給力心理
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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)728人|99%好評
咨詢
問心理咨詢基本特征
匿名
2025-09-23 16:09:17
2025-09-23 16:09:17
抱抱TA
女,20歲,每天焦慮不安，我真的不想活了..不知道還有什么能堅持我活下去
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AI心2
親愛的朋友，聽到你每天感到焦慮不安，甚至對生活失去希望，我能感受到你此刻的痛苦和無助。首先，我想告訴你，你的感受是真實且重要的，你并不孤單。20歲是一個充滿變化和挑戰(zhàn)的年齡段，面對未來的不確定性和壓力，產(chǎn)生焦慮情緒是很正常的。 不過，請相信，生活中的困難都是暫時的，而你的存在本身就有無可替代的價值。建議你可以嘗試以下方法：1. 找一個信任的人傾訴你的感受；2. 每天記錄三件讓你感到哪怕一點點開心或感激的小事；3. 嘗試深呼吸或簡單的正念練習(xí)來緩解焦慮。 如果你覺得這些自我調(diào)節(jié)方式效果有限，我強(qiáng)烈建議你尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。給力心理APP上有經(jīng)驗豐富的咨詢師可以為你提供支持。記住，尋求幫助是勇敢的表現(xiàn)，你值得被理解和關(guān)愛。 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
語潤??
抱抱。遇到什么問題會是這樣的嗎？方便和我聯(lián)系人嗎？ -
心安?情緒情感
因為什么焦慮不安呢？愿意和我聊聊嗎？ -
匿名
想要的太多，自己卻太平庸。嫉妒心自卑心太強(qiáng)。 -
淮竹
總有一件事或是一個人是你堅持的目標(biāo) -
聽說
世界很大，還有很多美好的事情食物美景 -
天清
遇到什么問題了讓你如此困惑焦慮，甚至失去了生活的勇氣呢？無論遇到什么，生命健康是最重要的，只要活著，一切都是小事，一切都有解。 -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
??聆聽心聲??
加油
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??加利傾聽??
發(fā)生了什么事 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
到底發(fā)生了什么事，讓你有這樣的想法？
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般若
般若送了一個擁抱 -
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個擁抱 -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
您是不是遇到的挫折太多了呀
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
濤
我可以幫你，相信我的話就私信我 -
阿飛聊天室
美好的事物還很多，你還年輕哎。 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
悠悠??心理
你好，你對自己有這些覺察了，可以繼續(xù)一起來探索一下，焦慮往往來自于對未來的擔(dān)憂，而我們是否能回到當(dāng)下，先來感受此時此刻呢？有需要可一起來練習(xí)正念冥想，一定會好起來的，相信自己。 -
小賢
需要聊聊嗎 -
于青樹洞
只要有貪念，生活就有奔頭！雖然話糙，有目標(biāo)就有動力啊！ -
萬物生傾聽
萬物生傾聽送了一個擁抱 -
惠惠老師
惠惠老師送了一個擁抱 -
惠惠老師
因為什么讓你焦慮不安呢？事實上還是平庸的人多，你對自己有很高的期待，找找自己的優(yōu)點。
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
月月老師
怎么啦 -
明心
您好 -
九月
？ -
解惑傾聽
活著本身就很美好 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
曉瀾?心理
曉瀾?心理送了一個擁抱 -
喬茗
這個經(jīng)歷了什么？親[抱抱][抱抱] -
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 -
逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
逗心兒
你好
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心葉
對自己要求太高，這是正是珍貴的品質(zhì)，但請先關(guān)愛自己，讓自己舒服的狀態(tài)去打拼，不管是什么事，可以跟我們聊聊，我們一直都在這里陪伴你 -
雅楠
雅楠送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好 -
鶴歸
鶴歸送了一個擁抱 -
寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)
寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)送了一個擁抱 -
寧靜轉(zhuǎn)經(jīng)
20歲的迷茫和不安都很正常，不用逼自己立刻勇敢。 先把日子拆成小事過，好好吃飯、睡個好覺，就是在好好活著。 這些難捱的時刻，都是在為未來攢力氣，我會陪著你等“活著真好”的瞬間。
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萌
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女 總是感覺焦慮恐懼，不想活了，不想活了 -
女 就是沒有經(jīng)歷再去活下去，活著的每一天就像是煎熬，都很痛苦 不知道該怎么做，想死 卻又不敢啊 可是真的活不下去了 (匿名)
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女 不想活了，感覺活著沒意思，每天都特別壓抑，特別難受 (匿名)
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女,最近時常不想活了該怎么辦這個情況嚴(yán)重嗎一年前查出焦慮癥 (匿名)
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女 不想活了怎么辦，，，，，，，，，，， (匿名)
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女,不想活了，但又不敢……,每天晚上睡不著，又吃不下發(fā)，情緒不穩(wěn)定一會好一會不好，自殘，感覺自己每天跟循環(huán)一樣怎么也走不出來 (匿名)
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女，22歲,總是自己和自己的腦子說話失眠多夢身體不舒服沒有活下去的欲望很累很累一天能睡17-8個小時發(fā)抖不想社交我還有救嗎 -
女,27歲,心里不安，恐懼，焦慮，明明知道人不可能永遠(yuǎn)在這個世界上，可是還是不愿接受現(xiàn)實，而感到焦慮，恐懼 (匿名)
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深刻的愈合往往始于不再追問為何是我,而是開始思考此刻的我可以選擇如何存在 (匿名)
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女,20歲,我總是對陌生人抱有敵意和戒備。 (匿名)
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