，不喜歡也是要拒絕的，別人拒絕我，并非自己那里不好，只是可能剛剛不合適對方或對方有自己安排而已。 -
心理樹洞與傾聽
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女,19歲,如何做到不在意別人對你的態度，比如說我一個很好的朋友她在我面前和在另一個人面前的感覺很不一樣，在另一個人面前就很活潑話很多喜歡開玩笑，在我面前就話很少，而且我說話她幾乎不回應我，搞得我像是在自言自語，有時候我說幾句自己的觀點，她就用很不好的態度反駁我，我有時候用開玩笑的語氣和她說話，她也不回應我，另一個人跟她開玩笑，她就會開始搞笑。這搞得我很難受，另一個人不是和我們經常一起的舍友。如何才能做到對每一個不管是親近還是不熟的人對你態度不好的時候做到不失望，內心無波瀾 (匿名) -
女,25歲,別人愛怎么樣就怎么樣，與我沒關系，你們不高興的說，你怎么不想著別人，真自私。。當我想著別人時候又說，別人怎么樣，繼續做好你自己的事吧，管人家事干嘛，怎么做我都不對，只能順著人家意思來！變態人與事粘著我，我拒絕，你們又不高興的說，把自己看得太重了，事情之后又說你太沒有自我了，好賴都是你們一張口！我何時做事情按照自己意思做！吃虧了，關系還沒搞好， -
女,我是一個無論對朋友還是對戀人都毫無脾氣的人，不會拒絕，自己能做的哪怕是不屬于自己應該做的事只要對方開口都會去做的人，我自己也知道這樣不對，可是總是硬不起脾氣來拒絕和發脾氣，時間久了朋友覺得我為他們做的這些是理所當然，哪一天心情不好拒絕了就說我如何如何，對象呢肯定就是不會珍惜我總是一副臭臉對我，我是不是太慫了沒有自己的原則和脾氣 (匿名)
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女,18歲,有時間仔細想一下自己在別人眼里都是什么地位，分析一下對方怎么對待你，什么態度 結果總是大失所望 但凡你讓我感到一點你尊重我，我都不會生氣，除非我真的反感你的做法 你什么做法我什么態度 有時候別急著開門，總能聽見不一樣的 看見這段文字的人覺得很可笑，那么我也能推斷出來，在他心中我到底有多么不值一提。就像一個人家的工具 (匿名)
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女 您好！我現在的困擾就是總覺得別人不在乎我，很多事情看不明白，想不明白，總認為自己是對的，別人是錯的，總總想當領導者，讓所有人都知道的我在意我，我也知道自己不優秀，但是總是過不去這個坎，我該怎么辦？謝謝老師 -
女 如何做到不在乎別人的說法看法？看著很煩 (匿名)
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女 怎樣學會不那么在乎，一個人也可以好好的。沒那么在意人際關系 (匿名)
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女 感覺身邊的人都不在乎我，遇到問題就找我，平常不拿我當一回事，怎么辦 -
女,我又哭了一直想哭一直好難受啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 -
男,38歲,想要談一個戀愛，想有個人陪伴，一個人太久了
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