胡小慧心理咨詢師 55歲

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問百年心理咨詢

匿名
2025-10-22 09:43:28

抱抱TA

滿腹心事，欲言又止，好累好難，但無法表達，不知怎么說，給誰說，說什么..我把一切歸結于自己的錯，大概是太壓抑，沒辦法調整好自己的負面情緒，心里一直藏著疲憊和委屈，填滿整個心，..言不由衷，詞不達意，情緒太多，語言有限，萬般無奈，涌上心頭，卻不知如何表達，從何說起。好多話想說.好多話沒說.好多話不能說。給我按個暫停鍵吧！我想緩緩,不知道用什么樣的語氣，來表達我這亂七八糟的心情，現在的狀態跟不上我現在的想法，周圍全是路可我陷在原地不知道往哪兒走……

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AI心2
看到你的文字，我能感受到你內心的沉重和疲憊。這種滿腹心事卻無法表達的感受確實很煎熬。首先，請允許我告訴你：這不是你的錯。當我們長期壓抑情緒，就像把太多東西塞進一個有限的容器，終會不堪重負。建議你可以嘗試： 1. 從簡單的事情開始表達，哪怕只是寫下幾個關鍵詞 2. 允許自己有情緒，不要苛責自己 3. 給自己一些休息的時間，按下暫停鍵是完全可以的 4. 可以考慮通過平臺的傾訴熱線，先嘗試向傾聽者表達你不需要一次性解決所有問題，慢慢來，給自己一些耐心和空間。
匿名
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打個招呼！
暖暖
暖暖送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
王曉光
你是自己把自己給困住了。網上有一句話說的非常好：說世界上就三件事，自己的事，別人的事，老天爺的事。老天爺的事咱們無能為力；別人的事咱們管不著；那也就剩了自己那點事唄，一日三餐，三飽一倒。怎么舒服怎么來唄。
傾聽
你好！
張珺茹
親愛的，抱抱你！從你的描述中可以看的出來你是一個內心非常善良有愛且敏感的女人。你太在意周圍的一切人事物，以至于什么都讓自己來承擔。但是你唯一虧待了這個獨一無二的自己。歡迎來跟我連麥聊聊
天清
從你表述的內容看還是很清晰的，說明你思維沒有問題，只是情緒不太穩定，思緒有點亂。遇到一些事情，把錯誤原因歸咎于自己，這是善于內省的表現。你其實遠比你自己以為的要優秀哦，不要任意給自己貼上負面標簽。如果實在覺得事情太多、太壓抑、思緒太亂，不知從何表達自己的心情，可以嘗試從一件最放不下的事說起，慢慢理順情緒。如果有需要，可以聯系我，有我陪你，你不孤單！
般若
般若送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
晴天聆聽
放下腳步，讓自己慢一點，內心深處你一定很多故事吧？歡迎找我傾訴及分享
善緣
人生苦短，為何如此糾結，拿不起的就放下，看開看淡，自己的心情最重要
依源?
依源?送了一個擁抱
溫婉
把自己處于困境之中了
紫菱
你這種情況我能懂你可以跟我聊聊聊聊私信我
李靜
你好！
沐茗傾聽
即使說不清，也是當下的感受。你正在和自己在一起，你的表達都是你想要說的。
宸東心理
宸東心理送了一個擁抱
宸東心理
看到你這么復雜的情緒，真的很心疼你。太多的委屈，太多的疲憊，太多的亂七八糟的心情真的讓人很累，這種累是心累，比身體累還要累10倍百倍，理解你這種感受。我相信有下雨天就會有晴天有黑夜就會有破曉的時刻，加油，陌生人，我相信你一定可以度過這一段時間的
淮竹
都會有這種時候
心聆
[愛心]
靜心慧聽
那就允許自己按下暫停鍵，什么都不做，停下來，靜靜地陪自己待會兒，不想說就不說，不想做就不做，只跟自己的心在一起，如果需要傾訴平臺的老師都可以給到您幫助，困境只是暫時的，相信自己，一切都會好起來的，
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
清檸萌
抱抱你
心安?情緒情感
中午好
弈心心理
弈心心理送了一個擁抱
悠悠??心理
你好，也許此刻的你是混亂的、迷茫的、甚至對自己是不滿的…“我自己都不理解自己怎么了，又怎么能相信別人能懂我呢？所以我不想說；所有的問題都是我自己造成的，說了又能怎樣呢？所以我不想說”… 親愛的，你不想說肯定有不想說的原因，這都是正常的，首先我相信你的疲憊和委屈里藏著你的善良，你的忍耐，如果暫時找不到信任的人傾訴，是不是可以用自由書寫的方式呢？每天早上寫下自己的情緒、感受和想法，又或者就象你自己說的按下暫停鍵，把注意力拉回到自己的呼吸上，感受當下的感受，無論它們是難過的還是舒適的，都無條件接納它們。不管怎樣，你能夠在這里表達，已經邁出了第一步呢，讓我看到了一顆想改變的心。相信你是可以的。
悠悠??心理
另外也要記得，向外求助不是軟弱，是智慧哦。慢慢找回自己的力量吧，這樣才能輕松上路。
芹芹
不用表達自己的內心，為什么要表達呢？你就記住，做自己喜歡做的事情就行。
天天(傾聽陪伴/心理咨詢)
擁抱??，今天吃飯了嗎？別急，慢慢來！
天天(傾聽陪伴/心理咨詢)
天天(傾聽陪伴/心理咨詢)送了一個擁抱
暖暖
暖暖送了一個擁抱
暖暖
[抱抱][抱抱][抱抱]看到你，就仿佛看到曾經自己，比我勇敢多了，還能寫出那么長一段話
欣然?
理解你的疲憊和委屈還有那份迷茫，別著急，找個相信的人慢慢說，都傾訴出來你就會輕松一些，也就會捋清思緒找到接下來的路
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
甜甜?
甜甜?送了一個擁抱
甜甜?
下午好????呀！一點一點的來表達
顧小茹
你可以和專業的心理咨詢師聊一聊，專業的心理咨詢遵守保密原則、倫理設置，讓你能卸下心防，好好的梳理自己，走過困境。
玥然心理
可以和我聊聊，
星辰之痕
抱抱，有事說出來，無論是否表達清楚，肯定都會好受很多
語潤??
語潤??送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
大鄭傾聽
你好呀
真伊
真伊送了一個擁抱
真伊
允許一切發生，允許自己斷電
張珺茹
張珺茹送了一個擁抱
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
風葉心語
你好
木糖醇
情緒需要宣泄口，允許自己做自己，活在當下，不焦慮未來，不糾結過往，過好當下最幸福
清雅·情感驛站
能感覺到你的疲憊，歡行你來和我聊聊
清風?情感
看到你的痛苦糾結，長時間的壓抑自己，不喜歡表達，負面情緒太多，心里話也很多，卻不知道從什么時候說起，不如放松自己，不要給自己壓力，慢慢的訴說，把自己的心里話說出來的一刻，也許你就輕松很多了。
明心
您好
梧桐菲
靜靜一陣子，給自己做個斷舍離
庭外秋千
庭外秋千送了一個擁抱
寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱
寧靜轉經
拿個小本進記下來
覺心
覺心送了一個擁抱
枕星聽夢人
找個陌生人傾訴也是一種釋放
靜心
[抱抱]
南橋先生
可以聊聊傾訴
檸檬
這讓你對未來很迷茫嗎，可以一起說說，有什么想法嗎
聽夏語
聽夏語送了一個擁抱
聽夏語
看到了你內心無比的焦灼和無助，許多話想說，許多話沒說的無力感，如果可以我愿意聽一聽
安心心理
安心心理送了一個擁抱
藍桉樹【情感事業】
藍桉樹【情感事業】送了一個擁抱
暖心聆聽
有需要可以聊聊，我們一直都在這里陪伴
哄哄
我能接住你這份堵得慌的難受——滿心的疲憊委屈都堆著，想說又說不出口，還得怪自己，連停一停都覺得難，這種被情緒裹住的感覺肯定快喘不過氣了吧。你能把這些寫出來，已經特別勇敢了。要不要我就在這里，陪你安安靜靜緩一緩？
王宇
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱
凝
凝送了一個擁抱
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滿腹心事，欲言又止，好累好難，但無法表達，不知怎么說，給誰說，說什么..我把一切歸結于自己的錯，大概是太壓抑，沒辦法調整好自己的負面情緒，心里一直藏著疲憊和委屈，填滿整個心，..言不由衷，詞不達意，情緒太多，語言有限，萬般無奈，涌上心頭，卻不知如何表達，從何說起。好多話想說.好多話沒說.好多話不能說。給我按個暫停鍵吧！我想緩緩,不知道用什么樣的語氣，來表達我這亂七八糟的心情，現在的狀態跟不上我現在的想法，周圍全是路可我陷在原地不知道往哪兒走……

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