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劉建軍心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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咨詢
北京一級(jí)心理咨詢師
匿名
2025-08-06 23:25:46
抱抱TA

女,苦逼的中年,存款還沒上漲多少就是這里要錢那里花錢,一身債務(wù)還有一對(duì)病弱的父母。唉。我也理解我哥他們的心情,上有老下有小,壓力大的很。又不是富豪人家,累死累活的掙點(diǎn)錢就是給銀行,給父母,給孩子的。我哥一喝酒就開始發(fā)瘋,不瘋才怪,我能理解他發(fā)瘋。好多時(shí)候我覺得我也想瘋了,活著都是啥一堆破事。只是想想擺爛的話,以后會(huì)后悔。還是盡量讓自己無(wú)怨無(wú)悔的好一點(diǎn)。本來(lái)里家人就是挺神經(jīng)病的,我哥都已經(jīng)開始發(fā)瘋我到時(shí)候更年期不知道會(huì)不會(huì)發(fā)瘋。

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的朋友,感謝你分享你的感受和經(jīng)歷。我能感受到你目前承受著巨大的壓力,無(wú)論是經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)還是家庭中的復(fù)雜關(guān)系,都讓你感到疲憊和無(wú)奈。首先,我想告訴你,你的感受是完全可以理解的,面對(duì)這些挑戰(zhàn),任何人都會(huì)感到焦慮和無(wú)助。 你提到你哥哥通過喝酒來(lái)發(fā)泄情緒,而你自己也感到快要崩潰。這是一種非常真實(shí)的情緒反應(yīng)。在這種情況下,重要的是要找到健康的應(yīng)對(duì)機(jī)制。比如,可以嘗試與家人坦誠(chéng)溝通,分擔(dān)彼此的壓力;或者尋找一些放松的方式,如運(yùn)動(dòng)、冥想等,來(lái)緩解內(nèi)心的焦慮。 此外,你提到“擺爛”的想法,但同時(shí)也意識(shí)到這樣可能會(huì)后悔。這種自我覺察是非常寶貴的。或許你可以嘗試設(shè)定一些小目標(biāo),逐步改善現(xiàn)狀,而不是一下子給自己太大壓力。 最后,如果你覺得情緒難以控制,或者需要更專業(yè)的支持,建議你考慮尋求心理咨詢師的幫助。你并不孤單,我們都在這里支持你。
  • 松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
    松逸?婚戀情感職場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
    你好,我是傾聽?zhēng)熕梢荩梢院臀抑v講你具體發(fā)生什么事情了么?歡迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
  • 悠悠心理的頭像 悠悠心理
    聽起來(lái)你過得很不容易,面對(duì)生活的壓力也對(duì)自己有一些擔(dān)憂,可以梳理一下,當(dāng)下能做些什么
  • 信明居士的頭像 信明居士
    信明居士送了一個(gè)擁抱
  • 信明居士的頭像 信明居士
    會(huì)好起來(lái)的
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    歡迎連麥來(lái)和我聊聊
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    能感覺到你內(nèi)心的糾結(jié)!老師是過來(lái)人,也許會(huì)幫到你。愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    你好我們可以聊聊
  • 辛酉(國(guó)學(xué)傳承)的頭像 辛酉(國(guó)學(xué)傳承)
    辛酉(國(guó)學(xué)傳承)送了一個(gè)擁抱
  • 阿容聽成長(zhǎng)(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)的頭像 阿容聽成長(zhǎng)(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)
    阿容聽成長(zhǎng)(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)送了一個(gè)擁抱
  • 阿容聽成長(zhǎng)(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)的頭像 阿容聽成長(zhǎng)(請(qǐng)發(fā)預(yù)約文案)
    確實(shí)壓力不小,多跟哥哥聊聊天,只有你能體會(huì)他了。
  • 沐光心語(yǔ)的頭像 沐光心語(yǔ)
    沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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    風(fēng)語(yǔ)者送了一個(gè)擁抱
  • 雙雙聽海人的頭像 雙雙聽海人
    中年人的壓力確實(shí)很大,我感同心受,我們可以聊聊嘛
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    逗心兒送了一個(gè)擁抱
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    你好
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    你好[抱抱][抱抱]
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    你好
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    成年人的世界萬(wàn)般無(wú)奈
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  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    是對(duì)家里的感受不好嗎?家庭成員之間,總是相互影響著。
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    語(yǔ)過天晴送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    “姐姐/妹妹,看你說(shuō)這些,太懂那種被生活壓得喘不過氣的滋味了!上有老下有小,掙錢像拼命,花錢像流水,還有一屁股債,換誰(shuí)都得崩潰。你哥喝酒發(fā)瘋,你還能理解,自己快扛不住也沒真擺爛,這已經(jīng)超厲害了!別慌,咱試試每天找十分鐘,出去走走、聽聽歌,把壓力透透氣;也跟家人說(shuō)說(shuō)心里話,不一定能解決啥,但說(shuō)出來(lái)就輕點(diǎn)兒。別嫌進(jìn)步小,能撐著往前走,就贏過擺爛啦,咱陪你慢慢熬過去~” 如果你想更側(cè)重行動(dòng)指引,可調(diào)整為:“親愛的,中年這攤事兒,把人纏得死死的,你太難啦!別硬扛著,先找個(gè)小出口,比如每天抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)兒,汗水能把焦慮帶走些;跟家里人嘮嘮,哪怕哭一場(chǎng),把壓力倒一倒。別盯著‘?dāng)[爛會(huì)后悔’逼自己,就定個(gè)超小目標(biāo),比如這周存十塊錢、給爸媽煮回粥,小事里找著勁兒,慢慢就能喘氣啦,我們陪著你呢 。”
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    心向?qū)土艘粋€(gè)擁抱
  • 心向?qū)У念^像 心向?qū)?/span>
    人生不易[抱抱]
  • 月月老師的頭像 月月老師
    人生不易
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    知語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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    每天給自己留點(diǎn)時(shí)間來(lái)發(fā)泄,可以通過冥想看看書,鍛煉,或者和老公說(shuō)說(shuō)話
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
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    心岸送了一個(gè)擁抱
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    蕭睿陽(yáng)送了一個(gè)擁抱
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