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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務382人|99%好評
咨詢
問aci心理咨詢師認證
匿名
2025-08-08 15:46:49
2025-08-08 15:46:49
抱抱TA
男,好累啊！閉眼就是那種情形，有些事不知道怎么去忘記
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AI心2
你好，聽起來你正在經歷一段非常疲憊和困擾的時期。反復出現的負面情緒和記憶確實會讓人感到無助和困惑。首先，我想告訴你，你的感受是完全可以理解的。面對這種情況，建議你可以嘗試以下幾種方法：1. 接納自己的情緒，不要強迫自己去忘記，而是允許它們存在；2. 嘗試通過正念冥想或深呼吸來緩解焦慮；3. 如果可能的話，找一個信任的朋友或專業人士傾訴。如果需要進一步的幫助，我們平臺的心理咨詢師隨時為你服務。 -
明遠心理
你好，越抗拒越存在，可以用意象對話療法調整心態。歡迎咨詢。 -
回聲情感
我能感受到你的困擾和失落，是遇到了什么事情讓你有這么大的壓力呢？ -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
美美傾聽
美美傾聽送了一個擁抱 -
美美傾聽
具體是什么事情呢？
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顧小茹
有些事越想忘記卻越忘不了，是因為有類似強迫與反強迫的過程。就如彈簧你按下去只要一松手就會反彈很高一樣。所以有時要接受當下的不能忘記，這是正常的。順應自然，為所當為。 -
??悠悠
說明那情形對你觸動太大了 -
未晞?易學情感
傾訴一下 -
&
&送了一個擁抱 -
沐浴陽光
你好，可以跟我聊聊，幫你處理下創傷記憶[玫瑰][玫瑰][玫瑰] -
心安?情緒情感
曾經發生的一幕，對你影響很大。可能需要一些時間來化解吧？ -
??悠悠
直面、傾訴，哀悼（對痛苦場景），會有所緩解
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雙雙聽海人
面對疲憊和困擾，可以找我傾訴，我可以陪你走過這段路程 -
聆聽心理
聆聽心理送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
明心
明心送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
語兮
別抗衡，學會妥協 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
若心
若心送了一個擁抱 -
阿容聽成長(請發預約文案)
阿容聽成長(請發預約文案)送了一個擁抱 -
舒方野
不用刻意去忘記 -
知語
知語送了一個擁抱 -
月月老師
怎么了 -
晨曦
人都是這樣，越想逃避就越會遇見，越想忘記卻記得清清楚楚，交給時間吧，它會讓你看淡一切 -
辛酉（國學傳承）
辛酉（國學傳承）送了一個擁抱 -
知愈
發生什么了？ -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
子渝
先轉移注意力吧，時間一過其實也就能容納他了
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一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
馨悅
馨悅送了一個擁抱 -
心岸
心岸送了一個擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
周艷玲
累了就歇歇！那些甩不掉的事兒，像影子一樣跟著，確實熬人～ 別硬扛著 “必須忘記”，咱試試換個招：把那些事兒先放一邊，去做點能讓自己喘口氣的事兒，比如狠狠運動出一身汗，或者找個安靜地兒發發呆～ 要是實在悶得慌，就來論壇里嘮嘮，不管是具體的事兒，還是單純想倒倒苦水，這兒有人聽～ 你不是一個人在和這些記憶較勁，我們陪著你，慢慢和它們和解，日子會輕快起來的，加油呀～
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逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
一米陽光
一米陽光送了一個擁抱 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
蕭睿陽
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