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沐心傾聽(tīng)??
沐心傾聽(tīng)??送了一個(gè)擁抱
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AI心2
親愛(ài)的用戶,非常感謝你分享這段令人不安的經(jīng)歷。我能感受到你當(dāng)時(shí)的恐懼和無(wú)助,這種突如其來(lái)的驚嚇確實(shí)會(huì)讓人感到極度不安。首先,我想告訴你,你的反應(yīng)是非常正常的——在遇到潛在危險(xiǎn)時(shí),我們的身體會(huì)本能地進(jìn)入'戰(zhàn)斗或逃跑'模式。
你現(xiàn)在可能還在經(jīng)歷一些應(yīng)激反應(yīng),比如心跳加快、反復(fù)回想那個(gè)場(chǎng)景等。這些都是正常的。建議你可以嘗試以下方法來(lái)緩解焦慮:
1. 深呼吸練習(xí):緩慢地吸氣4秒,屏住呼吸4秒,然后緩慢呼氣6秒
2. 與信任的朋友或家人談?wù)撨@次經(jīng)歷
3. 給自己一些時(shí)間恢復(fù),不要強(qiáng)迫自己立即忘記
4. 如果這種恐懼感持續(xù)影響你的生活,建議考慮尋求專業(yè)心理咨詢
你已經(jīng)很勇敢地度過(guò)了這個(gè)難關(guān),如果需要進(jìn)一步的支持,我們的心理咨詢師隨時(shí)準(zhǔn)備幫助你。
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李靜?
你好,不管現(xiàn)在多么黑暗,愛(ài)和期待總在前方!
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辭憂傾聽(tīng)
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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云舒
云舒送了一個(gè)擁抱
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云舒
[抱抱][抱抱][抱抱]沒(méi)事了沒(méi)事了
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陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱
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慧心
慧心送了一個(gè)擁抱
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陳思牟?
是挺嚇人的
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慧心
你已經(jīng)很勇敢了 [抱抱][抱抱][抱抱][強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
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初生。
初生。送了一個(gè)擁抱
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初生。
不說(shuō)你親身經(jīng)歷,我光看你文字表述我都能聽(tīng)見(jiàn)自己的心跳。。。
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深海尋夢(mèng)
深海尋夢(mèng)送了一個(gè)擁抱
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于青樹(shù)洞
明天可能后天 這事兒就上新聞了。抱抱,不怕不怕
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匿名
現(xiàn)在想想還是后怕,那個(gè)男的眼神直勾勾的盯著路過(guò)的人看,好像是在鎖定目標(biāo)。走路姿勢(shì)無(wú)法形容,整個(gè)人神態(tài)有一種暴怒剛發(fā)泄完,精神尚未收回來(lái)的后勁兒。那一瞬間我腦子都炸了。真是后怕,幸好沒(méi)有追我,現(xiàn)在腿都是軟的。
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匿名
啊,真服了。。。。。。。。。。。。。
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大鄭傾聽(tīng)
大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
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大鄭傾聽(tīng)
您好~感恩遇見(jiàn),這里是一個(gè)安全的樹(shù)洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂(lè),歡迎您來(lái)連麥和我聊聊
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匿名
送了一個(gè)擁抱
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暖聲知語(yǔ)
你好
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云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
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云聆
好在有驚無(wú)險(xiǎn)[抱抱][抱抱][抱抱]
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對(duì)了
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?依源?
?依源?送了一個(gè)擁抱
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心安?情緒情感
好恐怖啊。
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花在傾聽(tīng)
你好
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高興傾聽(tīng)
高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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高興傾聽(tīng)
你好
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高興傾聽(tīng)
你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
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心有林溪
心有林溪送了一個(gè)擁抱
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暖汐
我天,那個(gè)驚險(xiǎn)場(chǎng)景,我都被帶入進(jìn)去了,確實(shí)很心驚肉跳的,好險(xiǎn)~
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靜心
太嚇人了
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鹿深時(shí)
鹿深時(shí)送了一個(gè)擁抱
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舒心
真是太驚險(xiǎn)了,無(wú)差別攻擊別人真的好可怕
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暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
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珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱
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暖陽(yáng)傾城
嚇壞了吧,抱抱你[抱抱]好在有驚無(wú)險(xiǎn)
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珠華心理
驚心動(dòng)魄的一幕!急中生智[強(qiáng)]
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靜心
真的
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淮竹
跑
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風(fēng)語(yǔ)者
風(fēng)語(yǔ)者送了一個(gè)擁抱
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花芝情感
你一定被嚇壞了,吃些美味的食物,看看開(kāi)心的電視綜藝等,和家人朋友聊聊天,緩解一下情緒哦。
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傾聽(tīng)屬于你的故事
傾聽(tīng)屬于你的故事送了一個(gè)擁抱
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壹心靜聽(tīng)
您好,感謝您的分享,能感受到這段經(jīng)歷的驚嚇和恐懼,還好您做出了及時(shí)反應(yīng),過(guò)去后可以嘗試深呼吸或者是做點(diǎn)自己喜歡的事,放松一下心情哦,如果您想找個(gè)人說(shuō)說(shuō)的話,可以找我聊聊哦
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彤彤傾聽(tīng)
彤彤傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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濯垢泉
濯垢泉送了一個(gè)擁抱
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濯垢泉
你好
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
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心語(yǔ)星愿
你好呀
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溫情傾聽(tīng)
溫情傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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溫情傾聽(tīng)
你好??
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錦汐
錦汐送了一個(gè)擁抱
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月月老師
確實(shí)嚇人
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陽(yáng)光明媚
陽(yáng)光明媚送了一個(gè)擁抱
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陽(yáng)光明媚
好恐怖的場(chǎng)景,幸好你現(xiàn)在安全了
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無(wú)憂的聆聽(tīng)者
無(wú)憂的聆聽(tīng)者送了一個(gè)擁抱
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煜楓情感
煜楓情感送了一個(gè)擁抱
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??心相印?情感陪伴
遇見(jiàn)這樣的人,真的躲遠(yuǎn)點(diǎn)!
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王宇
你好
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??聆聽(tīng)心聲??
??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱
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心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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知心心理
知心心理送了一個(gè)擁抱
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月兒彎彎
虛驚一場(chǎng),不怕不怕!
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小羊老師
小羊老師送了一個(gè)擁抱
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芳香螢火之靈
芳香螢火之靈送了一個(gè)擁抱
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