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辛海軍心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)82|99%好評(píng)
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匿名
2025-06-06 14:44:55
抱抱TA

32歲,面臨試管移植、目前工作處于廢人的狀態(tài),知道自己現(xiàn)在試管最重要、可是還是很焦慮、明知道要早睡可還是失眠,明知道會(huì)長(zhǎng)胖,可還是在吃外賣,炸雞這些,好痛苦,不知道要怎么辦

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。首先,我想告訴你,你的感受是完全正常的。面對(duì)試管移植這樣的重大事件,焦慮和壓力是難免的。你提到自己知道試管最重要,但仍然感到焦慮,這其實(shí)是一種很常見的心理沖突。 關(guān)于失眠和飲食問題,建議你可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者溫和的瑜伽,這些都有助于緩解焦慮和改善睡眠。同時(shí),盡量選擇一些健康的食物,偶爾吃外賣或炸雞也沒關(guān)系,不要對(duì)自己太苛刻。 如果你覺得這些情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的生活,建議你考慮尋求專業(yè)的心理咨詢服務(wù),我們可以一起探討更多應(yīng)對(duì)策略。你并不孤單,我們?cè)谶@里支持你。
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    需要孩找個(gè)專業(yè)人士咨詢一下
  • 深海尋夢(mèng)的頭像 深海尋夢(mèng)
    深海尋夢(mèng)送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    還是有卡點(diǎn)的,可以助您分析規(guī)劃調(diào)整
  • 月月老師的頭像 月月老師
    理解你的無助感,相信希望就在前面。加油
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個(gè)擁抱
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個(gè)擁抱
  • 為你傾聽的頭像 為你傾聽
    加油,有什么不開心的可以找我聊聊哦
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    明知不對(duì)而行為相反,似乎是在逃避什么,也是太過焦慮用暫時(shí)的快樂來緩解!
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    面對(duì)試管移植給你帶來的壓力和無助,以及生活中帶來的困擾可以理解,人到絕處是重生,加油[抱抱]
  • 蕾姐情感的頭像 蕾姐情感
    遇到這么大的事情確實(shí)是壓力很大,試試冥想、輕音樂吧,看看喜劇電影之類的,切換注意力緩解壓力
  • 傾聽伴你的頭像 傾聽伴你
    尊崇自己的內(nèi)心,不要一下子對(duì)改變自己和現(xiàn)狀自己要求太多,慢慢來,把自己想要改變的寫下來,一項(xiàng)項(xiàng)的去做,做完一個(gè)適應(yīng)了再來第二個(gè),都會(huì)好起來的!
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 千語的頭像 千語
    壓力太大了
  • 雨林傾聽的頭像 雨林傾聽
    你好
  • 情山的頭像 情山
    焦慮的源頭在哪里呢?
  • 匿名 匿名
    謝謝大家,我就是想不開,解不開結(jié)了
  • 心嶼的頭像 心嶼
    每個(gè)人所經(jīng)歷的事情都是他這一生所必須經(jīng)歷的,來之前劇本已經(jīng)寫好了,要相信上天給你的考驗(yàn)一定是你能扛過去的,加油,明天會(huì)更好。
  • 小耳的頭像 小耳
    小耳送了一個(gè)擁抱
  • 無憂的聆聽者的頭像 無憂的聆聽者
    無憂的聆聽者送了一個(gè)擁抱
  • 沐心傾聽??的頭像 沐心傾聽??
    沐心傾聽??送了一個(gè)擁抱
  • 晚風(fēng)聽語的頭像 晚風(fēng)聽語
    理解你的狀態(tài),萬事總有解決的辦法
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內(nèi)心的煩惱!老師是過來人,也許會(huì)幫到你。愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
  • 心理迷局指引的頭像 心理迷局指引
    心理迷局指引送了一個(gè)擁抱
  • 心語軒的頭像 心語軒
    堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)一切困難
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    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 溫情傾聽的頭像 溫情傾聽
    溫情傾聽送了一個(gè)擁抱
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    若心送了一個(gè)擁抱
  • 王秀秀的頭像 王秀秀
    王秀秀送了一個(gè)擁抱
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    傾聽屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
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    聊聊
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    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好~感恩遇見,這里是一個(gè)安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂歡迎您來連麥和我聊聊
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    你好,放緩腳步吧,可以找我聊聊
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    壓力比較大啊[抱抱]
  • 靜心的頭像 靜心
    好好愛自己,身體是自己的呀
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    螢火心靈送了一個(gè)擁抱
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    你好
  • 傾雪的頭像 傾雪
    轉(zhuǎn)移注意力,讓自己忙碌起來
  • 美美咨詢的頭像 美美咨詢
    有的時(shí)候人生就是這么有趣,知道自己不能這么做,可是還是控制不住自己。這時(shí)候需要我們停下來感受一下看看到底是哪里出現(xiàn)了問題。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    內(nèi)心的感受很復(fù)雜吧?可以看看背后的動(dòng)力是什么。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
  • 淺言的頭像 淺言
    深呼吸調(diào)整好心態(tài),慢慢來,給自己一點(diǎn)時(shí)間,一切都會(huì)好起來的
  • 陽光明媚的頭像 陽光明媚
    對(duì)你來說,當(dāng)前最重要的事情就是試管移植,先把工作放下也是可以理解的。飲食方面偶爾吃吃炸雞,也不會(huì)有多大影響。至于焦慮和失眠,可以用認(rèn)知行為療法幫助你緩解。
  • 暖汐的頭像 暖汐
    因?yàn)橹匾暡艜?huì)焦慮,才會(huì)擔(dān)心做不好,我們每天都會(huì)跟潛意識(shí)在抗?fàn)帲魈煸缙疱憻挘Я嗽俨[一會(huì),今天狀態(tài)不好明天開始鍛煉吧……
  • 未央傾聽的頭像 未央傾聽
    越擔(dān)心擔(dān)心什么越會(huì)發(fā)生,樂觀面對(duì),一切都會(huì)好。
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    你好
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個(gè)擁抱
  • 心語星愿的頭像 心語星愿
    心語星愿送了一個(gè)擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    你正經(jīng)歷人生重大事件,難免會(huì)有焦慮、恐懼、擔(dān)憂,就會(huì)有一些行為上的反應(yīng),比如吃,這其實(shí)是缺乏安全感的表現(xiàn),建議做一對(duì)一的心理咨詢,深入探討一下。
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    您好,最近因?yàn)槭裁词虑槎箲]呢?
  • ban夏蒔咣的頭像 ban夏蒔咣
    如果想讓一件事情成功,必須下定決心,沒有什么事是辦不成的,只看你用了多少時(shí)間和毅力在這上面,如果你希望這件事盡快有結(jié)果,就必須做出決定,讓這件事變得有意義,戰(zhàn)勝不了自己,一切都會(huì)是徒勞,相信自己,加油!
  • ban夏蒔咣的頭像 ban夏蒔咣
    ban夏蒔咣送了一個(gè)擁抱
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