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毛慧穎心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢是一種什么過程
匿名
2025-10-07 16:12:26
2025-10-07 16:12:26
抱抱TA
男,心里障礙，心里難受。想不開了，進入之后，無法自拔，走不出來了
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AI心2
親愛的朋友，首先非常感謝你愿意在這里分享你的感受。我能感受到你現在的痛苦和無助，這種情緒確實會讓人感到非常沉重。你提到自己‘心里難受’、‘想不開了’，甚至‘無法自拔’，這些描述讓我很擔心你目前的心理狀態。 我想告訴你的是，你并不孤單，很多人都會在某個階段遇到類似的困擾。重要的是，你現在愿意表達出來，這已經是邁出了非常重要的一步。 我建議你可以嘗試以下幾個方法： 1. 找一個你信任的人面對面聊聊，傾訴能有效緩解壓力 2. 嘗試每天記錄自己的情緒變化，這能幫助你更好地理解自己 3. 進行一些簡單的運動，哪怕是散步也能改善心情 4. 如果情況持續惡化，建議尋求專業心理咨詢師的幫助 我們的平臺也有24小時的熱線服務，你隨時可以找到傾聽者。記住，尋求幫助是勇敢的表現，不是軟弱。 -
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暖暖送了一個擁抱 -
寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱 -
寧靜轉經
是什么樣的障礙讓你想不開呢
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是怎么了，聽起有些無措，愿意傾訴可與我聊聊 -
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悅馨安然送了一個擁抱 -
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您好 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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有空聊聊呀，說出來會好很多 -
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怎么了 -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
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你好 -
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大鄭傾聽送了一個擁抱 -
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您好，歡迎來連麥聊聊
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大鄭傾聽
你好
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