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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)362|99%好評(píng)
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問(wèn)國(guó)家承認(rèn)的心理咨詢師
匿名
2025-08-09 03:27:55
抱抱TA

請(qǐng)問(wèn)如何面對(duì)心里對(duì)孩子的愧疚。去年冬天,幾個(gè)月的時(shí)間,因?yàn)殚L(zhǎng)期的精神壓力,還有自己的懶惰,對(duì)家里2歲多的孩子疏于照顧,經(jīng)常帶著孩子早餐湊活著吃外面的餡餅(我親眼看到餡餅是快餐店進(jìn)貨的冷凍餡餅),早餐應(yīng)付著過(guò)。其實(shí)餡餅雖然劣質(zhì),折算下來(lái)卻并不便宜。那時(shí)候孩子爸已經(jīng)沒(méi)在我身邊了(他曾長(zhǎng)期給我精神壓力)。但是自己的身體那時(shí)候很差,整天什么都吃不下。我看到快餐店里沒(méi)有一個(gè)家長(zhǎng)帶著兩、三歲的孩子去吃早餐,都是大人急著去上班,隨便應(yīng)付一下。還有帶著家里上小學(xué)的孩子去吃點(diǎn),接著送孩子上學(xué)。別的家里有2歲小孩的,都是自己在家里給孩子做早餐。現(xiàn)在后悔,為什么不好好地在家里給孩子做早餐?為什么不在家里熬粥給孩子喝?為什么沒(méi)給孩子吃蔬菜等。老是吃外面的快餐,回來(lái)又給孩子喝奶粉,不給孩子親手做天然的飯菜。現(xiàn)在心里很后悔,但時(shí)光無(wú)法倒流。小孩吃了外面的飯,身心也不太舒暢,一冬天也幾乎沒(méi)見(jiàn)長(zhǎng)高。請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在該怎么彌補(bǔ)

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獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶,感謝你分享你的困擾。我能感受到你內(nèi)心的愧疚和自責(zé),這種情緒在育兒過(guò)程中是很常見(jiàn)的。首先,我想告訴你,每個(gè)父母都會(huì)在某些時(shí)刻感到自己做得不夠好,這是人之常情。重要的是,你現(xiàn)在已經(jīng)意識(shí)到問(wèn)題,并且愿意去彌補(bǔ),這本身就是一種成長(zhǎng)。 關(guān)于孩子的飲食問(wèn)題,雖然過(guò)去的時(shí)光無(wú)法倒流,但你可以從現(xiàn)在開(kāi)始,逐步調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣。比如,嘗試每天為孩子準(zhǔn)備一頓健康的早餐,慢慢增加家庭烹飪的頻率。同時(shí),你也可以關(guān)注孩子的情緒和身體狀況,與孩子多溝通,了解他們的需求。 此外,建議你關(guān)注自己的心理健康。長(zhǎng)期的精神壓力和身體不適可能會(huì)影響你的育兒能力。可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢,幫助你緩解壓力,更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。 最后,記住,育兒是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,不要過(guò)于苛責(zé)自己。你已經(jīng)做得很好了,未來(lái)的每一步都可以是新的開(kāi)始。
  • 匿名 匿名
    有將近一半的時(shí)間,都是帶著孩子去快餐店應(yīng)付著隨便吃點(diǎn)
  • 匿名 匿名
    早餐店有粥,也沒(méi)給孩子買過(guò),只是讓孩子湊活著吃冷凍餡餅
  • 匿名 匿名
    每一個(gè)月里,有半個(gè)月的時(shí)間,早餐都是隨便去外面早餐店花幾塊錢應(yīng)付著
  • 匿名 匿名
    烙餡餅的油不是好油,而且不給孩子晚別的飯吃
  • 匿名 匿名
    沒(méi)有給孩子買其它的東西搭配著,只讓孩子吃冷凍餡餅
  • 匿名 匿名
    心里愧疚,虧欠
  • 匿名 匿名
    孩子跟著我,受罪了。請(qǐng)問(wèn)怎么辦
  • 大笨熊的頭像 大笨熊
    因?yàn)槟氵^(guò)去有精神壓力
  • 大笨熊的頭像 大笨熊
    所以要原諒自己
  • 大笨熊的頭像 大笨熊
    大笨熊送了一個(gè)擁抱
  • 匿名 匿名
    脾胃不好,吃不下,早餐不想自己做飯,就去外面隨便應(yīng)付著。沒(méi)有照顧家里小孩早餐對(duì)天然食物營(yíng)養(yǎng)的需求
  • 匿名 匿名
    那段時(shí)間孩子吃了我煮的雞蛋,半夜就會(huì)吐
  • 匿名 匿名
    雞蛋原封不動(dòng)的都吐出來(lái)
  • 匿名 匿名
    經(jīng)常吐
  • 匿名 匿名
    2024年我丈夫在家待業(yè)五個(gè)月,沖我發(fā)瘋無(wú)數(shù)次。打人、罵人、毆打動(dòng)物,摔東西,對(duì)我精神攻擊
  • 匿名 匿名
    請(qǐng)問(wèn)該如何彌補(bǔ)
  • 匿名 匿名
    2024年底,承諾不再打我。2025年,又打我?guī)状?
  • 大笨熊的頭像 大笨熊
    生活不會(huì)永遠(yuǎn)順利,但你可以永遠(yuǎn)善待自己
  • 匿名 匿名
    疏于照顧孩子帶來(lái)的愧疚
  • 大笨熊的頭像 大笨熊
    你已經(jīng)做到你當(dāng)時(shí)能做的的了
  • 知愈的頭像 知愈
    以后調(diào)整就好了
  • 匿名 匿名
    謝謝
  • 大笨熊的頭像 大笨熊
    珍惜當(dāng)下就是最優(yōu)解。
  • 沐光心語(yǔ)的頭像 沐光心語(yǔ)
    沐光心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    晚上好
  • 匿名 匿名
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 浮沉半生的頭像 浮沉半生
    能看的出來(lái)你對(duì)孩子的愛(ài),你看上去自己認(rèn)為給孩子吃了長(zhǎng)期的冷凍食品而感到焦慮,自責(zé),甚至想彌補(bǔ),能看出來(lái)你正在改變,邁出的第一步,你已經(jīng)非常棒了,心理疏導(dǎo)可以幫你理清思路,可以試試
  • 秋語(yǔ)的頭像 秋語(yǔ)
    為過(guò)去后悔只會(huì)內(nèi)耗你自己,從今天開(kāi)始好好給孩子做健康營(yíng)養(yǎng)飯。
  • 心理過(guò)渡期的頭像 心理過(guò)渡期
    心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
  • 雙雙聽(tīng)海人的頭像 雙雙聽(tīng)海人
    與自己和解,生活需要往前看。不糾結(jié)過(guò)去!
  • 燦燦暖心閣的頭像 燦燦暖心閣
    你現(xiàn)在能意識(shí)到就不晚,吃幾頓垃圾食品不足以影響孩子一生,錯(cuò)了就該,別太自責(zé)
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)兮的頭像 語(yǔ)兮
    語(yǔ)兮送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)兮的頭像 語(yǔ)兮
    孩子的飲食從當(dāng)下調(diào)整就好,問(wèn)題的核心是你的狀態(tài)也需要盡快調(diào)整[玫瑰][抱抱]
  • 風(fēng)語(yǔ)者的頭像 風(fēng)語(yǔ)者
    風(fēng)語(yǔ)者送了一個(gè)擁抱
  • ??悠悠心理的頭像 ??悠悠心理
    你好,做為媽媽的你當(dāng)時(shí)那種狀態(tài)下自己沒(méi)有能量了,是不得已而為之,原諒自己,從現(xiàn)在開(kāi)始還來(lái)得及,比如每天早上一個(gè)雞蛋對(duì)孩子很好,平時(shí)葷素搭配做點(diǎn)菜,或者問(wèn)下醫(yī)生需不需要補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)劑,加油哈
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個(gè)擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    過(guò)去的放下,把握未來(lái)
  • 傾聽(tīng)解憂的頭像 傾聽(tīng)解憂
    才兩歲還來(lái)得及
  • 一只魚(yú)的頭像 一只魚(yú)
    一只魚(yú)送了一個(gè)擁抱
  • 一只魚(yú)的頭像 一只魚(yú)
    每個(gè)父母都想照顧好自己的孩子,我們也不是天生就會(huì)做,父母就知道怎么做,我們也需要一步步的學(xué)習(xí),在成長(zhǎng)自己,允許自己犯這樣那樣的錯(cuò)誤,也允許自己在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中去成長(zhǎng),給自己點(diǎn)時(shí)間
  • 瑤瑤心理的頭像 瑤瑤心理
    過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了,不要再糾結(jié)了,從現(xiàn)在做起,給孩子抽出時(shí)間做純天然的飯菜還來(lái)得及
  • 人生的路標(biāo)的頭像 人生的路標(biāo)
    人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    你能認(rèn)識(shí)到自己對(duì)孩子有問(wèn)題,承認(rèn)這些,本身就是改變的開(kāi)始。
  • 容慧的頭像 容慧
    容慧送了一個(gè)擁抱
  • 容慧的頭像 容慧
    看得出你是一個(gè)好媽媽,孩子的成長(zhǎng)不是一朝一夕,放松心情
  • 1%的頭像 1%
    從現(xiàn)在開(kāi)始,做出改變即可
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個(gè)擁抱
  • 于青樹(shù)洞的頭像 于青樹(shù)洞
    從現(xiàn)在開(kāi)始大部分的菜飯都自己做。孩子以后成長(zhǎng)還久呢,不要把自己禁錮在這些轉(zhuǎn)瞬即逝的情緒里。你健康了,孩子才有后盾。
  • 舒方野的頭像 舒方野
    現(xiàn)在開(kāi)始,認(rèn)真養(yǎng)育就好了,過(guò)去的就讓它過(guò)去吧
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    后悔就從現(xiàn)在開(kāi)始好好做一日三餐,規(guī)律飲食作息。
  • 滿霞心理的頭像 滿霞心理
    您好,感受到你在為疏于照顧好孩子而內(nèi)心愧疚, 自責(zé),也感受到你是一位非常有責(zé)任心,善良的好媽媽,只是你當(dāng)時(shí)自己的狀態(tài)都不好呀,你連自己都沒(méi)有照顧好,又怎么能照顧好孩子呢?好在孩子現(xiàn)在雖然沒(méi)有長(zhǎng)高,但至少在你身邊,如果想要彌補(bǔ),就從現(xiàn)在開(kāi)始好好的活好自己,把自己照顧好了,你才有精力來(lái)照顧好孩子。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 知語(yǔ)的頭像 知語(yǔ)
    知語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 辛酉(國(guó)學(xué)傳承)的頭像 辛酉(國(guó)學(xué)傳承)
    辛酉(國(guó)學(xué)傳承)送了一個(gè)擁抱
  • 相莉萍咨詢師的頭像 相莉萍
    你好,我是咨詢師相莉萍。你意識(shí)到去年帶孩子吃外面的早餐,是因?yàn)槟菚r(shí)候身體和精神狀態(tài)都不佳。照顧孩子的同時(shí),也要看到,你自己也需要被照顧。你首先是一個(gè)人,其次才是一個(gè)媽媽。如果心里的愧疚感無(wú)法排解,我愿意陪你一起聊聊
  • 馨悅的頭像 馨悅
    馨悅送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    看得出你很努力了,首先突破心態(tài)問(wèn)題,然后落實(shí)在行動(dòng)中,做好相關(guān)內(nèi)容,可助您分析規(guī)劃調(diào)整。
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個(gè)擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    寶媽,你能意識(shí)到這些、心疼孩子,就已經(jīng)是超有愛(ài)的媽媽啦!別一直揪著過(guò)去怪自己,誰(shuí)都有被生活難住的時(shí)候~ 現(xiàn)在彌補(bǔ)不晚呀!從今天起,咱可以慢慢調(diào)整:早上哪怕早起十分鐘,給孩子煮點(diǎn)粥、蒸個(gè)蛋,簡(jiǎn)單又健康;平時(shí)多買點(diǎn)新鮮蔬菜、肉,變著花樣給孩子做天然飯菜,孩子能感受到你的用心~ 也多陪陪孩子玩、聊聊幼兒園的事兒,讓他知道媽媽超愛(ài)他。你自己也要好好照顧身體,以前的壓力和辛苦都過(guò)去了,現(xiàn)在咱和孩子一起往前,會(huì)越來(lái)越好的,加油呀~
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個(gè)擁抱
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    一米陽(yáng)光·傾聽(tīng)療愈送了一個(gè)擁抱
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