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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)如何開(kāi)設(shè)心理咨詢?cè)\所
匿名
2025-07-16 20:07:09
抱抱TA

女,19歲,我終于跟她說(shuō)了,我把我的所以心里話,我的委屈,我的怨都說(shuō)出來(lái)了,包括我的心理狀態(tài),這種不管明天死活的感覺(jué)

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的,我能感受到你此刻內(nèi)心的痛苦和壓抑。勇敢地說(shuō)出心里話是非常重要的一步,這說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始正視自己的情緒了。你愿意分享更多細(xì)節(jié)嗎?比如,是什么事情讓你感到如此委屈和怨恨?這種'不管明天死活'的感覺(jué)持續(xù)多久了? 我想告訴你,你的感受是重要的,也是值得被傾聽(tīng)的。但請(qǐng)記住,你并不孤單,我們可以一起面對(duì)這些困難。建議你嘗試一些簡(jiǎn)單的自我照顧方法,比如深呼吸、寫日記或者短距離散步。如果需要,我們也可以安排更深入的心理咨詢。
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    她果然不會(huì)理解我
  • 匿名 匿名
    說(shuō)出來(lái)了,很爽,我一個(gè)人怨了她那么久,她什么都不知道
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    ?從事教育工作35年;?從事心理工作22年;?從事企業(yè)培訓(xùn)13年.
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    說(shuō)出來(lái)也很舒服哈。只是自己還是有一些茫然哈,可以幫你分析調(diào)整。
  • 美美傾聽(tīng)的頭像 美美傾聽(tīng)
    大聲的說(shuō)出了自己的心里話,此刻是不是覺(jué)得輕松了很多?
  • 瀟雅心雨的頭像 瀟雅心雨
    你說(shuō)出來(lái)比壓抑在心里要好,你釋放出來(lái)了
  • 松逸?婚戀情感傾聽(tīng)的頭像 松逸?婚戀情感傾聽(tīng)
    你好,我是傾聽(tīng)?zhēng)熕梢荩瑲g迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
  • 匿名 匿名
    等她當(dāng)面問(wèn),我就繼續(xù)被刺激,然后發(fā)病,歇斯底里的樣子肯定能讓她閉嘴
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
    暖陽(yáng)傾城送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    你做的非常好,為你點(diǎn)贊。說(shuō)出來(lái)別人才會(huì)知道,不要難為自己,說(shuō)出來(lái)可能結(jié)果比自己想象的好。也會(huì)增進(jìn)彼此了解
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    情緒發(fā)泄出來(lái),的確會(huì)讓人很舒服,要學(xué)會(huì)愛(ài)自己,要知道怎么去愛(ài)
  • 匿名 匿名
    忘了說(shuō),她是我的母親
  • 匿名 匿名
    我把所有的委屈,還有被忽視的怨氣全都說(shuō)出來(lái)了
  • 情山的頭像 情山
    她什么反應(yīng)呢?
  • 匿名 匿名
    她還是不懂我
  • 心理過(guò)渡期的頭像 心理過(guò)渡期
    心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
  • 安心傾聽(tīng)的頭像 安心傾聽(tīng)
    不懂沒(méi)關(guān)系,你先關(guān)照自己,讓她去反思
  • 匿名 匿名
    我告訴了她我有病,她卻什么都不知道,可她明明見(jiàn)過(guò)我自殘,她也沒(méi)懷疑,她說(shuō)我自己不告訴她
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
    19歲很勇敢,勇敢的面對(duì)自己情緒,勇敢的做自己想做的事,即使她還是不懂你,但也請(qǐng)你好好愛(ài)自己,[抱抱]
  • 匿名 匿名
    我說(shuō)我告訴了她,她也不懂
  • 匿名 匿名
    我告訴了她我發(fā)病的時(shí)候在想什么,什么感覺(jué)
  • 匿名 匿名
    她說(shuō)我自己心態(tài)有問(wèn)題
  • 匿名 匿名
    我本來(lái)就知道她會(huì)是這個(gè)反應(yīng)
  • 一只魚(yú)的頭像 一只魚(yú)
    一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    我想要的關(guān)心是沒(méi)有的
  • 匿名 匿名
    責(zé)任推脫是必須的
  • 安心傾聽(tīng)的頭像 安心傾聽(tīng)
    她也許一直不懂,如果不學(xué)習(xí)的話
  • 匿名 匿名
    還好所以我都自己挺過(guò)來(lái)了
  • 匿名 匿名
    不然當(dāng)時(shí)的我會(huì)有多難過(guò)
  • 安心傾聽(tīng)的頭像 安心傾聽(tīng)
    你挺棒
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    支持你,把心里的話能夠全部說(shuō)出來(lái),不再壓抑自己,
  • 匿名 匿名
    我以為我能憋一輩子
  • 安心傾聽(tīng)的頭像 安心傾聽(tīng)
    所以你跟一個(gè)完全不懂的人內(nèi)耗自己,那是不值的
  • 匿名 匿名
    一輩子都跟她保持距離,直到死去
  • 匿名 匿名
    沒(méi)有想到還是被她一刺激,就說(shuō)出了所有
  • 安心傾聽(tīng)的頭像 安心傾聽(tīng)
    人都會(huì)變的,先保持距離
  • 匿名 匿名
    我在等她的反應(yīng)
  • 匿名 匿名
    看她是不是回頭就把這件事告訴了所有人
  • 匿名 匿名
    讓所有人都知道我有病
  • 安心傾聽(tīng)的頭像 安心傾聽(tīng)
    你敢于表達(dá)自己的內(nèi)心渴望 并說(shuō)出自己的訴求,你就很棒
  • 語(yǔ)兮的頭像 語(yǔ)兮
    語(yǔ)兮送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)兮的頭像 語(yǔ)兮
    真實(shí)的表達(dá)是你的事,做到了,點(diǎn)贊[強(qiáng)]
  • 匿名 匿名
    從小時(shí)候的忽視,長(zhǎng)成了敏感自卑的性格,再加上后來(lái)的人際壓力冷暴力pua什么的我終于被壓垮了
  • 匿名 匿名
    回頭又沒(méi)有人可以傾訴,我不信任所有人
  • 心平無(wú)念的頭像 心平無(wú)念
    孩子,我能理解你的痛苦,你邁出了這一步,勇敢說(shuō)出心理所有的怨憤,這是值得恭喜的一件事。但不要對(duì)母親的指望太高,畢竟不是所有的人都懂心理學(xué)的。同時(shí),有些苦,有些累,有些東西,我們只能自己扛,自己去開(kāi)導(dǎo)自己,這是人生成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。當(dāng)然也可以找心理咨詢師或者朋友去傾訴。如果你愿意傾述的話,我愿意幫到你。
  • 匿名 匿名
    我只能憋著,壓著
  • 匿名 匿名
    我不想被自己打敗了,我就告訴自己不在意了
  • 匿名 匿名
    什么都不在意了,我要好好的,往上走
  • 大白兔聊情感的頭像 大白兔聊情感
    大白兔聊情感送了一個(gè)擁抱
  • 心平無(wú)念的頭像 心平無(wú)念
    情緒和水一樣只宜疏導(dǎo),不宜堵。壓著只會(huì)更難受。
  • 匿名 匿名
    每天把壞心情寫進(jìn)日記里
  • 心平無(wú)念的頭像 心平無(wú)念
    對(duì)的,寫日記是一個(gè)和自我溝通的很好方法,也是宣泄情緒的一個(gè)好方法。
  • 匿名 匿名
    每天努力讓自己往積極的觀念想
  • 匿名 匿名
    后來(lái)我終于走過(guò)來(lái)了
  • 匿名 匿名
    我很滿意我的一切
  • 心平無(wú)念的頭像 心平無(wú)念
    孩子,你的自我生長(zhǎng)力挺強(qiáng)的![強(qiáng)]
  • 匿名 匿名
    她卻還總是批評(píng)這個(gè)批評(píng)那個(gè),這個(gè)沒(méi)做好,那個(gè)還可以更棒
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 明鏡的頭像 明鏡
    接納自己的所有感受,承認(rèn)它們的存在就可以了,你可以為自己的堅(jiān)強(qiáng)驕傲
  • 心平無(wú)念的頭像 心平無(wú)念
    你的母親的確讓你非常的氣憤和痛苦,但這也是中國(guó)父母的常態(tài),不是你一個(gè)孩子這樣。在這種文化背景下,在這種升學(xué)壓力下,很多父母都很難去對(duì)孩子有同理心。
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    晚上好????呀[強(qiáng)][抱抱]
  • 心平無(wú)念的頭像 心平無(wú)念
    我們要想改變已經(jīng)形成固定人格的父母,是很難的,我們能改變的只有自己的觀念和想法。
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個(gè)擁抱
  • 心平無(wú)念的頭像 心平無(wú)念
    你已經(jīng)做了一些積極的改變,去調(diào)整自我,我覺(jué)得挺好的。未來(lái)也一定會(huì)越來(lái)越好的。
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
  • 明鏡的頭像 明鏡
    無(wú)法改變就暫時(shí)遠(yuǎn)離,成長(zhǎng)自己是永遠(yuǎn)正確的事,等到自己足夠強(qiáng)大,能夠真正去理解面對(duì)之后再回來(lái)處理家庭的事情
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    她現(xiàn)在應(yīng)該很生氣,或許今天會(huì)氣到睡不著
  • 匿名 匿名
    但是我已經(jīng)憋了四年了
  • 心平無(wú)念的頭像 心平無(wú)念
    在中國(guó),絕大多數(shù)父母對(duì)于子女的嚴(yán)苛要求。并不是不愛(ài)子女,恰恰是因?yàn)樘珢?ài)子女,怕子女將來(lái)過(guò)得不好,就對(duì)孩子高要求,把自己的焦慮轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。有些也是把自己未盡的心愿寄托在孩子身上。給孩子造成的壓力。他們的初衷可以理解。但我們需要學(xué)會(huì)與他們進(jìn)行有效的溝通,如果能請(qǐng)咨詢師為父母做一些溝通交流,也許一定程度上會(huì)促使他們有一些改變,以減輕對(duì)你的壓力。
  • 心平無(wú)念的頭像 心平無(wú)念
    是的,你今天把所有的說(shuō)出來(lái)非常好,哪怕是吵架其實(shí)也是一種溝通方式,能夠讓對(duì)方了解你真實(shí)的想法,這挺好的。
  • 感聲心靈的頭像 感聲心靈
    能夠勇敢的說(shuō)出自己的想法,這真的很棒很勇敢,但似乎還有一點(diǎn)不介懷在里面,隨時(shí)歡迎和我聊聊
  • 沐光心語(yǔ)的頭像 沐光心語(yǔ)
    沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 棲星的頭像 棲星
    棲星送了一個(gè)擁抱
  • 洛齊心語(yǔ)的頭像 洛齊心語(yǔ)
    [咖啡]
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個(gè)擁抱
  • 暖汐的頭像 暖汐
    不都說(shuō)一句話:父母用一生等孩子的感恩,孩子一生在等父母的道歉~
  • 心語(yǔ)??傾聽(tīng)的頭像 心語(yǔ)??傾聽(tīng)
    心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好
  • 小火的頭像 小火
    你喊不醒一個(gè)裝睡的人
  • 小火的頭像 小火
    小火送了一個(gè)擁抱
  • 小火的頭像 小火
    說(shuō)出來(lái)還覺(jué)得她會(huì)不會(huì)告訴所有人,心疼你
  • 小火的頭像 小火
    她之前是不是這樣做過(guò),你是不是都有心理陰影了
  • 沒(méi)有如果的頭像 沒(méi)有如果
    沒(méi)有如果送了一個(gè)擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    不被理解的時(shí)候,會(huì)很孤獨(dú),甚至?xí)阂趾统惺芪?
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 蕭睿陽(yáng)的頭像 蕭睿陽(yáng)
    蕭睿陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
  • 夢(mèng)中輕音的頭像 夢(mèng)中輕音
    夢(mèng)中輕音送了一個(gè)擁抱
  • 王春鳳咨詢師的頭像 王春鳳
    王春鳳送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    - 尋找新的傾訴對(duì)象:鼓勵(lì)她尋找其他能理解自己的人傾訴,比如親密的朋友、其他家人,或者參加線上線下的交流小組,在新的交流中獲得理解和支持。- 進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié):引導(dǎo)她學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的方法,如冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等,幫助自己在情緒波動(dòng)時(shí)快速平靜下來(lái),減少負(fù)面情緒的影響。- 專注自身成長(zhǎng):建議她將注意力更多放在自我提升上,比如學(xué)習(xí)新技能、閱讀有益的書籍,在自我成長(zhǎng)過(guò)程中增強(qiáng)內(nèi)心力量,降低對(duì)他人理解和認(rèn)可的過(guò)度依賴。
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    安心陪伴送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    菲菲?送了一個(gè)擁抱
  • 知語(yǔ)的頭像 知語(yǔ)
    知語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 小羊老師的頭像 小羊老師
    小羊老師送了一個(gè)擁抱
  • 感謝遇見(jiàn)的頭像 感謝遇見(jiàn)
    感謝遇見(jiàn)送了一個(gè)擁抱
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