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胡小慧心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務6人|99%好評
咨詢
問吉安有沒有心理咨詢
匿名
2025-10-31 06:11:21
2025-10-31 06:11:21
抱抱TA
女,20歲,真是覺得自己有問題 哪里都做不好 討厭自己
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AI心
親愛的朋友，看到你這樣的自我評價，我能感受到你此刻內心的痛苦和掙扎。20歲的年紀，正是探索自我、建立自信的重要階段，而你卻陷入了自我否定的漩渦中，這一定讓你感到很辛苦。 首先，我想告訴你，每個人都會有覺得自己不夠好的時刻，這其實是人類共有的情感體驗。但請相信，你對自己的這些負面評價往往帶有認知偏差 - 我們的大腦在情緒低落時會自動放大缺點、忽視優點。 你提到'哪里都做不好'，這種全盤否定的思維方式在心理學上被稱為'過度概括化'。事實上，沒有人能在所有事情上都表現出色，每個人都有自己擅長和不擅長的領域。 我建議你可以嘗試一個小練習：每天記錄三件你做得不錯的事情，哪怕是很小的事，比如按時起床、對他人微笑、完成了一項任務。慢慢地，你會發現其實自己并非'哪里都做不好'。 如果你愿意，可以具體說說最近發生了什么讓你產生這樣的感受嗎？我在這里陪伴你，一起探索如何重新認識那個其實很值得被愛的自己。 -
紫菱
可以跟我聊聊呀 -
李靜
你好！ -
匿名
就情感問題 比較復雜 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
語潤??
抱抱。怎么會這么說自己呢？是遇到什么問題了嗎？
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紫菱
私信跟我聊聊吧
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![匯聲心理[情感陪伴]的頭像](https://yun.geilixinli.com/21363943_1761394620703.jpg@!size150)
匯聲心理[情感陪伴]
你好 -
止足
反思自己，否定了自己，反者道之動，一定還有一個優秀的自己藏起來了。 -
問心
你好 -
心安?情緒情感
情感方面遇到什么困惑了？ -
淮竹
每個人的能力都是會有界限的，每個人都有做不到的事情 -
玥然心理
玥然心理送了一個擁抱 -
靜心
[抱抱] -
你好 -
寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱 -
寧靜轉經
只要你足夠愛自己，所有的情感問題都會迎刃而解
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎來連麥和我聊聊
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譽澤?情感陪伴
或許不是你處理不好，而是你沒有想好自己想要什么，對自己的定位不清晰 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好呀
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心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
發生什么事情讓您有這樣的感受呢？
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
你好
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送了一個擁抱 -
冰玉心理
冰玉心理送了一個擁抱 -
冰玉心理
您好[握手][握手][握手]看到你這句話，我能感受到你此刻對自己滿滿的失望和無力。那種“哪里都做不好”的感覺，像一層灰色的濾鏡，讓我們只看得見自己的不足。 但我想告訴你，這種感覺并不等于事實。20歲的你，正處在人生最容易自我懷疑的階段，會放大每一個小失誤。這恰恰說明你對自己有期待，渴望變得更好。 如果你愿意，可以和我說說具體發生了什么。我在這里，想陪你一起重新看見那個被你自己忽略了的、閃著微光的自己。
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小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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女 感覺自己做什么都做不好不管是學習上還是生活上 (匿名)
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女 我不知道是不是有心里問題，就是感覺自己什么都不行 (匿名)
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女 總是覺得自己做不好，也不知道該怎么做好。總覺得自己沒用，好像大家都不喜歡我，所有人好像都在為難我。 -
女 感覺自己啥都做不好，啥都不如別人，很想知道自己問題出在哪里。 (匿名)
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女,28歲,為什么我老感覺自己做什么都做不好，，怕別人不喜歡， (匿名)
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女 我今年20多歲感覺自己做什么都不對很笨什么也學不會同樣一件事別人做的很好我卻一團糟以至于我什么也不想干什么也不想學不愛和別人說話感覺所有人都對我有意見當面不說背后說我壞話跟別人聊天不敢看別人眼睛和別人聊天也沒有話題都是嗯嗯啊好的不會拒絕找我幫忙的人也不會主動交朋友有時候寧愿自己吃虧也幫別人可是到頭來沒有人會感激我不僅不會感謝我背后還說三道四有的時候自己很苦惱就會想自己什么也不是干啥啥不行吃啥啥沒夠很不喜歡那些當面一套背后一套的人可是現在的社會不就是這樣么 -
女 總覺得自己啥都不做不好。會連累人家。 -
女 你做什么事你都會覺得自己不行不可能成功即使你能力還可以總覺得沒有人會喜歡你 -
糖果甜蜜，萬圣狂歡。愿你如快樂的小惡魔，盡情釋放自己的活力，讓生活充滿歡笑
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女,1歲,現在是不是很多已婚男裝單身騙妹子撩妹的 (匿名)
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