匿名
2025-05-22 14:40:54

抱抱TA

女,17歲,今天上課，由于下節(jié)課正好是演講比賽，我得要好好準(zhǔn)備一下，但是因?yàn)槲以谀亲匝宰哉Z(yǔ)的說(shuō)話影響了前面那個(gè)女生，說(shuō)我小聲一點(diǎn)，但我明明知道我自己確實(shí)有點(diǎn)不太對(duì)，上課我講話容易影響別人，但是我心里總是有莫名其妙的感覺(jué)被欺負(fù)了，有點(diǎn)想罵她，但是又想想確實(shí)我不對(duì)，為什么會(huì)出現(xiàn)這種想法呀，別人反饋我我就想打人

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AI心2
你好，感謝你的分享。首先，我想肯定你的自我覺(jué)察能力，能夠意識(shí)到自己的行為可能對(duì)他人造成影響，并且愿意反思自己的情緒反應(yīng)，這是非常可貴的。你提到的‘莫名其妙的感覺(jué)被欺負(fù)了’以及‘想罵她’或‘想打人’的情緒，可能源于內(nèi)心的防御機(jī)制。當(dāng)我們被指出錯(cuò)誤時(shí)，尤其是公開(kāi)場(chǎng)合，可能會(huì)觸發(fā)羞恥感或自尊心受損的感覺(jué)，從而產(chǎn)生攻擊性的沖動(dòng)。這是一種常見(jiàn)的心理反應(yīng)，但重要的是如何管理這些情緒。建議你可以嘗試以下方法： 1. **深呼吸與暫停**：當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，先深呼吸幾次，給自己一點(diǎn)時(shí)間冷靜下來(lái)。 2. **換位思考**：試著站在對(duì)方的角度想一想，如果是你被干擾，可能也會(huì)有類似的反應(yīng)。 3. **情緒日記**：記錄下這些瞬間的情緒和想法，幫助你更好地理解自己的反應(yīng)模式。 4. **練習(xí)自我接納**：允許自己有不完美的時(shí)刻，犯錯(cuò)是成長(zhǎng)的一部分。如果你發(fā)現(xiàn)這些情緒經(jīng)常出現(xiàn)且難以控制，也可以考慮和學(xué)校的心理老師聊聊，或者通過(guò)平臺(tái)預(yù)約一次心理咨詢，進(jìn)一步探討這些情緒背后的原因。你并不孤單，很多人都有類似的經(jīng)歷。
暢談傾聽(tīng)
你好
蜻蜓先生
這和你這個(gè)年齡的大腦構(gòu)成有關(guān)，別在意。這個(gè)階段叫“社會(huì)腦”階段，應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中的過(guò)渡階段，大腦皮層的自我過(guò)渡階段。3種這個(gè)成長(zhǎng)階段需要補(bǔ)充的感受 1.要面子 2要自由 3要試錯(cuò)
蜻蜓先生
所以你的反應(yīng)是正常，隨著正常成長(zhǎng)和價(jià)值觀，人生態(tài)度的合理成長(zhǎng)，可以逐漸降低這種感受也會(huì)慢慢學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)。
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
吉陽(yáng)
吉陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
蜻蜓先生
蜻蜓先生送了一個(gè)擁抱
吉陽(yáng)
你好
開(kāi)心老師
你好，主要是不違反課堂紀(jì)律。你可以做自己。
枕星聽(tīng)夢(mèng)人
很正常，有可能是面子掛不住了，也有可能好勝心在作怪，我們還年輕，無(wú)論哪種都是正常心理[抱抱]寶貝你很棒，勇敢表達(dá)自己真實(shí)的自己
安心傾聽(tīng)
謝謝你的分享！都是青春惹得禍，這個(gè)年齡階段的人都不喜歡被說(shuō)，別人說(shuō)總感覺(jué)是被冒犯，被欺負(fù)的感覺(jué)，方便的話我們可以聊一聊
千語(yǔ)
在乎自己的感受是沒(méi)錯(cuò)的，雖然我們知道可能我們上課說(shuō)話確實(shí)有點(diǎn)不合適，但當(dāng)眾被說(shuō)可能面子上還是過(guò)不去
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
一川療愈
一川療愈送了一個(gè)擁抱
?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個(gè)擁抱
王丹華
你能意識(shí)到自己不對(duì)這就很好，反懟回去是我們自我本能反應(yīng)，成長(zhǎng)是要學(xué)會(huì)如何控制好情緒并化解矛盾，你已經(jīng)很棒了
清檸萌
清檸萌送了一個(gè)擁抱
香樟樹(shù)
或許她說(shuō)話的語(yǔ)氣不太友好惹怒你了
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
慶哥答疑解惑
能感覺(jué)到你內(nèi)心的糾結(jié)！老師是58歲過(guò)來(lái)人，愿意聊一聊，就聯(lián)系我！
慶哥答疑解惑
??在這里相遇，我們必是有緣人！??相信我們的聊天一定會(huì)很和諧的！
甘菊
可能你小時(shí)候被撫養(yǎng)你的人指責(zé)的多，對(duì)嗎
金銘
金銘送了一個(gè)擁抱
金銘
準(zhǔn)備演講比賽本身就需要勇氣，你已經(jīng)在嘗試突破自己了，這很棒！如果下次再遇到類似的情況，記得：他人的反饋是鏡子，照見(jiàn)的是行為，不是你整個(gè)人。你可以選擇用憤怒回應(yīng)，也可以選擇借這個(gè)機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)更溫和地與世界相處 —— 而后者，會(huì)讓你在成長(zhǎng)路上走得更從容。
人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
人生的路標(biāo)
你好
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
李律
你好
耀法
你很委屈，老師愿意傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
高興傾聽(tīng)
你好
暮梓情感
贊同AI心2
悄悄話
悄悄話送了一個(gè)擁抱
秋千之影
你好
容慧
以前有這樣的情景發(fā)生嗎
聆聽(tīng)港灣
聆聽(tīng)港灣送了一個(gè)擁抱
??聆聽(tīng)心聲??
??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱
滿霞心理
與你的大腦發(fā)育有關(guān)，接納自己當(dāng)下的感受，照顧好自己自己的心情
大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽(tīng)
您好
大鄭傾聽(tīng)
歡迎聯(lián)系我。
婉瑩
這種想法其實(shí)挺正常的呀。一方面你知道自己上課準(zhǔn)備演講自言自語(yǔ)不對(duì)，可另一方面被同學(xué)提醒時(shí)，心里會(huì)覺(jué)得不舒服、像是被欺負(fù)了，這可能是因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)正專注在準(zhǔn)備演講上，被打斷就有了抵觸情緒。而且青春期本身情緒就比較敏感，會(huì)更在意別人的態(tài)度和言語(yǔ)。雖然有想罵人的沖動(dòng)，但你能意識(shí)到自己不對(duì)已經(jīng)很棒啦。或許下次遇到這種情況，在被提醒后可以先深呼吸，冷靜一下，和對(duì)方說(shuō)句不好意思，這樣既能解決問(wèn)題，也能讓自己情緒平和些。你準(zhǔn)備的演講比賽主題是什么呀？
王宇
你好
暖汐
正常的心理防御吧，被人說(shuō)肯定會(huì)不舒服的～
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)屬于你的故事
傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
阿容聽(tīng)耳旁話
阿容聽(tīng)耳旁話送了一個(gè)擁抱
阿容聽(tīng)耳旁話
情緒有點(diǎn)大，可以想想是從生活那些狀態(tài)引起這個(gè)習(xí)慣
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
雨沫
受到來(lái)自外界的指責(zé)，會(huì)產(chǎn)生憤怒的情緒，這也是很正常的情緒反應(yīng)。
李中
李中送了一個(gè)擁抱
永空情感
您好
季文
這是情緒管理和自我認(rèn)知的沖突呀。你意識(shí)到自己不對(duì)，但被提醒時(shí)本能感到“被否定”，才觸發(fā)了防御性情緒。下次可以試著先回應(yīng)“抱歉哦”，再把注意力拉回準(zhǔn)備演講上，慢慢練習(xí)用理性蓋過(guò)沖動(dòng)～
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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問(wèn)

女,17歲,今天上課，由于下節(jié)課正好是演講比賽，我得要好好準(zhǔn)備一下，但是因?yàn)槲以谀亲匝宰哉Z(yǔ)的說(shuō)話影響了前面那個(gè)女生，說(shuō)我小聲一點(diǎn)，但我明明知道我自己確實(shí)有點(diǎn)不太對(duì)，上課我講話容易影響別人，但是我心里總是有莫名其妙的感覺(jué)被欺負(fù)了，有點(diǎn)想罵她，但是又想想確實(shí)我不對(duì)，為什么會(huì)出現(xiàn)這種想法呀，別人反饋我我就想打人

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