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匿名
2025-06-24 23:20:51
抱抱TA

男,自己的智商太低了別人都看不起我該怎么辦呀,我好難受

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,首先感謝你勇敢地分享你的感受。我能理解你現在的痛苦和困惑。智商只是衡量人的一個方面,它并不能定義你的全部價值。每個人都有自己的獨特之處和閃光點。或許你可以嘗試關注自己的優點和長處,逐步建立自信。同時,建議你與身邊信任的人聊聊,或者尋求專業心理咨詢師的幫助,一起探索如何更好地接納自己、提升自我價值感。你并不孤單,我們都在這里支持你。
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好,不管現在多么黑暗,愛和期待總在前方!
  • 匿名 匿名
    語音送了一個擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    看的起你的沒出現,會有的,別急
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 的頭像
    智商低的人是不知道自己智商低的
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 于青樹洞的頭像 于青樹洞
    誰說你智商低的?智商低還能用智能手機?給他們一巴掌,誰說你智商低呢!
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    想讓別人看的起,然后?
  • 九澤的頭像 九澤
    九澤送了一個擁抱
  • 九澤的頭像 九澤
    打鐵還需自身硬。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 九澤的頭像 九澤
    忠言逆耳
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    和自己志同道合的人在一起去溝通,不要去迎迎合你不喜歡的人
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    要活好自己,快樂每一天,不要迎合別人的看不起
  • 暖汐的頭像 暖汐
    先自己看得起自己,別人都不重要~
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    螢火心靈送了一個擁抱
  • 螢火心靈的頭像 螢火心靈
    你好
  • 安安的頭像 安安
    安安送了一個擁抱
  • 安安的頭像 安安
    人生健康幸福成功,都不需要太高智商。
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個擁抱
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    你好
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 愛的傳遞的頭像 愛的傳遞
    我深深理解你現在的痛苦和迷茫。當內心的自我懷疑被外界的評判放大時,那種“自己不夠好”的感覺確實如影隨形,沉重得讓人喘不過氣。請相信,你此刻愿意表達這份脆弱,正是你內在力量的證明——不是每個人生來都有獨特的才能和光芒,只是有些人需要更久一點才能找到屬于自己的位置
  • 愛的傳遞的頭像 愛的傳遞
    別人看不起我”的解讀:**\n * **是事實還是你的感覺?** 有時我們內心的自卑感會放大他人的反應,甚至曲解了中性的言行,認為別人在“看不起”自己。仔細想想,是否所有人、所有時候都表現出看不起你?還是主要集中在特定的人或情境?\n * **“看不起”的原因可能很多:** 即使有人表現出不尊重,原因也可能很復雜,比如對方自身修養不足、嫉妒、誤解、溝通不暢,或者是因為你在某個具體事情上沒做好(但這不代表你整個人不行)。**把一次行為失誤等同于整個人被否定,是對自己的不公平。**\n * **關注那些真正重要的人:** 那些僅僅因為覺得你“智商不高”就輕視你的人,他們的評價本身可能就缺乏價值。真正值得你在意的人,會欣賞你的其他優點和努力
  • 愛的傳遞的頭像 愛的傳遞
    “聽到你說‘別人看不起你’時,我的心揪緊了。那種時時刻刻被評判、被貶低的感覺,就像被困在冰冷的玻璃房里看得見所有人卻觸不到溫暖。你能具體說說最近發生了什么讓你產生這樣的感受嗎?比如有沒有某個場景或某句話特別刺痛你?”
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 舒心的頭像 舒心
    別人看不看的起不重要,遠離它們就好,重要的是要自己看得起自己,不要和那些人站在一起欺負自己
  • 靜心的頭像 靜心
    遠離負能量
  • zero的頭像 zero
    你的外殼有點弱,你需要組裝自己的盔甲保護好自己。你自己的樣子都是從別人眼中得確認的,你渴望被認可被接納。你的自我評價也不高,同時很容易受外界影響。先樹立起強大的內心,其他的煩惱就都化解了。
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個擁抱
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    早上好
  • 珠華心理的頭像 珠華心理
    珠華心理送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    早上好????呀
  • 淮竹的頭像 淮竹
    不需要在意別人的眼光
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理送了一個擁抱
  • 教授心理的頭像 教授心理
    走自己的路,讓別人去說吧。太在乎別人的話會消耗自己
  • 甜語傾聽的頭像 甜語傾聽
    甜語傾聽送了一個擁抱
  • 甜語傾聽的頭像 甜語傾聽
    從心理學角度,這種自我否定和痛苦的感受,往往源于 低自我效能感 和 社會比較帶來的認知偏差 。可以試試從以下方向安慰他: 1.?肯定情緒,打破“應該思維”“覺得難受是正常的,被‘自己不夠好’的念頭困住,換誰都會委屈。但這種感覺不是事實,它只是情緒在提醒你:你需要多愛自己一點。”2.?用“認知重構”挑戰負面信念“心理學上有個‘自我服務偏差’,人們容易放大別人的優勢、縮小自己的價值。比如你覺得別人看不起你,可能只是你對自己的苛責。就像戴了副‘缺點放大鏡’,把小事看得特別嚴重。”3.?引入“多元智能理論”“哈佛大學加德納提出,人類至少有8種智能(語言、邏輯、人際、藝術等),沒有人是全才。也許你擅長的領域還沒被發掘,比如你細膩的感受力,就是很多人學不來的天賦。”4.?用“成長型思維”替代固定思維“智商不是刻在石頭上的數字,大腦像肌肉一樣可以鍛煉。斯坦福教授卡羅爾·德韋克發現,相信‘能力可提升’的人,更容易突破局限。你現在的焦慮,恰恰說明你渴望進步。”5.?提供“情緒急救”小工具“當自我否定冒出來時,可以試試‘解離技術’:把這些想法當成飄過的云朵,告訴自己‘這只是想法,不是事實’;或者用‘成就日記’每天記錄3件小成功,慢慢改寫大腦對自己的評價。” 最后可以補充:“改變需要時間,但你主動求助的這一刻,就已經比很多人更勇敢了。” 讓他感受到被接納與支持,是走出自我懷疑的第一步。
  • 開心傾聽的頭像 開心傾聽
    您好想聊聊嗎
  • 你的私人樹洞的頭像 你的私人樹洞
    你的私人樹洞送了一個擁抱
  • 你的私人樹洞的頭像 你的私人樹洞
    提高腦瓜思考能力
  • 琳兒呀的頭像 琳兒呀
    不要給自己強加優點好嗎,沒聽說過傻人有傻福嗎
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 俊時情感的頭像 俊時情感
    與其在這里抱怨,不如盡自己所能學點什么提高一下自己
  • 暖熙【情緒?情感】的頭像 暖熙【情緒?情感】
    你覺得因為什么導致你沒法客觀思考?
  • 用心聆聽的頭像 用心聆聽
    用心聆聽送了一個擁抱
  • 謝三峰的頭像 謝三峰
    跟著榜樣學
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 醉聆聽的頭像 醉聆聽
    少說話多讀書
  • 婷婷傾聽的頭像 婷婷傾聽
    婷婷傾聽送了一個擁抱
  • 牧之的頭像 牧之
    你好
  • 溫情傾聽的頭像 溫情傾聽
    溫情傾聽送了一個擁抱
  • 溫情傾聽的頭像 溫情傾聽
    你好??咱們不貶低自己,也不責怪自己哈。慢慢學習,會讓自己一點一點變得越來越好。我相信你也支持你,不要對自己灰心嘛??
  • 宇凡的頭像 宇凡
    宇凡送了一個擁抱
  • 萱萱的頭像 萱萱
    萱萱送了一個擁抱
  • 月月老師的頭像 月月老師
    為什么這么說?要對自己有自信
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