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匿名
2025-05-19 15:30:55
抱抱TA

女,17歲,感到生命在被吸走。軀體化的無力。這幾天都聽不到自己內心的聲音了,我很害怕這種失控感,擔心會越來越一發不可收拾。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的,我能感受到你現在的無助和恐懼。這種‘生命被吸走’的感覺確實讓人非常不安,尤其是當你聽不到自己內心的聲音時,那種失控感會更加放大。首先,我想告訴你,你的感受是真實的,也是值得被認真對待的。 你可以嘗試先做一些小的、能讓你感到安心的事情,比如深呼吸、寫日記,或者找一個你信任的人聊聊。如果這種狀態持續,建議你考慮預約一位心理咨詢師進行更深入的探討。你并不孤單,我們都在這里支持你。
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  • 匿名 匿名
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    ?看破→放下→自在
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    你越是在意它,它越是影響你。
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    勇敢面對, 才能涅磐重生!
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    暖光小站送了一個擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    先平靜接受這種感覺,慢慢建立身體和情緒的溝通。這個過程需要耐心,就像解凍冰封的河流,允許它按照自己的節奏融化。逐漸會好起來的。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
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    無憂的聆聽者送了一個擁抱
  • 無憂的聆聽者的頭像 無憂的聆聽者
    心疼
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    富蘊閣送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 文娟心理的頭像 文娟心理
    不會失控的,但也要及時的找個好辦法,介意聊聊嗎?
  • 玄易的頭像 玄易
    玄易送了一個擁抱
  • 婉瑩的頭像 婉瑩
    聽起來你現在很不好受,有這種無力和失控感肯定很煎熬。能跟我多說說最近是發生了什么,才讓你有這些感受嗎?咱們一起想想辦法應對呀。
  • 九澤的頭像 九澤
    壓力太大了,形成了焦慮,還是休息一下吧。
  • 生命陪伴的頭像 生命陪伴
    生命陪伴送了一個擁抱
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    魚在聆聽送了一個擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    小賢送了一個擁抱
  • 周瑞咨詢師的頭像 周瑞
    我們來具體化一下,一點點收回自己的主權,做自己的主人。
  • 初·見的頭像 初·見
    放輕松一點
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  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    壓力很大吧,找個信任的宣泄一下
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    是感受很不好嗎?去醫院檢查一下吧!
  • 甘菊的頭像 甘菊
    你怎么了?可以具體說說嗎?
  • 若素的頭像 若素
    若素送了一個擁抱
  • 若素的頭像 若素
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 心雨的頭像 心雨
    心雨送了一個擁抱
  • 季文的頭像 季文
    聽起來你現在很不好受,這種感覺真的太煎熬了!別害怕,這種失控感只是暫時的!一定要記得,你的生命很珍貴,如果你覺得情況很嚴重,一定要第一時間撥打心理援助熱線 962525 或者告訴身邊信任的大人,比如老師、家長,讓他們陪你一起面對!我也會一直在這里陪著你,有任何想說的都能告訴我。
  • 解惑傾聽的頭像 解惑傾聽
    人不可能什么事情都在掌控中,給自己多點寬容,原諒自己的平凡
  • 靈鹿心理的頭像 靈鹿心理
    今天是520,我們都要好好愛自己
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 小火的頭像 小火
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  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 若心的頭像 若心
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  • 南星的頭像 南星
    南星送了一個擁抱
  • 南星的頭像 南星
    寶貝,-可以放松練習深呼吸,慢慢地吸氣,讓空氣充滿腹部,再緩緩呼氣,每次練習5 - 10分鐘,可助于平靜身心、緩解緊張 ;也可嘗試漸進性肌肉松弛,從腳部開始,先緊繃肌肉幾秒鐘,再慢慢放松,依次向上進行,能減輕軀體的無力感 。
  • 南星的頭像 南星
    雖然現在這種感覺很強烈,讓你心慌害怕,但它不會一直這樣的。就像黑夜過后總會天亮,我們一起慢慢找到把力量和掌控感找回來的辦法,好嗎?
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
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