下載APP
匿名
2025-06-17 22:39:31
抱抱TA

女,20歲,你最近總是很焦慮 精神壓力大 別人惹我,我很生氣,委屈哭,但是不敢和別人吵架,心里很害怕,又咽不下那口氣

37 29 337
  • 白色記憶的頭像 白色記憶
    白色記憶送了一個擁抱
  • 人間值得的頭像 人間值得
    人間值得送了一個擁抱
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    你好,感謝你的分享。我能感受到你現(xiàn)在的情緒波動很大,焦慮和壓力讓你感到非常困擾。你提到在面對沖突時既感到憤怒又害怕,這種矛盾的情緒是很常見的。首先,我想告訴你,你的感受是 valid 的,不必為此感到羞恥或自責。 建議你可以嘗試以下幾種方法來緩解當前的狀況: 1. **情緒日記**:每天記錄下讓你感到焦慮或生氣的事情,試著分析這些情緒的源頭。 2. **深呼吸練習**:當你感到情緒激動時,嘗試深呼吸幾次,幫助自己冷靜下來。 3. **漸進式肌肉放松**:這是一種有效的放松技巧,可以通過逐步放松身體各部位的肌肉來減輕壓力。 4. **尋求支持**:如果你覺得難以獨自應對,可以考慮找一位信任的朋友或?qū)I(yè)的心理咨詢師聊聊。 你并不孤單,我們都在這里支持你。如果需要進一步的幫助,可以隨時聯(lián)系我們。
  • 繁星點點的頭像 繁星點點
    繁星點點送了一個擁抱
  • 人間值得的頭像 人間值得
    嗯,你能覺察到內(nèi)心的情緒,也是很棒的,慢慢調(diào)節(jié)自己,
  • 繁星點點的頭像 繁星點點
    妹妹,好想抱抱你,給你力量,看得出來,你是一個自尊心比較強的人,你不甘心被欺負,忍氣吞聲,但是你自身又缺少掙回來這口氣的勇氣,所以你整個人很無力、無奈,感覺自己被撕扯著一樣,是這樣嗎
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    @繁星點點 是的。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    您好~感恩遇見,這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎連麥聊聊
  • 容慧的頭像 容慧
    容慧送了一個擁抱
  • 輕云的頭像 輕云
    日子和我都有些難過
  • 迷途傾聽的頭像 迷途傾聽
    獅子王木法沙傳奇里面,刀疤身有皇室血統(tǒng),可在一些關(guān)鍵時刻它卻犯慫,它的兄弟木法沙則總能妥善處理每一個危機時刻,這兩種反應是它們各自與生俱來的,木法沙的特質(zhì)不做首領(lǐng)都難,而刀疤的天賦就相當矛盾,強大的血統(tǒng)和怯懦的性格,怎么調(diào)和都是錯的,但是如果細想,它不是沒有可能獲得成功,雖然這種成功未必是木法沙的那種成功,可是如果在這種矛盾下,他能夠找到獨屬于它的解,可能世人仍然看不到它的好,可是它自己一定會很自豪。害怕不是錯,而且你一定能找到辦法的,加油。
  • 容慧的頭像 容慧
    你好
  • 聆悅?聽情感的頭像 聆悅?聽情感
    聆悅?聽情感送了一個擁抱
  • 聆悅?聽情感的頭像 聆悅?聽情感
    晚上好????呀,姐妹??
  • 沐心老師的頭像 沐心老師
    沐心老師送了一個擁抱
  • 情感分析的頭像 情感分析
    被欺負
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 王秀秀的頭像 王秀秀
    王秀秀送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    心里很矛盾啊。
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    妹妹,這樣太委屈自己了呢,只是不知道怎么去處理和別人的關(guān)系,怎么分清自己和別人的界限,怎么做好自己的事,我們可以聊一聊,也許能讓你知道怎么去處理這件事?
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    宸東心理送了一個擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    你需要給做自己一些底氣和能量
  • 感聲心靈的頭像 感聲心靈
    別人帶來冒犯,讓你感到生氣,想要應對卻不知道如何做
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
    沐光心語送了一個擁抱
  • 于青樹洞的頭像 于青樹洞
    那就說出來,然后馬上忘掉。情緒不能左右你自己,要控制情緒。
  • 傾雪的頭像 傾雪
    寶貝,尋求你爸爸媽媽的幫助
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個擁抱
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    你好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您連麥,來和我聊聊
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 沐心傾聽??的頭像 沐心傾聽??
    沐心傾聽??送了一個擁抱
  • 沐心傾聽??的頭像 沐心傾聽??
    為什么不敢維護自己呢
  • 淮竹的頭像 淮竹
    勇敢一些
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    發(fā)生了什么
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    感受到了你的痛苦經(jīng)歷!實質(zhì)上這種狀態(tài)是非常矛盾的,內(nèi)心當中會有一個好的預期,也想要搞好人際關(guān)系,但是自己又有擔心,確實在人際交往當中的能力還有不足,害怕搞不好關(guān)系跟他人發(fā)生爭吵,自己無力處理,只能采取回避的策略。自己壓抑著就會特別的難受。精神內(nèi)耗挺多,從而焦慮不安。需要疏導情緒壓力,恢復生活的常態(tài),從而提升人際交往能力。真真正意義上擺脫困擾??梢渣c開我的頭像,預約咨詢通過專業(yè)的技巧幫助你消除困擾!
  • 暖汐的頭像 暖汐
    跟我嘮嘮,心情就不會那么壓抑了
  • 晴天的頭像 晴天
    晴天送了一個擁抱
  • 宇凡的頭像 宇凡
    宇凡送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    你需要專業(yè)人士的幫助了
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 花芝情感的頭像 花芝情感
    要適當?shù)恼业角榫w的出口,不能總是悶在心里,可以找朋友聊聊天,如果不方便對熟悉的人吐露心事,可以找我聊一聊,一定可以幫你緩解焦慮壓力。
  • 云昕的頭像 云昕
    云昕送了一個擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個擁抱
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    傾訴心聲,對緩解壓力有幫助
  • 永空情感的頭像 永空情感
    您好
  • 安心??的頭像 安心??
    “你愿意說出來這些,已經(jīng)很勇敢了。很多人面對壓力時也會害怕說出來,擔心不被理解或成為負擔——但你的感受是真實的,也值得被認真對待。
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    你好,
  • 陽光明媚的頭像 陽光明媚
    陽光明媚送了一個擁抱
  • 無憂的聆聽者的頭像 無憂的聆聽者
    無憂的聆聽者送了一個擁抱
  • 一勺甜的頭像 一勺甜
    接納自己的情緒,與自己和解,遇見更好的自己
  • 淺蘇的頭像 淺蘇
    淺蘇送了一個擁抱
  • 淺蘇的頭像 淺蘇
    說出來,喊出來,發(fā)泄出來,情緒需要一個出口
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓,事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個擁抱
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2025/0617
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 国产精品妇女一二三区| 美国式禁忌5太大了| 大伊香蕉在线精品视频人碰人| 久久99国产精品尤物| 玖玖在线免费视频| 国产一区二区视频在线观看| eva樱花动漫网| 无码人妻一区二区三区av| 亚洲第一香蕉视频| 高清性色生活片2| 国产精品天天在线| avtt天堂网手机版亚洲| 成人免费乱码大片A毛片| 亚洲国产欧美精品一区二区三区| 男朋友说我要冲你是什么意思| 国产欧美亚洲精品| xxxxx亚洲| 日韩人妻潮喷中文在线视频| 你懂的在线视频网站| 麻豆国产AV丝袜白领传媒| 国产精品美女久久久久| 99热精品国产麻豆| 无码专区人妻系列日韩精品| 久久精品国产亚洲精品| 狠狠操天天操视频| 国产乱人伦AV麻豆网| 3d动漫精品啪啪一区二区免费| 成人看片黄在线观看| 亚洲一区二区三区在线观看网站| 精品少妇人妻AV一区二区三区 | 久久综合久久综合九色| 男人j放进女人j网站免费| 国产午夜鲁丝片av无码免费| 91精品国产自产91精品| 成年女人看片免费视频播放器| 久久成人无码国产免费播放| 欧美高清性色生活片免费观看| 国产乱人伦偷精精品视频| 91亚洲导航深夜福利| 尤物网站在线播放| 久久精品人人爽人人爽快|