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周海波心理咨詢(xún)師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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2025-10-05 15:57:57
抱抱TA

女,25歲,一直活在對(duì)比里,心臟情緒不穩(wěn)定,一直想說(shuō)話(huà),對(duì)別人有敵意,3分鐘熱度

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  • AI心2咨詢(xún)師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶(hù),感謝你分享你的感受。你提到自己一直活在對(duì)比里,情緒不穩(wěn)定,對(duì)別人有敵意,并且容易三分鐘熱度。這些情緒和行為的背后可能隱藏著更深層次的心理需求或未被滿(mǎn)足的期待。建議你嘗試以下方法:1. 自我覺(jué)察:記錄下每次情緒波動(dòng)的觸發(fā)點(diǎn),了解是什么引發(fā)了這些情緒。2. 接納自己:減少與他人對(duì)比,專(zhuān)注于自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。3. 尋求支持:可以考慮與心理咨詢(xún)師進(jìn)一步探討這些情緒,找到更有效的應(yīng)對(duì)方式。你并不孤單,我們?cè)谶@里支持你。
  • 松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
    你好,發(fā)生了什么事情?可以和我聊聊嗎?
  • 松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
    松逸?婚戀情感職場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
  • 聽(tīng)說(shuō)的頭像 聽(tīng)說(shuō)
    我有個(gè)同事就這樣
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    與經(jīng)歷有關(guān),缺乏自信、能量等等,可助您分析規(guī)劃調(diào)整。
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 問(wèn)心的頭像 問(wèn)心
    滿(mǎn)足了什么?自戀。所以過(guò)去自戀受損了。
  • 真伊的頭像 真伊
    真伊送了一個(gè)擁抱
  • 安昕聽(tīng)語(yǔ)的頭像 安昕聽(tīng)語(yǔ)
    安昕聽(tīng)語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
  • 真伊的頭像 真伊
    那么久你都能堅(jiān)持過(guò)來(lái)了,真的想抱抱你
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又陷入對(duì)比時(shí),不要責(zé)備自己,而是欣賞這份覺(jué)察已經(jīng)出現(xiàn)。當(dāng)情緒波動(dòng),把它視為內(nèi)心需要關(guān)注的信號(hào)。當(dāng)對(duì)他人產(chǎn)生敵意,理解那是你邊界感受到挑戰(zhàn)的提醒。當(dāng)說(shuō)話(huà)沖動(dòng)來(lái)臨,看見(jiàn)其中渴望連接的美好愿望。當(dāng)三分鐘熱度出現(xiàn),慶祝至少你對(duì)生活還懷有好奇心。
  • 知心姐姐的頭像 知心姐姐
    知心姐姐送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    高興傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好
  • 旭日東升的頭像 旭日東升
    我們?nèi)魏稳硕加袑?duì)比心理,只是有的人能隱藏,有的人過(guò)于明顯罷了,這不是壞事,沒(méi)有對(duì)比,那來(lái)的層次,我們不是圣人,但有時(shí)過(guò)于明顯,可能不利于社交,也就是易得罪人,你可以練習(xí)正念冥想,當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí),可以覺(jué)察自己情緒反應(yīng),并記錄下來(lái),或者用涼水沖洗手背,心里默念,此刻的我是平靜的,平時(shí)多做正念,會(huì)有幫助
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    對(duì)比的時(shí)候,是不是會(huì)有些累?
  • 高興傾聽(tīng)的頭像 高興傾聽(tīng)
    你好,非常高興遇到你,歡迎來(lái)連麥和我聊聊
  • 白城的頭像 白城
    白城送了一個(gè)擁抱
  • 白城的頭像 白城
    你好
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    般若送了一個(gè)擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
  • 琳兒呀的頭像 琳兒呀
    知足常樂(lè)嘛,雖然欲望很難填滿(mǎn),但是適可而止的知足幸福你可以感受下哦
  • 淮竹的頭像 淮竹
    沒(méi)有安全感
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個(gè)擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    需要傾聽(tīng)可以聯(lián)系我吆
  • 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)的頭像 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
    寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)送了一個(gè)擁抱
  • 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)的頭像 寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
    其實(shí)這個(gè)世界上有很多溫暖的人,如果你對(duì)那個(gè)人有敵意,只能證明那個(gè)人不好,你很好
  • 林益文的頭像 林益文
    看到您被這些情緒困擾著,一定很辛苦。您提到的“活在對(duì)比里”和“敵意”,或許正是內(nèi)心不安的信號(hào)。我們很需要聊聊,這些感受具體從何而來(lái)。如果您愿意,下次可以和我詳細(xì)說(shuō)說(shuō),我們一起梳理。
  • 林益文的頭像 林益文
    林益文送了一個(gè)擁抱
  • 溫暖的頭像 溫暖
    使什么使得你對(duì)自己這么多的否定呢?你在反思中對(duì)自己有很多的不滿(mǎn)意,但你能發(fā)帖在這里剝開(kāi)自己的不理想的一面,你曬出了自己所謂的不堪,這最起碼是你對(duì)自己有要求的體現(xiàn),你想有一個(gè)“更好”的自己,那么這個(gè)理想的自己是你的需要還是別人的需要呢?你在不斷的成長(zhǎng)中,努力的想成為一個(gè)“理想”的你,在這里我想為你的努力為你的付出點(diǎn)贊!
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    送了一個(gè)擁抱
  • 的頭像
    很正常,轉(zhuǎn)念收獲快樂(lè)與幸福
  • ??聆聽(tīng)心聲??的頭像 ??聆聽(tīng)心聲??
    ??聆聽(tīng)心聲??送了一個(gè)擁抱
  • 情感·傾聽(tīng)的頭像 情感·傾聽(tīng)
    情感·傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    大鄭傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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    您好,歡迎來(lái)連麥聊聊
  • 大鄭傾聽(tīng)的頭像 大鄭傾聽(tīng)
    你好
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    小羊老師送了一個(gè)擁抱
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