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匿名
2025-06-26 15:28:09
抱抱TA

女,我最近感覺(jué)身累、心累,老想哭。壓力大。心事多。老是后悔以前天天帶孩子出去吃劣質(zhì)飯菜,對(duì)不起孩子。聽(tīng)說(shuō)羊肉溫補(bǔ),昨天吃了以后心情卻更不好了。中午吃的,晚上渾身無(wú)力,老想哭。也不知是身體不好?還是心情不好?還是吃羊肉有罪惡感?今天上午切菜餡子,只切了一些香菇、一點(diǎn)蔥,一點(diǎn)豆角、香菜。也不是很多,但是還是累得胳膊和手打哆嗦。之前我一直很懶,沒(méi)創(chuàng)造力,沒(méi)覺(jué)醒,不自己做飯,出去吃。舍不得吃貴的,隨便亂吃點(diǎn)

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶,感謝你的分享。我能感受到你目前的疲憊和壓力,這些情緒和身體反應(yīng)都是很真實(shí)的。你提到的自責(zé)和后悔,以及對(duì)孩子的愧疚感,可能加重了你的心理負(fù)擔(dān)。首先,請(qǐng)?jiān)试S自己釋放這些情緒,哭泣也是一種釋放的方式。關(guān)于飲食和身體反應(yīng),羊肉本身是溫補(bǔ)的食物,但如果你因此感到罪惡或不適,可能是心理上的負(fù)擔(dān)在影響你。建議你嘗試逐步調(diào)整生活習(xí)慣,比如從簡(jiǎn)單的烹飪開(kāi)始,慢慢培養(yǎng)興趣和信心。如果需要,可以進(jìn)一步探討如何緩解壓力和改善情緒的方法。我們?cè)谶@里支持你。
  • 匿名 匿名
    我找的伴侶好強(qiáng)勢(shì)啊!用暴力來(lái)鎮(zhèn)壓我,奪取話語(yǔ)權(quán)。不但不能替我遮風(fēng)擋雨,反而我遭遇的暴風(fēng)驟雨都是他帶來(lái)的
  • 匿名 匿名
    感覺(jué)很累很累很累,
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    你好!感覺(jué)你一直活在自責(zé)和委屈之中,這樣很痛苦。建議你通過(guò)咨詢走出困境,希望有機(jī)會(huì)幫到你[抱抱]
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    您好
  • 月兒彎彎的頭像 月兒彎彎
    月兒彎彎送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    其他的不要太多想,沒(méi)有用。
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    在飲食上,瓜果蔬菜一定要吃新鮮的。
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    要選擇一些健康的食品,身體才能健康。
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 安心??的頭像 安心??
    聽(tīng)起來(lái)你這段時(shí)間真的太不容易了,身心的疲憊壓得人喘不過(guò)氣,?被這么多壓力包裹著,換做是誰(shuí)都會(huì)覺(jué)得撐不住。想哭就哭吧,這些委屈不用一個(gè)人扛著,可以找人傾訴[抱抱][抱抱]
  • 甜語(yǔ)傾聽(tīng)的頭像 甜語(yǔ)傾聽(tīng)
    真的很心疼你[抱抱]感覺(jué)你正被身心的疲憊、自責(zé)和壓力狠狠“包圍”著,這些負(fù)面情緒壓在身上,任誰(shuí)都會(huì)喘不過(guò)氣。別太責(zé)怪自己,在帶孩子的過(guò)程中,難免會(huì)有力不從心的時(shí)候,過(guò)去的事已經(jīng)發(fā)生,現(xiàn)在開(kāi)始改變就很棒了! 吃羊肉后心情更差、身體不適,可能是多方面原因造成的,也許只是偶然的身體反應(yīng),別把這些都?xì)w咎于自己,這不是你的錯(cuò)。至于切菜餡都覺(jué)得累,或許是身體在提醒你真的需要好好休息了,暫時(shí)放下那些擔(dān)憂和自責(zé),先照顧好自己吧。 你愿意嘗試改變,開(kāi)始自己做飯,這已經(jīng)是很大的進(jìn)步了。給自己一些時(shí)間和寬容,慢慢來(lái),孩子感受到你的愛(ài)和努力,比吃什么更重要。如果實(shí)在難受,也可以找家人、朋友傾訴,或者找個(gè)沒(méi)人的地方痛痛快快哭一場(chǎng),把情緒都釋放出來(lái),會(huì)好受很多的??
  • 溫情傾聽(tīng)的頭像 溫情傾聽(tīng)
    溫情傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 洛齊心語(yǔ)的頭像 洛齊心語(yǔ)
    [抱抱]
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺(jué)到你內(nèi)心的煩惱!老師是過(guò)來(lái)人,也許會(huì)幫到你。愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    濯垢泉送了一個(gè)擁抱
  • 濯垢泉的頭像 濯垢泉
    你好
  • 暖暖的頭像 暖暖
    能在強(qiáng)勢(shì)的伴侶身邊這么多年,你也是很有力量的,維持這樣的生活并不容易。
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 鄭思宇的頭像 鄭思宇
    您所說(shuō)的之前一直帶孩子出去吃不好的食品,能說(shuō)說(shuō)具體是什么樣的食物嗎?因?yàn)槊總€(gè)人的想法和當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣的不同,所以您只說(shuō)了以前帶他吃了一些不太好的食品,那具體是什么?是否真的是你想的那樣的不夠營(yíng)養(yǎng)或者對(duì)身體會(huì)造成傷害?也許我們可以從這兒入手了解一下。
  • 鄭思宇的頭像 鄭思宇
    另外根據(jù)您所說(shuō)您切了一些菜,然后手就已經(jīng)抖了,是嗎?您自己的身體狀況還好嗎?哦,我可能是自己經(jīng)常做飯。所以根據(jù)您的描述,我覺(jué)得您可能應(yīng)該更好的來(lái)照顧您自己的身體。我不太清楚您這個(gè)顫抖是因?yàn)榍胁死鄣搅藷o(wú)力,還是一邊切菜一邊想以前委屈了孩子啊,有一些后悔導(dǎo)致的軀體反應(yīng)。最后就是您其實(shí)如果想哭的話是可以摳出來(lái)的。哭不是堅(jiān)強(qiáng)或者懦弱的表現(xiàn)。哭是每個(gè)人與生俱來(lái)的釋放情緒的最好的能力。只是哭一般是小孩子會(huì)讓大人煩心。所以呢從古至今大人就會(huì)用很多的方式不讓我們哭。漸漸的養(yǎng)成了一種我們不知道哭,不會(huì)哭,不敢哭,甚至委屈憋著不哭的習(xí)慣,這是違背我們正常生理反應(yīng)的。之所以很多的心理問(wèn)題造成出現(xiàn),其實(shí)就是沒(méi)有一個(gè)正常發(fā)泄的途徑,我經(jīng)常見(jiàn)到一些來(lái)訪者,他們從不敢哭,不能哭。忍著不哭。后來(lái)改善到會(huì)哭,知道怎么哭,明白怎樣哭才可以緩解自己的壓力,哭有很多種,兩大類,第一類委屈的哭。越哭越委屈,哭到自己生無(wú)可戀。這是一種非常不健康的哭,那么第二種是豪放的哭,聲嘶力竭的那種。把一肚子苦水都哭出來(lái)的那種。哭完之后雖然很累,但是你會(huì)覺(jué)得很釋然。心理學(xué)其中有一部分叫做有害情緒無(wú)害化釋放,那么這里邊其中的一個(gè)研究就是人應(yīng)該怎么哭。也許我說(shuō)的話會(huì)幫到你。祝生活愉快![玫瑰]
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    莊蝶解惑送了一個(gè)擁抱
  • 花在傾聽(tīng)的頭像 花在傾聽(tīng)
    您好
  • 夏花傾聽(tīng)的頭像 夏花傾聽(tīng)
    夏花傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 夏花傾聽(tīng)的頭像 夏花傾聽(tīng)
    從您的描述看我都快被壓的喘不動(dòng)氣了,何況您長(zhǎng)期這樣,一定是受不了,您已經(jīng)身體不受控制,體內(nèi)情緒一觸即發(fā),就如同您說(shuō)的老想哭,身體是您的貴人,她誠(chéng)實(shí)的告訴您它受不了了,建議你怎么舒服怎么來(lái),讓自己停下來(lái)緩一緩,好好睡覺(jué)好好吃飯其他都不重要。至于您孩子吃的菜您就更不用擔(dān)心,乞丐吃的更不干凈他都能活下來(lái),咱孩子一定沒(méi)問(wèn)題,放心吧。及時(shí)調(diào)整,當(dāng)下更重要。抱抱你
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