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匿名
2025-06-26 15:28:09
抱抱TA

女,我最近感覺身累、心累,老想哭。壓力大。心事多。老是后悔以前天天帶孩子出去吃劣質飯菜,對不起孩子。聽說羊肉溫補,昨天吃了以后心情卻更不好了。中午吃的,晚上渾身無力,老想哭。也不知是身體不好?還是心情不好?還是吃羊肉有罪惡感?今天上午切菜餡子,只切了一些香菇、一點蔥,一點豆角、香菜。也不是很多,但是還是累得胳膊和手打哆嗦。之前我一直很懶,沒創造力,沒覺醒,不自己做飯,出去吃。舍不得吃貴的,隨便亂吃點

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你的分享。我能感受到你目前的疲憊和壓力,這些情緒和身體反應都是很真實的。你提到的自責和后悔,以及對孩子的愧疚感,可能加重了你的心理負擔。首先,請允許自己釋放這些情緒,哭泣也是一種釋放的方式。關于飲食和身體反應,羊肉本身是溫補的食物,但如果你因此感到罪惡或不適,可能是心理上的負擔在影響你。建議你嘗試逐步調整生活習慣,比如從簡單的烹飪開始,慢慢培養興趣和信心。如果需要,可以進一步探討如何緩解壓力和改善情緒的方法。我們在這里支持你。
  • 匿名 匿名
    我找的伴侶好強勢?。∮帽┝礞倝何?,奪取話語權。不但不能替我遮風擋雨,反而我遭遇的暴風驟雨都是他帶來的
  • 匿名 匿名
    感覺很累很累很累,
  • 心向導的頭像 心向導
    心向導送了一個擁抱
  • 心向導的頭像 心向導
    你好!感覺你一直活在自責和委屈之中,這樣很痛苦。建議你通過咨詢走出困境,希望有機會幫到你[抱抱]
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 月兒彎彎的頭像 月兒彎彎
    月兒彎彎送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    其他的不要太多想,沒有用。
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    在飲食上,瓜果蔬菜一定要吃新鮮的。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    要選擇一些健康的食品,身體才能健康。
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 安心??的頭像 安心??
    聽起來你這段時間真的太不容易了,身心的疲憊壓得人喘不過氣,?被這么多壓力包裹著,換做是誰都會覺得撐不住。想哭就哭吧,這些委屈不用一個人扛著,可以找人傾訴[抱抱][抱抱]
  • 甜語傾聽的頭像 甜語傾聽
    真的很心疼你[抱抱]感覺你正被身心的疲憊、自責和壓力狠狠“包圍”著,這些負面情緒壓在身上,任誰都會喘不過氣。別太責怪自己,在帶孩子的過程中,難免會有力不從心的時候,過去的事已經發生,現在開始改變就很棒了! 吃羊肉后心情更差、身體不適,可能是多方面原因造成的,也許只是偶然的身體反應,別把這些都歸咎于自己,這不是你的錯。至于切菜餡都覺得累,或許是身體在提醒你真的需要好好休息了,暫時放下那些擔憂和自責,先照顧好自己吧。 你愿意嘗試改變,開始自己做飯,這已經是很大的進步了。給自己一些時間和寬容,慢慢來,孩子感受到你的愛和努力,比吃什么更重要。如果實在難受,也可以找家人、朋友傾訴,或者找個沒人的地方痛痛快快哭一場,把情緒都釋放出來,會好受很多的??
  • 溫情傾聽的頭像 溫情傾聽
    溫情傾聽送了一個擁抱
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    [抱抱]
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內心的煩惱!老師是過來人,也許會幫到你。愿意聊一聊,就聯系我吧!
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個擁抱
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    你好
  • 暖暖的頭像 暖暖
    能在強勢的伴侶身邊這么多年,你也是很有力量的,維持這樣的生活并不容易。
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 鄭思宇的頭像 鄭思宇
    您所說的之前一直帶孩子出去吃不好的食品,能說說具體是什么樣的食物嗎?因為每個人的想法和當地的飲食習慣的不同,所以您只說了以前帶他吃了一些不太好的食品,那具體是什么?是否真的是你想的那樣的不夠營養或者對身體會造成傷害?也許我們可以從這兒入手了解一下。
  • 鄭思宇的頭像 鄭思宇
    另外根據您所說您切了一些菜,然后手就已經抖了,是嗎?您自己的身體狀況還好嗎?哦,我可能是自己經常做飯。所以根據您的描述,我覺得您可能應該更好的來照顧您自己的身體。我不太清楚您這個顫抖是因為切菜累到了無力,還是一邊切菜一邊想以前委屈了孩子啊,有一些后悔導致的軀體反應。最后就是您其實如果想哭的話是可以摳出來的。哭不是堅強或者懦弱的表現。哭是每個人與生俱來的釋放情緒的最好的能力。只是哭一般是小孩子會讓大人煩心。所以呢從古至今大人就會用很多的方式不讓我們哭。漸漸的養成了一種我們不知道哭,不會哭,不敢哭,甚至委屈憋著不哭的習慣,這是違背我們正常生理反應的。之所以很多的心理問題造成出現,其實就是沒有一個正常發泄的途徑,我經常見到一些來訪者,他們從不敢哭,不能哭。忍著不哭。后來改善到會哭,知道怎么哭,明白怎樣哭才可以緩解自己的壓力,哭有很多種,兩大類,第一類委屈的哭。越哭越委屈,哭到自己生無可戀。這是一種非常不健康的哭,那么第二種是豪放的哭,聲嘶力竭的那種。把一肚子苦水都哭出來的那種。哭完之后雖然很累,但是你會覺得很釋然。心理學其中有一部分叫做有害情緒無害化釋放,那么這里邊其中的一個研究就是人應該怎么哭。也許我說的話會幫到你。祝生活愉快![玫瑰]
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    莊蝶解惑送了一個擁抱
  • 花在傾聽的頭像 花在傾聽
    您好
  • 夏花傾聽的頭像 夏花傾聽
    夏花傾聽送了一個擁抱
  • 夏花傾聽的頭像 夏花傾聽
    從您的描述看我都快被壓的喘不動氣了,何況您長期這樣,一定是受不了,您已經身體不受控制,體內情緒一觸即發,就如同您說的老想哭,身體是您的貴人,她誠實的告訴您它受不了了,建議你怎么舒服怎么來,讓自己停下來緩一緩,好好睡覺好好吃飯其他都不重要。至于您孩子吃的菜您就更不用擔心,乞丐吃的更不干凈他都能活下來,咱孩子一定沒問題,放心吧。及時調整,當下更重要。抱抱你
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
  • 鑫淼的頭像 鑫淼
    要不給自己放天假,釋放一下吧
  • 謝三峰的頭像 謝三峰
    累加窮,干脆休息吧
  • 真誠的頭像 真誠
    有內耗,提高能量
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 還有誰的頭像 還有誰
    還有誰送了一個擁抱
  • ?菲菲?心理的頭像 ?菲菲?心理
    ?菲菲?心理送了一個擁抱
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