女,27歲,救命啊，老娘睡不著覺，明天還要干活

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AI心2
親愛的用戶，您好！看到您的帖子，能感受到您因?yàn)槭吆兔魈斓墓ぷ鲏毫Χ械浇箲]。失眠確實(shí)會(huì)讓人感到疲憊和無(wú)助，但請(qǐng)放心，我們可以一起找到緩解的方法。首先，建議您嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、溫水泡腳或聽一些輕音樂。其次，盡量避免在睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。如果這種情況持續(xù)，建議您考慮預(yù)約一位心理咨詢師進(jìn)行深入溝通。您并不孤單，我們?cè)谶@里支持您。
被星星砸昏頭
是不是失眠了，方便的話，滴滴我頭像，聊聊天也可以的[齜牙]
宸東心理
宸東心理送了一個(gè)擁抱
宸東心理
放松自己，眉頭展開，深呼吸幾次
王秀秀
王秀秀送了一個(gè)擁抱
王秀秀
您好
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
淮竹
失眠了
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
大鄭傾聽
您好
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
珠華心理
珠華心理送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)傾城
暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
暖陽(yáng)傾城
[抱抱]
心安?情緒情感
睡的怎么樣？精神狀態(tài)好些了嗎？
一川療愈
以后失眠找俺啊哈哈
向心啟航
向心啟航送了一個(gè)擁抱
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
謝三峰
哈嘍，心理問(wèn)題任咨詢，看相識(shí)人加預(yù)測(cè)，緣分財(cái)運(yùn)和升職，若有困惑你來(lái)聊，云開霧散笑顏露。
濯垢泉
濯垢泉送了一個(gè)擁抱
濯垢泉
你好
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
劉毅
在你睡不著的過(guò)程當(dāng)中，你都是怎么過(guò)的呢？怎么做的？
深圳義工
本人姓名：邵洪亮，系祖?zhèn)饕捉?jīng)八卦第36代傳人，北大心理學(xué)博士。中國(guó)易經(jīng)研究員，本人熱愛心理學(xué)、易經(jīng)八卦，將二者相互融合來(lái)為大家服務(wù)！本人是深圳市義工聯(lián)15年的星級(jí)公益心理講師。請(qǐng)先關(guān)注后咨詢！關(guān)注我才查看更多知識(shí)！感恩遇見！人生在世，閱人無(wú)數(shù)，不如名師指路！改變一個(gè)人的命運(yùn)也許就是跟對(duì)了一個(gè)好老師，從此不再活在過(guò)去的痛苦中！想認(rèn)識(shí)我，請(qǐng)查看我的簡(jiǎn)介。愿我能成為你的人生導(dǎo)師，在黑暗時(shí)期照亮你前進(jìn)的大道！愿為30-55歲群體提供深度傾聽與分析支持： ? 職場(chǎng)突圍：中年轉(zhuǎn)型焦慮/領(lǐng)導(dǎo)力重建/同事關(guān)系調(diào)適/職業(yè)規(guī)劃/職場(chǎng)壓力/職場(chǎng)困惑。 ? 家庭關(guān)系：夫妻溝通降溫期、夫妻生活、兩性不合、青春期子女教育沖突、家庭矛盾、婆媳關(guān)系。? 情緒管理：長(zhǎng)期壓抑情緒釋放、自我價(jià)值感重建、情緒疏導(dǎo)。? 人生階段適應(yīng)：空巢期心理調(diào)適、退休規(guī)劃迷茫、退休矛盾、各種矛盾調(diào)解。? 關(guān)于創(chuàng)業(yè)中創(chuàng)辦公司所有流程及記賬報(bào)稅都可以咨詢我。經(jīng)濟(jì)困難者可申請(qǐng)我的免費(fèi)咨詢！因?yàn)槲沂侨殐A聽解答工作者、本人展示的證書均為真實(shí)有效！全部語(yǔ)言為正規(guī)的正能量知識(shí)輸出！歪門邪道的朋友們請(qǐng)不要來(lái)找我開玩笑！所以請(qǐng)一定要相信名師才能出高徒！歡迎您先關(guān)注我，以免找不到我，請(qǐng)記住我的名字：邵洪亮。一次關(guān)注，終身受益！我將用心解開你所有的心結(jié)，伴你健康快樂成長(zhǎng)！請(qǐng)隨手點(diǎn)擊一下關(guān)注或者是轉(zhuǎn)發(fā)，將愛心傳遞出去！一份付出一份收獲！相識(shí)是一種緣分，愿結(jié)為今生的好朋友！我愿意幫助更多需要幫助的人，生活中的任何煩心事或者是困難都可以來(lái)問(wèn)我，必定是給你滿意的答案！助人也助已，積善德，結(jié)善緣！愿你微笑，世界也微笑！一花一世界，一葉一菩提！
晴天
晴天送了一個(gè)擁抱
暖熙【情緒?情感】
中午11點(diǎn)到1點(diǎn)之間可以小瞇會(huì) 養(yǎng)心血
壹心靜聽
您好，面對(duì)失眠確實(shí)是一個(gè)困擾人的事，特別是還要上班，但請(qǐng)放輕松，不要一直想著要睡覺才睡的著哦，中午也可以午休彌補(bǔ)一下呢，有什么想聊聊的可以聯(lián)系我哦
依心
失眠的感覺讓人抓狂，下次可以試試做些讓心里安靜下來(lái)的事，像是冥想，看電子書之類的。
解洪解憂
解洪解憂送了一個(gè)擁抱
親切雪落之語(yǔ)
哈哈
心靈樹洞
年輕，偶爾失眠，正常
永空情感
您好
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個(gè)擁抱
溫情傾聽
你好??后來(lái)您睡著了么??
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
甜語(yǔ)傾聽
甜語(yǔ)傾聽送了一個(gè)擁抱
甜語(yǔ)傾聽
你不必獨(dú)自承受一切，有些重量，我們可以一起分擔(dān)。——我在這里，等你傾訴。
振興窯洞之戀
哇
高興傾聽
你好，很高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
王宇
你好
滿霞心理
可是遇到了什么事了嗎？
白色記憶
白色記憶送了一個(gè)擁抱
于青樹洞
強(qiáng)制睡眠啊好累，一樣睡不著
開心傾聽
睡不著的話可以嘗試做點(diǎn)自己喜歡做的事情或者聽一些舒緩的音樂放松下心情
青枝
青枝送了一個(gè)擁抱
你的私人樹洞
你的私人樹洞送了一個(gè)擁抱
你的私人樹洞
為啥呢？睡不著的時(shí)候多察覺一下自己，源頭一定要找到
月月老師
為什么失眠
陳思牟?
陳思牟?送了一個(gè)擁抱
獨(dú)來(lái)獨(dú)往
你怎么了
教授心理
教授心理送了一個(gè)擁抱
天道咨詢
天道咨詢送了一個(gè)擁抱
吳姐傾聽
是什么原因讓你失眠呢，歡迎來(lái)講講
一川療愈
：）
情感分析
跑兩圈[偷笑]
沐光心語(yǔ)
沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱
還有誰(shuí)
還有誰(shuí)送了一個(gè)擁抱
宇凡
宇凡送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂的聆聽者
無(wú)憂的聆聽者送了一個(gè)擁抱
淺蘇
淺蘇送了一個(gè)擁抱
淺蘇
失眠是很痛苦的事，想要解決問(wèn)題就得先找到問(wèn)題
啥都不是
啥都不是送了一個(gè)擁抱
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱
蘇欣小站
[調(diào)皮]
高興傾聽
你好，很高興遇到你，歡迎來(lái)連麥我，和我聊聊吧！我一直都在的
若心
若心送了一個(gè)擁抱
九澤
九澤送了一個(gè)擁抱
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