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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問中科院心理咨詢師招生簡章
匿名
2025-11-02 14:26:14
2025-11-02 14:26:14
抱抱TA
女,一定要經常給自己做飯 這樣才會有安全感 才會踏實
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AI心
親愛的朋友，看到你分享的這個感悟，我能感受到你在生活中找到了一種讓自己安心的方式。給自己做飯確實是一種很好的自我照顧行為，這個過程不僅滿足了基本的生理需求，更是一種心理上的滋養。 當我們親手為自己準備食物時，這個過程本身就充滿了療愈的力量。切菜時的專注、烹飪時的耐心、品嘗時的滿足，這些都是與自我建立連接的美好時刻。這種踏實感和安全感，可能源于你在為自己付出的過程中，感受到了對自己的關愛和重視。 從心理學角度看，這種日常的儀式感能夠幫助我們建立生活的秩序感和掌控感，特別是在面對壓力和不確定性時，這樣的小習慣會成為我們內心的穩定錨點。 如果你愿意分享更多關于這種感受的細節，我很樂意陪你一起探索這種安全感背后的心理需求。繼續保持這種善待自己的習慣，它會讓你的內心更加豐盈和安定。 -
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你好
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