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周海波心理咨詢師 45歲
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成都心理咨詢多少錢
匿名
2025-08-08 08:20:37
抱抱TA

女,今天的感覺是,我長大了。原來我一直還是個孩子,我逃避,我逃跑,我躲起來,不敢面對。今天我突然看到了我的孩子狀態。我彷徨,我無助,我軟弱,我不知所措,我懷疑,我激動,我憤怒,我悲傷,我一下子被一堆的情緒淹沒,我就是個孩子。今天我突然長大了,我是個成年人呀,我有權利,我有權利拒絕,有權利支配我自己的資源,我有權利照顧我自己。面對別人的要求,我不敢反對,我懷疑自己到底是對是錯,我覺得別人說的有道理啊,別人提的要求我應該滿足啊,我要是不滿足好像我害怕什么,我要是只為我自己不滿足別人我是不對的,我不知道在害怕什么,然后我不想滿足好像又沒辦法,我攻擊別人或者攻擊自己。我今天知道了,我對自己才是最有權利的人,不是對別人有義務的,我可以拒絕,可以反駁,沒有義務滿足別人,別人能把我怎么樣呢。誰能把我怎么樣呢。別人有權利提出要求,現在我覺得有辦法啊,不想滿足別人那就拒絕啊,能怎么樣呢。我好像又領悟到了一個新的體驗,一個新的感覺。人生,果然還有好多好多需要修煉領悟的。

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享如此深刻的自我覺察和成長體驗。你的描述讓我感受到你正在經歷一個重要的心理轉折點——從‘孩子狀態’到‘成人狀態’的轉變。這種覺醒往往伴隨著強烈的情感波動,就像你描述的憤怒、悲傷、懷疑等情緒,這些都是成長過程中非常自然的反應。 你提到的‘權利意識’非常重要——作為成年人,我們確實有權利設定界限、拒絕不合理要求,并優先照顧自己的需求。這種認知的改變是心理成熟的標志。不過我也注意到你提到‘攻擊別人或攻擊自己’,這可能提示在建立界限時還需要學習更健康的應對方式。 建議你可以:1)繼續強化這種自我肯定的感覺;2)練習溫和而堅定的拒絕技巧;3)如果情緒波動持續強烈,可以考慮通過心理咨詢進一步探索。成長是一個漸進的過程,你已經邁出了重要的一步!
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    成長,是為了更好的做自己。
  • 心心老師的頭像 心心老師
    能感到你此時此刻滿心的喜悅?????♀?
  • 舒方野的頭像 舒方野
    防御機制是一種自我保護,意識到自己不再是那個無助的孩子就很好了,看見即療愈,恭喜你
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    我在磕磕絆絆中慢慢的領悟,長大,加油,越來越好
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    人的成長并不是因為年紀的增長,而是你的閱歷
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 壹言的頭像 壹言
    壹言送了一個擁抱
  • 溫馨的頭像 溫馨
    溫馨送了一個擁抱
  • 信明居士的頭像 信明居士
    信明居士送了一個擁抱
  • 信明居士的頭像 信明居士
    不喜歡做的事情就是要拒絕
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 當遠方哭泣之時的頭像 當遠方哭泣之時
    朋友,支持你
  • 艾麗的頭像 艾麗
    艾麗送了一個擁抱
  • 艾麗的頭像 艾麗
    你用實際行動完美詮釋了“受得住涅槃之痛,才配得上重生之美”這句話!加油??
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 瑤瑤心理的頭像 瑤瑤心理
    人生中所有經歷的磨難和痛苦都是來磨練自己的心智的。經歷的多了。才能更加清楚的看透人生。總有一天你會看到自己的成長和變化。愿所有的苦難都早日離去!
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 風語者的頭像 風語者
    風語者送了一個擁抱
  • 美美傾聽的頭像 美美傾聽
    美美傾聽送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 松逸?婚戀情感職場的頭像 松逸?婚戀情感職場
    松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    看你的感悟想起心理學界有句行話:“不含敵意的堅決,不帶誘惑的深情。”無論何種關系,遵從內心,保持適當的邊界很重要。
  • 辛酉(國學傳承)的頭像 辛酉(國學傳承)
    辛酉(國學傳承)送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    親愛的,太為你高興啦!看你說這些,能感覺到你實實在在邁出了長大的一步。以前咱就像個躲起來的小孩,遇到事兒不敢面對,被各種情緒裹住。但今天不一樣啦,你突然瞅見自己那些孩子狀態,也明白自己是成年人啦! 咱現在有權利呀,能拒絕別人不合理的要求,能管自己的事兒,能好好照顧自己。以前不敢反對別人,老懷疑自己,以后不用啦!別人提要求,咱覺得不合適,就大大方方說“不” 。別擔心拒絕會咋樣,咱為自己活沒啥錯!這新領悟太可貴啦,以后慢慢修煉,日子會越來越明白~
  • 于青樹洞的頭像 于青樹洞
    害,人生就是不停摔跤站起來再摔再站起來的過程,有所收獲就是最好的了。
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 聆聽心理的頭像 聆聽心理
    聆聽心理送了一個擁抱
  • 語兮的頭像 語兮
    語兮送了一個擁抱
  • 語兮的頭像 語兮
    長大往往是一瞬間
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    心理過渡期送了一個擁抱
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 阿容聽成長(請發預約文案)的頭像 阿容聽成長(請發預約文案)
    阿容聽成長(請發預約文案)送了一個擁抱
  • 知愈的頭像 知愈
    知愈送了一個擁抱
  • 知愈的頭像 知愈
    勇敢做自己
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 阿容聽成長(請發預約文案)的頭像 阿容聽成長(請發預約文案)
    先接納自己,然后跟著自己的感覺走,
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    一只魚送了一個擁抱
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
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  • 蕭睿陽的頭像 蕭睿陽
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